аннотация
Эта тетрадь — ваш путь к трезвому взгляду на такие отношения. Мы не будем осуждать. Мы будем разбирать механизмы. За 21 урок мы научимся:
• Распознавать биохимические ловушки.
• Отрезвлять дофаминовую зависимость.
• Возвращать контроль над своими эмоциями и решениями.
• Строить отношения, основанные на стабильности, а не на драме.
