Бесплатный фрагмент - Дружеская беседа

Дружеская беседа
или
Знакомство с самим собой

В надежде подарить надежду…

Посвящается всем тем, кто

ощутил, ощущает и ощутит,

прожил, проживает и проживёт

грандиозные перемены в жизни.

Мы не одни, нас много.

Мы вместе.

Предисловие

В один важный момент моя жизнь начала меняться. Этот момент казался важным только мне, и никому другому, но благо в этом нашли многие. Я начала меняться. Я открыла дверь в новое, незнакомое мне на тот момент. Перемены начались с моего ощущения окружающего меня мира, с моих эмоций и чувств. В один определённый момент я перенесла свое внимание с окружающего в мой внутренний мир.

Самый первый шаг в неведомое был самым сложным, логика больше не была мне в помощь, растерянность повсюду меня сопровождала. Хорошо знакомый образ жизни стал чуждым мне. Знакомы ли вам эти чувства? Новые необъяснимые ощущения и события начали заполнять мою жизнь. Это было началом моей новой жизни. Я ощущала начало нового, необъяснимого на тот момент, но могущественного. Моё ощущение этого могущественного вокруг меня и внутри меня возрастало изо дня в день. И в то же время происходил крах старого и хорошо знакомого. Моя личность рушилась с огромной скоростью под воздействием этого необъяснимого могущественного. Моя логика сопротивлялась этим переменам, цепляясь за привычное, но исчезающее старое, исчезающее прошлое. Часто появляющийся вопрос почему это происходит со мной, не давал мне покоя. Однако, моя логика больше не находила ни одного ответа на этот вопрос, она была беспомощна. Но в то же время огромное, трепетное ощущение заполняло меня, напитывая меня убеждением, что вот, наконец, я встаю на мой истинный путь. Это ощущение исходило изнутри. Во мне зарождалось и укреплялось убеждение о необходимости и правильности перемен и краха всего старого, пережитого, больше ненужного. Пойти по новому жизненному пути означает, в первую очередь, изменить свое мировоззрение, свои соображения, убеждения, свои взгляды. Новое вытесняет старое. Новое мировоззрение, соображения, убеждения, взгляды приходят с новой личностью, для этого старая личность должна быть разрушена.

На тот момент этот новый путь мне казался сложным, потому что ранее был неведомый мне. Всё новое и неизвестное в какой-то степени нас пугает. Не так ли? Ведь мы не знаем, куда оно, это новое, нас приведёт. Будет ли нам комфортно там, на этом новом пути? Стоит ли уйти со старого пути, пусть даже несчастливого, и пойти по новому неизвестному пути? Возникал ли у вас такой вопрос когда-либо? А как же этот новый путь сделать более комфортным? Как сделать комфортным крах старых убеждений и мировоззрений? Возможно ли это? Что нам необходимо для этого? Что вам нужно для того, чтобы изменить вашу жизнь, потому что вы осознаете, что вы сейчас просто несчастливы? А зачем продолжать быть несчастным тогда, когда можно быть просто счастливым? Замечательный вопрос, не так ли?

Эта книга про изменение, перерождение моей жизни, моей личности, моего мировоззрения. Я решилась поделиться с вами крахом и возрождением моего внутреннего мира, в надежде, что эта книга будет в помощь всем тем, кто прожил и проживает необъяснимые перемены, кто готов или готовится к переменам. Я посвящаю эту книгу всем тем, кто уже начал ощущать это новое могущественное в их жизни или только начнет своё знакомство с ним. Я делюсь с вами моим сокровенным внутренним миром, в надежде, что мой личный опыт поможет вам открыть ваш личный потенциал и ощутить жизнь в новой силе. Каждый из нас имеет огромное, уникальное значение для всего человечества. Я пишу всем тем, кто находится в поиске своего уникального, и всем тем, кто в скором времени будет искать путь к своему уникальному.

Глава 1

Вот и начинается наша с вами беседа, наше первое знакомство с продолжительностью в книгу. А ведь достаточно всего лишь нашего с вами желания и искренности, чтобы превратить наше знакомство в дружбу. Иногда я буду шутить над серьезными вещами, надеюсь вы не против немного юмора? По-видимому, мне легче говорить шутя о том, о чём нелегко говорить. Но в нашей беседе у вас однозначно есть преимущество, не важно, как много я буду говорить, слушать или не слушать — выбор за вами.

Признаюсь вам, я всегда была убеждена в том, что излагать мысли на бумагу является сложным занятием, к которому у меня нет особого таланта. Однако, я осознала, что нет ничего невозможного. А вот насколько это вышло талантливо — вам решать. Если мне удалось сделать то, что казалось мне невозможным, то, определенно, и вы способны достигать недосягаемых вершин. Ведь это мы сами определяем для себя, что в нашем понимании осуществимо, а что недосягаемо. Эта книга про мой жизненный путь, однако я искренне надеюсь, что она окажется у вас в руках в нужное время и в нужный час, и вы найдете в ней именно то, что необходимо вам здесь и сейчас.

{{⃰}}

Наши убеждения являются нашими ограничениями по жизни. Заглянув в себя как можно глубже, мы познакомимся с тем, что так долго там прятали. И всё, что не идет нам больше на пользу, мы просто отпустим, освободим себя от лишнего.

Говорить я люблю и люблю, когда меня слушают, это замечательное чувство, когда тебя слушают и внимают, не так ли? Кто же любит быть неуслышанным, незамеченным, незначительным, проигнорированным? Чтобы мы не говорили, в глубине души мы всегда ожидаем поддерживающий и понимающий взгляд. Мнение окружающих имеет весомое значение для всех нас, пусть даже зачастую мы отрицаем это по какой-либо причине. Одна из таких причин есть часто непонимающий и осуждающий взгляд в нашу сторону. Это осуждение, часто невысказанное вслух, но ощутимое нами, нас беспокоит, как бы мы это не отрицали, оно нас беспокоит. В течение жизни мы учимся лучше и лучше прятать это беспокойство, нашу ранимость, нашу искренность. Ведь сложно обнажать душу перед осуждением, не так ли? Боль невыносима. Зачастую в нашем раннем юношестве мы уже мастера по закупорке нашей искренности.

