18+
Оглавление - Дыхание «Три мембраны»
Запускает естественные процессы регенерации
- Дыхание «Три мембраны»
- О КНИГЕ
- ЭПИГРАФ
- ПРИМЕЧАНИЕ АВТОРА
- ПРЕДИСЛОВИЕ
- ГЛАВА 1 Торс — Двигатель — Жизнь
- ГЛАВА 2 Жизнь — это АМПЛИТУДА твоих вдохов-выдохов. Главная цель глубокого дыхания
- ГЛАВА 3 Откуда и куда? — 3 полости — 3 диафрагмы — 3 мембраны
- ГЛАВА 4 Нижняя мембрана — Тазовое дно — Мула-бандха
- ГЛАВА 5 Средняя мембрана — Диафрагма — Второе сердце
- ГЛАВА 6 Верхняя мембрана — Купол плевры — Первый критерий возраста
- ГЛАВА 7 Как скорректировать детали практики в соответствии с хронобиологическими циклами — И зачем это нужно
- ГЛАВА 8 Почему омолаживает? — Эффекты дыхания «Три мембраны»
- ГЛАВА 9 Практика — Последовательные этапы выполнения техники дыхания «3 мембраны»
- ПОСЛЕСЛОВИЕ
- ОБ АВТОРЕ
- БИБЛИОГРАФИЯ