С этой книгой читают
Здравствуйте.
Меня зовут Сергей. На момент написания текста мне 44 года. Более 7 лет я веду здоровый образ жизни. Без алкоголя и табака. Занимаюсь спортом, хожу на турник.
Около 7—8 лет назад бросил курить. Живу в счастливом браке с любимой и любящей женой у Черного моря.
Но раньше было не так…
Первый раз сделал затяжку сигаретой в 5—6 классе.
Помню нашел в подъезде целую сигарету и решил почувствовать себя взрослым…
Взял спички, поджёг и затянулся. Что точно почувствовал, уже не помню, что-то типа головокружения от легкого отравления дымом и смолами.
С того момента и началась моя история курильщика.
В результате мой стаж курильщика составил около 25 лет. К моменту, когда решил бросить, курил по 2—2,5 пачки в сутки, бывало вставал даже глубокой ночью на перекур.
Не говорю уже про неприятный запах изо рта, желтизну на пальцах, постоянно дорожающие сигареты и т. п.
И вот настал «этот момент»
Я как-то очень заболел, простыл. Меня стал душить кашель простудный и табачный. Стал задыхаться, не хватало воздуха и тут я понял, что пора делать выбор в сторону здоровья или наоборот!
Соответственно я сделал свой выбор в сторону жизни.
Что я только не пробовал на себе и антитабачные пластыри, таблетки и т.п.И как-то после прочитанных нескольких книжек на эту и похожие темы, нашел для себя способ-визуализация!
Я несколько раз в сутки, например утром после пробуждения и перед сном лежа в кровати в расслабленном состоянии представлял, рисовал картинку в воображении что я бросил курить и веду здоровый образ жизни!
Мысленно представлял себя в хорошем, позитивном настроении, без сигарет!