С раннего возраста, ощущаемое нами непонимание и осуждение в нашу сторону, «подготавливает» нас к взрослой жизни. «Взрослая» жизнь, созданная для нас нашими родителями, для наших родителей созданная их родителями, в которой нет места для искренности. Ведь быть искренними значит открыться боли. А это очень нелегко. И теперь мы создаём эту «взрослую» жизнь для наших детей и будущих поколений. Разве это не забавно? Мы вынуждены «учить» наших детей как приспособиться к взрослой жизни, которую мы же и создаём для них. Мы учим их как быть менее ранимыми, менее чувствительными, и в последствии, менее искренними, в надежде, что так им будет легче найти свой путь в взрослой жизни и, самое главное, быть счастливыми. Бессомненно, мы делаем это из самых чистых побуждений, на которые мы только способны. Но вот в этом и состоит забавный парадокс. Мы, все вместе и каждый из нас по отдельности, продолжает усложнять и ужесточать нашу общую, совместную жизнь, тем самым обрекая себя на невозможность дать ответы своему ребёнку на все его вопросы «почему?».

Так вот если об этом подумать сейчас хорошо и откровенно, получается так, что наши дети уже имеют внутри себя всё, что им необходимо для того, чтобы быть счастливыми. В них заложен весь потенциал быть счастливыми с момента рождения, и скажу смело вам, мы не имеем никакого отношения к их потенциалу, мы не сделали никакого вклада для существования этого потенциала в наших детях, это не наша заслуга. Но мы, мотивируясь самыми чистыми и лучшими побуждениями, наоборот, «отучаем» наших детей как пользоваться их потенциалом, заставляем их забыть о потенциале. Ведь мы убеждены, что этот внутренний потенциал не поможет им приспособиться в созданном нами мире. Мы не знаем, как справляться с нашей болью.

А теперь откровенно для самих себя, кто из вас начал сейчас вспоминать ранимые моменты из вашего детства? Напомню вам, что у вас преимущество в нашей с вами беседе. Я говорю громко о моем сокровенном, поэтому я уверена, что вы сможете быть искренними сами перед собой. Ваша искренность перед самим собою пойдёт вам на пользу, и в дальнейшем вы поймете почему. Даже если вы ощущаете себя в данный момент немного неловко, беспокойно — это абсолютно нормально. У всех есть свои детские ранимые моменты, даже у взрослых. Хотя так часто наш внутренний «взрослый» голос стыдиться нашего детского восприятия мира. Мы прячем нашего внутреннего ребенка вместе с его наивностью, откровенностью и доброжелательностью. И чем глубже в памяти мы прячем наши ранимые воспоминания, тем беспокойнее мы можем себя ощущать, когда эти воспоминания всплывают в нашей памяти. Ведь если они там есть, они всегда всплывают.

Мы все однажды находились в том замечательном возрасте, когда мы могли быть просто жизнерадостными, чувствительными, наивно-честными, искренними, добродушными. Мы просто были. Мы «измеряли» все в жизни чувствами, так часто задавая себе вопрос «почему это так?», ведь то, что мы видели вокруг нас, противоречило само себе. Так часто мы не могли понять, почему любовь причиняет боль. В том возрасте мы просто говорили о том, что было у нас в мыслях, не подбирая тщательно слова и не беспокоясь кому мы это говорим. Вы помните себя в том прекрасном возрасте? А вы помните вкус любимого мороженого? Поход в зоопарк? Игры с друзьями? Вы помните, как вы наполнялись радостью в тех простых жизненных моментах? В том возрасте мы были наполнены радостью, наш потенциал, наша внутренняя чаша жизнерадостности была наполнена. И одно мороженое могло доставить нам столько восторга. Но дело ведь было не в мороженом, а в нас. Но вот каким-то образом, делая шаг за шагом в «взрослую» жизнь наша внутренняя чаша начала постепенно опустошаться. Чем больше она опустошается, тем больше нам чего-то не хватает в жизни. А вот ощущать эту пустоту очень даже некомфортно, порой невыносимо, и мы пытаемся наполнить её материальными вещам, друзьями, личными отношениями, и т. д., не осознавая, что нашу внутреннюю чашу можем заново заполнить только мы. А вот как?

Перед тем, как мы будем продолжать наше с вами знакомство, я хотела бы предложить вам договор об искренности. Я буду искренней с вами, а вы — искренними перед собой. Думаю, что вам не доводилось раньше сталкиваться с таким договором, не так ли? Пусть тогда это будет особенностью нашего с вами знакомства и нашей дальнейшей беседы.

