электронная
441
печатная A4
751
16+
Эмоциональный компас

Оглавление - Эмоциональный компас


5
Объем:
94 стр.
Возрастное ограничение:
16+
ISBN:
978-5-4493-4542-4
электронная
от 441
печатная A4
от 751
  • Об эмоциях — сложно и просто
  • О психоэволюционной теории Роберта Плутчика
  • Уровни адаптации организма
  • 10 базовых стратегий саморегуляции
  • Самосохранение
  • Разрушение
  • Единение
  • Отвращение (отвержение)
  • Обладание или размножение
  • Цельность или реинтеграция
  • Ориентация
  • Исследование
  • Смерть
  • Трансценденция
  • Структурная модель эмоций
  • Суммирование эмоций
  • Задание: составить свою телесную «карту» эмоций
  • Задание: составить свою таблицу сложных эмоций
  • СООТНОШЕНИЕ ЭМОЦИЙ С ЧЕРТАМИ ХАРАКТЕРА
  • Психологические защиты
  • Вытеснение, подавление
  • Замещение
  • Отрицание
  • Проекция
  • Поляризация (реактивное образование)
  • Компенсация
  • Регрессия
  • Рационализация (интеллектуализация)
  • Диссоциация
  • Сопротивление (отказ верить)
  • Шкала примитивности-зрелости
  • Четыре группы основных психологических защит
  • Дополнительные поля компаса: «к миру», «от мира», «против мира»
  • Пять точек баланса
  • Первая точка баланса: стоп, ситуация!
  • Вторая точка баланса: ощущение себя
  • Третья точка баланса: эмоции и реакции
  • Четвёртая точка баланса: определение своих потребностей
  • Пятая точка баланса: осознанный выбор
  • Применение техники 5-ти точек баланса
  • Методика работы с эмоциональным компасом
  • Напольная версия — эмоциональный коврик
  • Настольная версия
  • Онлайн-версия
электронная
от 441
печатная A4
от 751