18+
Оглавление - Диалог с Alma
Как обновить внутренний код денег, тела, отношений и реализации
- «Тетрадь, где меняются твои главные слова о себе»
- Приветствую тебя в «Диалоге с ALMA»
- Введение
- Как устроена эта книга-навигатор
- Часть I. Учимся видеть корни: схема «Садовница»
- Глава 1. Сорняк и корень: как устроены наши программы
- Мой первый взгляд на сад. Какие «сорняки» я сейчас вижу в своей жизни?
- Глава 2. Три слоя почвы: откуда приходят программы
- Медитация «встреча с поддержкой Рода»
- Что я узнала о «почве» своих программ? Какие слои я могу в себе различить?
- Часть II: Перепрошивка. работа с ключевыми программами
- Блок 1. Код денег: от дефицита к потоку
- Глава 3. Диагностика денежных программ
- Мой личный денежный код
- Глава 4. Интегральные шаги для денежного кода (Практика «Газ»)
- Глава 5. Практика «Руль». Медитация-закрепление «Я — проводник изобилия»
- Первый материальный шаг изобилия
- Мои инсайты
- Блок 2. Код тела: от отвержения к принятию
- Глава 6. Диагностика телесных программ
- Мой личный телесный код
- Глава 7. Интегральные шаги для телесного кода (Практика «Газ»)
- Глава 8. Практика «Руль». Медитация-объятие «Тело мой друг: путь к лёгкости»
- Первый шаг заботы к своему телу
- Мои инсайты
- Блок 3. Код отношений: от страха к доверию
- Глава 9. Диагностика программ в отношениях
- Мой личный код отношений
- Глава 10. Интегральные шаги для кода отношений
- Глава 11. Практика «Руль». Медитация-возвращение «Сад любви во мне»
- Первый шаг близости к себе
- Мои инсайты
- Блок 4. Код реализации: от самозванца к автору жизни
- Глава 12. Диагностика программ реализации
- Мой личный код реализации
- Глава 13. Интегральные шаги для кода реализации (Практика «Газ»)
- Глава 14. Практика «Руль». Медитация-провозглашение «Встреча с собой-творцом»
- Первый шаг реализации
- Мои инсайты
- Часть III. твой личный сад: закрепляем результат
- Блок 5. Собираем урожай
- Глава 19. Моя карта трансформации: соединяем точки
- Мои мысли на этом этапе
- Что изменилось в моём самоощущении?
- Глава 20. Главный сорняк моего сада: глубокая прополка
- Твоя памятка-шпаргалка на все случаи
- Глава 21. Мой личный диалог с ALMA: закладываем новый сад
- Заключение
- Благодарность
- Что я хочу поблагодарить в себе за эту работу?
- Мои ресурсы и опоры на этом пути
- Моё письмо себе из будущего (через три месяца)