{{⃰}}

Как часто у вас бывает возможность провести время в приятной искренней беседе, где вы можете быть просто самим собой? В беседе, в которой вы ощущаете себя в безопасности, зная, что вы будете приняты такими, какие вы есть без капли осуждения. Эта безопасность и понимание со стороны дают вам неограниченный доступ к спокойствию и успокоению, ведь у вас нет нужды быть в состоянии напряженности, нет нужды обдумывать каждое ваше слово. Когда в последний раз вы наслаждались такой беседой? В такой беседе у нас нет нужды прятаться за масками, коллекцию которых мы пополняем в течение жизни, и имеем их при себе в состоянии готовности даже при общении с самыми близкими нам людьми. После такого искреннего общения вы ощущаете в себе прилив энергии, легкость, спокойствие, безопасность. Как часто у вас бывают такие беседы и такое общение, в которых ваша душа отдыхает? Происходят ли вообще у вас такие беседы? Это огромная редкость иметь таких собеседников, не так ли? А теперь я буду честна перед собой. Выходит, что это огромная редкость не только иметь таких собеседников, при общении с которыми вы ощущаете, что вас принимают такими, какие вы есть без малейшего осуждения, а также это огромная редкость быть такими собеседниками для кого-то. О чем вам говорит ваша честность? Сложно быть такими собеседниками, и тому есть огромное количество причин? А какие же это причины? Да у каждого своё несчитанное количество уникальных причин прятать свою искренность. Но начало у всех этих несчитанных причин одно — однажды наша чувствительность, искренность, добродушность были жёстко осуждены, неприняты, осмеяны. И так мы опустошили нашу внутреннюю чашу от чувствительности, искренности, добродушности, убежденные, что там им нет места. А почему? Не избежать ли душевной боли в дальнейшем? Стоит ли нам винить себя за это? Виновны ли мы в том, что не желаем чувствовать боль? Виновны ли мы за присутствующий в нас страх испытывать боль? Простить себя за этот страх. Простить себя за причиненную боль другим людям. Нет смысла в осуждении тех, кто так тщательно спрятал свою искренность и чувствительность, что потом уж и забыли про них. И еще одно важное, но, пожалуй, нелёгкое, нет смысла в самоосуждении. Важно понять, страх боли, страх осуждения, непонимания и непринятия со стороны окружающих нас людей подтолкнул нас на создание «масок», за которыми мы прячемся. И чем крепче мы затягиваем эти маски на себе, чем дольше и чаще мы носим их, тем роднее они нам становятся, и тем самым мы отдаляемся дальше и дальше от истинных нас. Мы постепенно забываем наш внутренний потенциал, о котором однажды мы знали всё, когда были детьми. А точнее сказать, будучи детьми, мы чувствовали этот потенциал, сами того не осознавая. Вы обращали внимание на искренность трёх — четырёхлетнего ребенка, он является таким, каким он есть без единой маски, он ещё не начал их носить, но, наблюдая за нами, он учится у нас и не понимает, почему ему надо их носить, но раз все носят, значит и ему надо, вот как-то так и получается.

Вот как-то так, одев однажды маску, чтобы спрятаться от боли или же скрыть боль от чужих глаз, мы оставляем ее «в кармане» и продолжаем носить даже тогда, когда в нашей жизни причины для этой боли больше нет. Мы привыкаем носить наши маски. И вот в один момент к нам может прийти вопрос «Кто я?», но ответа не будет, ведь мы уже настолько отдалились от истинных нас, от искренних нас, что мы видим только богатую коллекцию наших масок. Вот и получается, мы прячем нашу искренность и чувствительность под масками друг от друга, опять и опять. Замкнутый круг получается. А какой смысл во всем этом? Разве этот замкнутый круг не усложняет и не ужесточает нашу жизнь? Как вы думаете? Согласитесь ли вы со мной, что в этом замкнутом круге, в котором мы прячемся друг от друга, мы отдаляемся друг от друга, более того, мы отдаляемся от самих себя. А есть ли какой-то смысл в этом? Прячась друг от друга за масками, мы платим за это высокую цену, мы забываем себя, забываем, какие мы есть на самом деле, истинных нас. Мы теряем что-то очень высокоценное, жизненно-важное внутри нас, эти маски дают нам ложное мнение о нас самих. Мы перестаём правильно понимать и ощущать нас самих, мы принимаем наши маски за наше истинное лицо, и тем самым всё, что мы имеем в жизни или хотим иметь, всё то, к чему мы ложно стремимся, удовлетворяет потребности только наших ложных я, но не нас истинных. Опять повторюсь: всё, к чему мы стремимся в жизни, удовлетворяет желания наших масок, но не истинных нас, и тем самым нам так сложно быть счастливыми, просто счастливыми, так как мы пытаемся удовлетворить желания и потребности наших масок, но не нас истинных, искренних. Тем самым мы теряем любовь к жизни, теряем наше истинное самоощущение жизни, которыми мы были наполнены, когда были детьми. Мы родились, уже имея все, что нам необходимо, пока постепенно наше сердце не начало наполняться болью, тем самым вытесняя любовь, без которой зарождаются ощущения внутренней пустоты и неполноценности. А эту нехватку любви мы пытаемся наполнить материальными вещами, но ведь это не секрет ни для кого из нас, что как только завладев какой-либо желаемой материальной вещью, удовлетворенность от нее проходит очень быстро. И вот мы опять находимся наедине с собой, желая новую материальную вещь (друга, любовника, достижения, экстрима, впечатлений, денег, власти, красоты, признания и т. д.) в надежде, что может, завладев этим, мы наконец-то достигнем счастья. Но давайте будем откровенны сейчас, ведь мы все прекрасно понимаем, что никакая материальная вещь, ничего извне не способно нам принести счастья, если мы это счастье не имеем внутри нас. Мы все это знаем. Тогда может нет больше смысла искать счастье извне, в окружающем мире, раз мы осознаем, что это приходящее и уходящее? Определённо, материальные вещи облегчают нам жизнь, делают её приятнее, хорошо их иметь, чем не иметь. Но, пожалуй, не стоит больше нам заблуждаться в том, что охота за материальными вещами и владение ими приблизит нас к нашей полноценности, к нашему внутреннему балансу, к нашему счастью. Это заблуждение отдаляет и всегда будет отдалять нас от нашего спокойствия и удовлетворения жизнью, ведь всегда вокруг нас будет то, что мы еще не имеем. Тем самым, мы будем слишком заняты постоянной гонкой за иллюзией, и как следствие — постоянной гонкой за счастьем, не замечая ни саму жизнь, ни то количество счастья, уже доступное нам. Не самообман ли это, в котором нет смысла? Как же проснуться от этого самообмана?

