аннотация
Вас захлёстывают эмоции? Гнев, обида, тревога, вина, стыд накрывают с головой, заставляя совершать поступки, о которых вы потом жалеете? Или, наоборот, вы привыкли всё подавлять, превращаясь в сжатую пружину, лишённую красок жизни?
Эта книга — проводник в мир эмоционального интеллекта. Вы узнаете, что каждое чувство — не враг, а мудрый сигнал и получите конкретные инструменты для управления каждым состоянием.
Текст прошел литературную редактуру с участием ИИ-ассистента.
