Name: Эхо внутри
Author: Нина Соколова

аннотация

Мир оглушает чужими ожиданиями, культом продуктивности и «идеальными» картинками. Психолог Нина Соколова предлагает глушитель для этого шума: техники и рабочая тетрадь, чтобы вернуть контакт с собой. Вы научитесь распознавать выгорание, выстраивать границы, дружить с грустью, справляться с синдромом самозванца и принимать решения по внутреннему компасу. Книга основана на 20 годах практики и сочетает арт-терапевтические и когнитивно-поведенческие подходы.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Автор

Нина Соколова

Нина Соколова — психолог с 15-летним опытом. Помогает справляться с выгоранием, синдромом самозванца и сложностями в выстраивании личных границ. В работе опирается на когнитивно-поведенческие методы и арт-терапию: учит замечать телесные сигналы, различать свои желания и бережно возвращать себе право на собственные решения. Автор Эхо внутри. Как услышать себя в шумном мире» — практического руководства с упражнениями и рабочей тетрадью для опоры в непростых состояниях.