Осознавать свои собственные заблуждения нелегко. Открыть внезапно глаза, увидеть, ощутить, понять, где мы самообманывались, заблуждались, может дать нам внезапное ощущение растерянности. Много разных чувств, эмоций просыпаются внутри нас, когда внезапно мы осознаем, где мы так сильно заблуждались на протяжении нашей жизни. Но, не волнуйтесь, это естественно ощущать такой огромный поток эмоций внезапно внутри нас. Ведь мы начали пробуждаться от наших заблуждений, самообмана. Вы делаете сейчас первый шаг навстречу к себе, а ведь мы все знаем, что первый шаг является самым сложным. Вы сейчас в поиске того, что вам так жизненно необходимо для ощущения вашей внутренней полноценности, спокойствия, умиротворения. Для того, чтобы мы это нашли, нам необходимо искать. Вместе мы найдем, что ищем. Первый шаг сделан. Ваша искренность и откровенность перед самим собой является вашим первым шагом. А теперь мы должны помнить, что выбор всегда за нами. Буду ли я слушать мою искренность в моём сердце является только моим выбором, будете ли вы слушать вашу искренность в ваших сердцах является только вашим выбором, будем ли мы слушать нашу искренность в наших сердцах является только нашим общим выбором. Ведь наша жизнь, которую мы сами создаём для себя и друг для друга, переполнилась вопросами, которые не дают нам покоя, и вот именно откровенность и искренность перед самим собой дадут нам ответы на те вопросы, которые мы раньше не осмеливались задать себе. Ведь задавая вопрос, нужно иметь возможность получить ответ. Нужно иметь возможность воспринять и понять ответ, ведь ответ может быть не тот, что мы желаем и ожидаем. Чтобы иметь эту возможность получить и понять ответы на наши вопросы, нам нужна наша откровенность и искренность перед самим собой.

Глава 2

У нас у всех есть наше собственное мнение о жизни, наше собственное понимание жизни, которое мы приобретаем нашим опытом, проживая жизнь. У каждого из нас своя история, свой жизненный путь. Некоторым из нас удается проходить по жизненному пути с улыбкой и, как результат, удается оставлять впечатление, что жизнь их балует. Некоторым из нас приходиться ждать полжизни, чтобы найти повод улыбнуться, и по какой-то непонятной причине жизнь так может и не доставить им повода улыбнуться. Ну как же так несправедлива жизнь, вы скажите?! И как же эта жизнь выбирает кому она будет улыбаться, а кому хмуриться? Отличный вопрос, не так ли? Мы все однажды, дважды или многократно задавались такому вопросу, когда проживали несправедливость по отношению к нам. Нам всем знаком привкус несправедливости, пусть даже и жизненные ситуации у всех были разные. А если искренне, не было ли это чувство зависти внутри нас, что убеждало нас о том, что жизнь несправедлива по отношению к нам? Мы не имели то, что видели у других. И ведь не только о материальных вещах я сейчас говорю. Замечали ли вы выражение лица успешного, самодостаточного человека? Как этот успешный, состоявшийся человек ощущает себя? Вам знакомо это чувство? Как часто вам доводилось испытывать это чувство? Что вы испытываете при встрече с таким человеком, у которого глаза наполнены удовлетворением? Рады ли вы за него в тот момент? Ощущаете ли вы себя самодостаточным, успешным человеком? Или где-то внутри у нас появляется навязчивая мысль, навязчивое чувство, что по сравнению с этим успешным человеком вы ощущаете себя недостойно, неполноценно? Но согласитесь ли вы со мной, что у каждого из нас своё личное мнение и понимание успешности и самодостаточности?! Смотря на одного и того же человека у каждого из нас сложиться свое мнение, насколько он успешен и самодостаточен. Замечали ли вы вокруг себя людей, наполненных любовью друг к другу, настолько преданных друг другу, получающих огромное удовольствие от этой любви и способных пронести эту любовь в течение жизни? Возможно ли это? Что вы испытываете при встрече таких влюблённых, преданных людей? Присутствует ли в вашей жизни необходимое вам количество любви? Имели ли вы смелость когда-то так любить, забыв о возможности разбить сердце?

{{⃰}}

С этого момента, мои дорогие, мне хочется называть вас моими друзьями. Согласитесь ли вы со мной, что наше с вами знакомство перерождается в дружбу, ведь разве это не искренность, что нас сближает, нас роднит? Возможность быть искренними, такими, какие мы есть и быть принятыми окружающими, несмотря на все различия, существующие между нами. Быть принятыми окружающими напрямую зависит от того, насколько мы способны принимать окружающих. Ведь исходящее от нас осуждение по отношению к окружающим ощущается ими. Все, кого мы осуждаем, и неважно, громко ли словами, или тихо в наших сердцах, ощущают это осуждение и непринятие с нашей стороны так же, как и мы ощущаем направленное на нас осуждение и непринятие. И вот здесь мы теряем нашу искренность не только с окружающими, но и сами с собой. Мы впадаем в самообман. Не кажется ли вам, что, впуская в наши сердца осуждение, мы платим за это чем-то очень ценным для нас — нашей искренностью. Стоит ли осуждение того? Но как же возможно освободить себя от осуждение как по отношению к себе, так и по отношению к другим? Возможно ли это? А хотим ли мы такой свободы? Готовы ли мы открыть наши сердца как перед любовью, так и перед болью? Хотим ли мы этого? Чего мы боимся? Насколько реальны и обоснованы наши страхи? А откуда у нас эти страхи? А какой будет наша жизнь без этих страхов? Возможно ли оберечь наши сердца от осуждения именно в те моменты, когда наше понимание и мнение о жизни, сложившееся от нашего жизненного опыта, сталкиваются с радикально противоположными пониманием и мнением? Так возможно ли в такие моменты не поддаваться осуждению? А можем ли мы принять боль другого человека? Как? Что ж делать с сердцем в такие моменты, когда оно безумно болит?

