16+
Домашняя силовая гимнастика

Домашняя силовая гимнастика

для начинающих

Объем:
170 стр.
Возрастное ограничение:
16+
ISBN:
978-5-4493-9133-9

О книге

В этой книге описывается комплекс простейших гимнастических упражнений, позволяющих тренировать основные мышцы тела без использования отягощений, тренажеров и других снарядов. В этой «простой гимнастике» используется, главным образом, вес собственного тела. Помимо комплекса упражнений, в книге даются советы по проведению тренировок, режиму, питанию и другая полезная и интересная информация.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Отзывы

У этой книги ещё нет отзывов, оставьте свой отзыв первым!

Автор

Алексей Тихомиров
Алексей Юрьевич Тихомиров

Над книгой работали:

Алексей Тихомиров
Иллюстратор