Пожалуй, осуждение — не самая привычная тема для разговора, особенно при первом знакомстве. Но ведь так хочется легкости, теплоты, понимания и душевного спокойствия. Хочется любви и мира. Просто хочется любви и мира. А осуждение нас съедает изнутри. Нам нужно понять и потом отпустить все, что «съедает» нашу душу. Как часто этой теме посвящается время в какой-либо беседе?! А почему? Не чувство ли вины крепко связано со словом осуждение? Как только нам попадает на слух это слово, не очень-то и хочется говорить об этом, очень неловко. А почему? Чувство вины просыпается внутри нас. А если честно, осуждение знакомо всем, громко или тихо, в изобилии или слегка, но оно касалось наших сердец неоднократно. И что с этим поделать? Мораль нашего общества сильна и безжалостна к «порокам». Мы сами себе и судья, и обвиняемый. Ощущаете ли вы сейчас внутри вас неудобство при разговоре на эту тему? А стоит ли нам ощущать это неудобство? Почему нам неудобно обсуждать наши чувства? Если это осуждение, что нас беспокоит и съедает, тогда давайте просто об этом поговорим. Почему мне неудобно говорить о моих чувствах? Почему мне больно говорить о моих чувствах? Почему мне больно? Почему я чувствую вину? За что именно я чувствую себя виновной? Разве мы не можем говорить о наших чувствах, высказать наши чувства и не чувствовать вину за это? Наши чувства являются неотъемлемой частью нашей личности, какие бы чувства не были спрятаны у нас внутри, мы имеем право их открыть, разобраться в них и понять их, понять нас самих. И нет смысла стыдиться наших чувств, ведь чувство стыда не приносит нам пользы, а лишь мешает нам понять, принять и полюбить себя.

Друзья, пожалуй, здесь я хотела бы объяснить вам более откровенно мои причины создания этой книги, которую я посвящаю всем вам, всему обществу и каждому по отдельности. Однажды в моей жизни наступил переломный момент, когда я была на грани потерять всё то, что я создала в своей жизни, и всё то, что имело для меня наивысшую ценность. Этот переломный момент привёл к глубокому личностному кризису. Моё сердце и мысли были переполнены тяжелыми эмоциями, мне было плохо, я ощущала страх, растерянность и потерянность. Я ощущала, что у меня больше нет контроля ни надо мной, ни над моей жизнью. Всё это тянулось день за днём. Как внезапно я осознала, что стою перед выбором — либо поверить, что жизнь так печально решила устроить мою судьбу, принять этот крах моей жизни и жить в нём, обвиняя всех и всё вокруг меня за то, что со мной происходит — либо поверить, что есть огромный смысл в этом кризисе, в котором я нахожусь, есть огромный смысл в этом крахе моей жизни, поверить, что прогремевшие перемены в моей жизни пытаются о чем-то мне сказать, и мне нужно понять куда этот кризис в моей жизни меня направляет. Я выбрала второе. При таком выборе, пожалуй, самое сложное ощутить и удержать в своем сердце огонек надежды. Находясь перед таким выбором, первое, что нужно искать, это надежду в сердце, и не только сегодня, а каждый последующий день.

{{⃰}}

В этой книге я решила поделиться с вами моим жизненным опытом в надежде, что это поможет вам зажечь и удержать в ваших сердцах ваш огонек надежды, если вдруг он будет затухать. Я хочу рассказать вам, чему меня научил мой жизненный опыт, какую свою уникальную правду я открыла для себя. Мои намерения просты, я надеюсь, что наша с вами беседа направит вас к открытию вашей уникальной правды, поможет вам ощутить жизнь внутри вас, ощутить ту внутреннюю силу, на которую вы способны, и о которой раньше не догадывались, окунуться в ваш внутренний потенциал.

Счастье — это то, чего нам многим так не хватает. И, наверное, сейчас вы мне скажите, что счастья не хватает по разным причинам. Каждый найдет одну причину для себя, не так ли? Моё намерение — показать вам, что счастье куда более досягаемое, чем мы привыкли думать. А начнём мы с того, что счастье — это чувство внутри нас. Если мы не ощущали счастье в наших сердцах довольно долго, тогда какие же чувства наполняют наши сердца? Что мы чувствуем? Что это за чувства? Друзья, эти вопросы и являются причиной, почему мы с вами начали говорить об осуждение, о чувстве несправедливости, о чувстве зависти. Эти чувства имеют огромное влияние на нас и нашу жизнь, и мы даже не можем догадываться, насколько и как они влияют на нас. Эти чувства являются своего рода преградой на пути к ощущению внутренней полноценности, спокойствия, удовлетворенности жизнью. И чтобы эти чувства несправедливости, осуждения, зависти и боль больше не являлись преградой для нас, нам нужно их понять. Соглашусь с вами, что это нелегкие вопросы для разговора. Но если именно эта беседа необходима для того, чтобы понять наши чувства, понять себя, повысить наше индивидуальное и коллективное сознание, пробудиться, тогда мы будем с вами говорить именно об этом. Итак, вы готовы?

Вернёмся тогда к осуждению. Получается, осуждение можно назвать, другими словами, непонимание, и как следствие — непринятие. Как вы думаете, если мы найдем понимание внутри нас по отношению к другим, удастся ли нам тогда принять друг друга такими, какие мы есть? Приняв другого человека таким, каким он есть, мы принимаем и самого себя. И может быть тогда у нас не будет больше ни повода, ни смысла испытывать осуждение в наших сердцах, что существенно приблизит нас к ощущению счастья. Ведь осуждение больше не будет занимать огромное место в наших сердцах, тем самым освобождая это место для нового чувства.

Мы шагаем по жизни день за днём, протаптывая каждый сам для себя свой уникальный путь, свой жизненный путь. В то же время мы все являемся частью общества. Где бы каждый сейчас из нас не находился, в каких-либо уголках мира мы не проживали, мы являемся частью общества.

Дорогие друзья, на предыдущем предложении я приостановилась в написании книги, наверное, около двух недель я не могла писать, и всё это время я пыталась понять почему. У меня в голове было много мыслей, но по какой-то причине я не могла их определить, не было ясности. А точнее, не было смелости произнести вслух мои мысли, не было смелости изложить их на бумаге. Сегодня я поняла, что эта книга, эта наша с вами беседа в первую очередь необходима мне. Во мне просыпается самодовольство при одной только мысли, что я могу помочь всем вам, кто сейчас читает эти строки. Тогда как правда такова — я только сейчас учусь помогать сама себе.

Всё, чем я с вами делюсь, является моим личным мнением, мировоззрением. Каждое написанное мною предложение в первую очередь помогает мне понять себя. А как? Я поняла, что моя искренность и только моя искренность перед собой даст мне ответы. Сегодня я осознала, что я опасаюсь быть искренней перед вами, я опасаюсь искренне высказать мое мнение, мои мысли, я опасаюсь открыться перед вами, мои читатели, потому что я опасаюсь вашего осуждения. Я опасаюсь собственного осуждения. Я поняла, что когда мои мысли привели меня к написанию моего мнения про общество, я не могла выразить мои мысли. И я поняла почему. Да потому что я испытываю страх осуждения со стороны. Но мое желание быть искренней настолько велико, что я просто позволю себе быть искренней. Потому что в данный момент я ощущаю такую душевную лёгкость и огромное облегчение от того, что я просто позволяю себе быть искренней. А страх осуждения, который я испытывала еще вчера, ощущался тяжёлым камнем в горле, который не позволял мне выразить мои мысли искренне. Мое мировоззрение, мои мысли, мое мнение являются моими личными, и я искренне надеюсь, что моя книга будет для вас вдохновением как в преодолении страхов, так и в поиске вашего душевного облегчения. Всё, что я здесь пишу, помогает мне понять себя, и я надеюсь, что так же это поможет каждому из вас.

{{⃰}}

Мы все являемся частью общества, которое имеет огромное влияние на нас. Всё человечество развивалось на протяжении тысячелетий, формировалась мораль и культура общества, всемирного общества. Мораль и культура нашего общества диктует нам, что такое хорошо, и что такое плохо, что нам позволено, и что нам запрещено, что допустимо, и что неприемлемо, что является успехом, а что провалом. Все те из нас, кто, по нашему мнению, не следуют правилам морали и культуры общества, попадают под наше осуждение. Все те из нас, кто мыслит иначе, кто выглядит иначе, кто поступает иначе, кто живет иначе, чем общество, привлекают к себе внимание всего общества и попадают под осуждение. А почему? Неужели они действительно делают что-то не так, как положено? А теперь давайте искренне, может быть дело вообще не в том, что они делают что-то не так, как положено. Может быть мы осуждаем тех людей, которые выделяются из толпы, за то, что они живут так, как они хотят, а не так, как положено, как нам диктует наше общество? Может быть мы осуждаем их за то, что они осмелились быть такими, какие они есть, жить так, как им счастливо жить? Может быть мы осуждаем их за то, что нам не хватает смелости жить так, как мы хотим, а не так, как положено? Может быть нам не хватает смелости быть такими, какие мы есть на самом деле?

Честно вам скажу, это не легко писать, в данный момент у меня всплывают в памяти все те, по отношению к кому я была несправедлива, и все те, кто попал под мое осуждение. Нелегко осознавать, что я была не права по отношению к другим людям. Но, я ведь просто могу признать, что я ошибалась, и могу изменить мое мнение. И теперь я чувствую себя легче, ведь нет смысла удерживать чувство вины, ведь можно просто понять себя и простить. Что вам подсказывает ваше сердце? Можете ли вы простить себя? Я люблю себя за то, что я смогла это понять. Я люблю вас за то, что вы решились быть со мной рядом в этот момент откровенности.

Рассказывая вам о моём жизненном опыте, говоря мое мнение и понимание, открывая перед вами мое мировоззрение, я надеюсь, что каждый из вас, мои дорогие, найдёт для себя преимущество и пользу во всём этом. Я надеюсь, что моя книга будет для вас тем ключом, с помощью которого вы выберете открыть ваш внутренний потенциал. Я протягиваю к вам мою руку, а увидите ли вы мою руку или нет, возьмете ли вы меня за руку, или нет — выбор за вами. Сколько вашего желания вы приложите для открытия вашего внутреннего потенциала — выбор за вами.

Мы все являемся частью общества. Нам всем необходимо ощущать одобрение со стороны общества, нам всем необходимо быть принятыми обществом. Родившись и подрастая, мы, будучи детьми, уже начинаем наше знакомство с обществом. На тот момент обществом для нас является наша семья, близкий круг людей. Дети, они любят себя такими, какие они есть. Им еще не знакомо самоосуждение, самокритика. Они самодостаточны, они принимают себя такими, какие они есть. Мы, будучи детьми, любили себя и принимали себя безгранично. Мы не задавались вопросам насколько мы несовершенны, мы не задавались поиску недостатков и изъянов в нас, потому что мы не знали их значение, мы не знали про их существование. Мы просто чувствовали себя идеальными. Мы просто любили себя безгранично такими, какие мы есть. Вы помните это чувство? Вспоминайте, это чувство находится в ваших детских воспоминаниях. Как мы безгранично любили себя, так же мы были способны безгранично любить наше первое общество — нашу семью. Мы просто их любили такими какие они есть, в наших детских глазах они для нас были идеальными, мы доверяли им безгранично. Вы помните, в детстве, когда вы смотрели на окружающий мир, каким вы его видели? Постарайтесь вспомнить, будучи детьми, какими вы видели окружающих вас людей, каким вам казался окружающий вас мир? А сейчас, когда вы смотрите на окружающих вас людей, видите ли вы их такими, как и в детстве? Ощущаете ли вы окружающий вас мир также, как и тогда? Я осмелюсь предположить, что сейчас мы видим совсем иначе окружающий нас мир и людей вокруг нас. Тогда вот такой вопрос — а почему? Почему сейчас мы не видим ту красоту вокруг нас, которую мы видели во всём нашими детскими глазами? Как вы думаете? Неужели мир вокруг нас настолько сильно изменился с того момента, как мы были детьми? А может быть это не окружающий мир изменился, а изменились мы?! Ведь это мы сейчас смотрим на мир иначе, что-то изменилось внутри нас. И это изменение, которое произошло внутри нас с того момента, как мы вышли с детского возраста, именно эти перемены внутри нас не дают нам возможность видеть ту красоту окружающего нас мира, которую мы были способны видеть, будучи детьми. Вы помните, как мы вдохновлялись, познавая окружающий мир вокруг нас? Вы помните то прекрасное ощущение внутри нас, когда мы всецело отдавались нашему воображению? Вспоминайте, друзья, ведь каждый из нас в детстве мечтал безгранично. Вспоминайте то прекрасное чувство, оно знакомо всем нам, просто нужно это чувство вспомнить. Мы немного забыли это чувство, но оно у нас внутри. Вы помните то прекрасное ощущение свободы, когда мы мечтали? Нашей фантазии, нашему воображению не было предела, не было границ. Мы мечтали безгранично, и наши мечты давали нам чувство свободы. Мы были свободны. Ощущение свободы — это чувство внутри нас. Только мы сами позволяем или не позволяем себе это чувство.

Мои дорогие, определенно соглашусь с вами, что нелегко осознать, да и согласиться с тем, что ощущение свободы, которого нам порой так сильно не хватает в нашей жизни, зависит только от того, насколько мы сами позволяем себе быть свободными. И вот сейчас у меня появляется вопрос, а какая может быть у меня причина не позволять себе ощущать свободу? Появился ли у вас такой же вопрос? А что значит быть свободным? В чём проявляется свобода? Свобода по жизни, свобода иметь собственное понимание и мнение, свобода делать собственные выборы по жизни, свобода выбора собственного жизненного пути, ответственность за свои выборы, ответственность за свой жизненный путь, свою жизнь. Вот здесь появилось что-то новое — ответственность. С чем у вас ассоциируется ответственность? С чем вы сочетаете ответственность? В нашем понимании, что мы подразумеваем под ответственностью? Быть в ответе как за успех, так и за провал, неудачу. Но вот когда в нашей жизни начинает происходить что-то не так, как мы того хотим, что мы делаем тогда? Когда наши ожидания не оправдываются, когда желаемое нами не приходит к нам, когда события в нашей жизни больше напоминают провал, чем успех, когда всё происходящее с нами вызывает только недовольство и неудовлетворение с нашей стороны, что мы делаем тогда? Что вы думаете об этом? Не ищем ли мы тогда виновных за всё происходящее с нами? Ведь кто-то же должен быть в ответе за всё происходящее с нами?! Может мы настолько привыкли искать и находить виновных за наши неудачи, что этот поиск виновных стал смыслом нашей жизни? Порой мы осознаем, что это именно мы сами шаг за шагом пришли к той жизни, в которой всё происходит не так, как мы того хотим. А почему? Может быть дело совсем не в том, что происходит не так в нашей жизни, может быть значение имеет то, на что мы обращаем внимание в нашей жизни и как мы на это смотрим. Может быть наша свобода заключается в том, что выбор остается за нами, как относиться к нашей жизни и ко всему, что в ней происходит. Может быть наша свобода заключается в том, что выбор только за нами радоваться или грустить, любить или ненавидеть, прощать или обижаться, дружить или ссориться, быть недовольным или быть удовлетворенным, веселиться или сердиться, злиться или пытаться понять, верить или не верить. Несмотря на то, что бы не происходило в нашей жизни — выбор всегда только за нами, какие чувства удерживать в наших сердцах, а какие отпускать. Только мы сами в ответе за то, что храним в нашем сердце. Это и есть наша свобода. Качество нашей жизни зависит от качества чувств, преобладающих в нашем сердце. Любовь окрыляет, давая ощущение лёгкости на жизненном пути, несмотря на все встречающиеся неудачи. Обида и ненависть дают вкус горечи, и эта горечь порой настолько велика, что портит вкус жизни, несмотря на присутствующий успех по жизни. Злость порой так нас ослепляет, что добродушный поступок по отношению к нам кажется нам подозрительным и воспринимается нами как нападение. Порой мы настолько увлекаемся осуждением, что не замечаем, как начинаем судить и критиковать всех и всё вокруг нас, тем самым порождая недовольство внутри нас, которое постепенно растёт в нашем сердце, превращаясь в недовольство и неудовлетворение нашей жизнью. Но вот как мы можем быть в ответе за наши чувства, когда мы так часто даже не можем понять, что у нас на сердце? Как мы можем ощущать свободу выбора, когда мы даже не можем объяснить, что чувствует наше сердце?

А у вас бывают такие моменты в жизни, когда разного рода чувства целиком и полностью охватывают вас, и в такие моменты вы можете сделать или сказать то, чего не желаете, не хотите, но вы ощущаете себя под контролем у ваших чувств? Всем знакомы такие моменты, не так ли? Наши чувства имеют огромное влияние на нас. Наши чувства определяют наше настроение, наше самочувствие. Но разве не с окружающими нас людьми тесно связаны наши чувства? С теми, с кем нам комфортно и приятно, мы проводим больше нашего времени. С теми, с кем мы чувствуем дискомфорт и неприязнь, мы стараемся сократить наше совместное времяпрепровождение. Мы все тесно связаны друг с другом эмоционально, порой даже не осознавая того. Иногда одного лишь доброго взгляда по отношению к нам достаточно для поднятия нашего настроения на целый день. Каждому из нас знакомо это. В то же время, очутившись в толпе людей, среди которых преобладает паника или агрессия, в нас также пробуждаются эти чувства без какой-либо существенной причины. Находились ли вы в похожих ситуациях?

Вот мне сейчас вспомнился один момент в моей жизни, которым мне захотелось с вами поделиться. Десять лет назад я работала на круизных лайнерах, и вот мне представилась возможность побывать в Бейруте, Ливан. В тот день у меня было свободных два часа, достаточно времени, чтобы насладиться чашечкой кофе в местном кафе. Выезжая из порта на такси, я обратила внимание на здания. Некоторые из них были разрушены, а на неразрушенных зданиях повсюду были следы от пуль. Это был тихий воскресный день, большинство магазинов были закрыты. Гуляя по улицам, мне встречались случайные прохожие, однако необычная тишина ощущалась повсюду. Это была та тишина, в которой ты слышишь только себя. Найдя уютное кафе и заказав кофе, я начала обращать внимание на сидящих вокруг людей. Наблюдая за посетителями кафе, я начала испытывать необычное чувство умиротворения. Пожалуй, до того момента мне не было знакомо ощущение такого глубокого умиротворения и спокойствия, которыми была наполнена атмосфера кафе. Это было абсолютно новое, незнакомое мне чувство. Чем дольше я наблюдала за посетителями, тем больше я осознавала, что это умиротворение и спокойствие исходит именно от них, от сидящих вокруг меня людей. Я начала осознавать, что эти люди просто наслаждались тем настоящим моментом, здесь и сейчас. Они излучали это умиротворение, и в то же время, растворялись в нём. Пережив войну, разрушение, увидев смерть вокруг себя, эти люди познали ценность жизни, просто жить, быть здесь и сейчас, ощущать умиротворение здесь и сейчас, в данный момент. В этот момент ты ощущаешь жизнь, ты живешь. Ты живешь здесь и сейчас. Тебя наполняет огромное необъяснимое чувство благодарности, любви и радости, ты живёшь. И эти чувства дают тебе ощущение глубокого умиротворения.

Мои дорогие, это ощущение данного момента, здесь и сейчас, оно знакомо нам всем, пусть даже и забыто нами. Будучи детьми, мы ощущали любовь и радость от каждого прожитого нами момента жизни. Мы наслаждались каждой минутой нашей жизни, мы жили, мы ощущали жизнь внутри нас. Вот помним ли мы это?

*

У нас у всех есть дни, наполненные рутиной, каждодневными делами. Большинство наших дней мы проживаем в спешке, в дороге. Поспешность и торопливость лучше всего описывают нашу жизнь. А насколько мы наслаждаемся всем тем, что мы делаем каждый день нашей жизни? Эта поспешность, с которой мы проживаем наш день, не даёт нам возможность наслаждаться текущем моментом, ведь наши мысли, так же, как и мы, стают настолько поспешны, и направлены либо в будущее, либо в прошлое. Порой так сложно удержать наше внимание целиком и полностью в текущем моменте, здесь и сейчас.

Вы помните, когда мы были детьми, с каким нетерпением мы ожидали нашего дня рождения, Нового года, Рождества? Мы ожидали подарков, мы ожидали чудес. Просыпаются приятные воспоминания, мы проживали столько приятных моментов в жизни. Вам вспомнились ваши? Порой я удивляюсь, насколько мы способны забывать такие приятные моменты нашей жизни. А ведь их было так много, не так ли? Вы помните, в ожидании нашего дня рождения каким долгим нам казался целый год нашей жизни? А сейчас мы ведь даже не замечаем, как пролетает год за годом нашей жизни. Как часто мы, оглядываясь в прошлое, недоумеваем, где все эти прожитые годы нашей жизни? Мы их прожили, и сами того не заметили. Будучи детьми, мы проживали каждый день нашей жизни, не зная торопливость и поспешность, наслаждаясь каждым моментом, и ощущали время иначе. Время как шло, так и идёт в своём ритме, и этот ритм не меняется, двадцать четыре часа в сутки, семь дней в неделю. Время не ускоряется, это наше ощущение времени изменилось. Наша поспешность и торопливость прожить каждый день нашей жизни не дают нам возможность ощутить момент — здесь и сейчас, спеша и торопясь, мы не можем ощутить, что мы живём здесь и сейчас, мы не можем насладиться настоящим моментом. В суматохе каждодневной жизни наши мысли торопливы, и, определенно, возможность быстро находить и принимать решения является одобряемым и высокоценным качеством, согласны ли вы со мной? Но вот, на что я обратила своё внимание, я вам сейчас скажу, обратите ваше внимание сейчас. В суматохе суете нашей каждодневной жизни наши мысли торопливы, и чем торопливее становятся наши мысли, тем поверхностнее, более «ускользающим» становится наше внимание. Замечали вы это? Темп нашей жизни настолько быстрый, и мы неосознанно адаптируемся к этому темпу, ускоряются наши мысли, ускоряется наше внимание. Вы скажите мне: «Разве это плохо?», а я скажу вам: " Адаптация — важнейшее качество для выживания». Это не плохо, если мы хотим выжить, выживать, но вот если мы хотим жить, ощущать жизнь, наслаждаться жизнью — можем ли мы, знакомо нам ощущение жизни?