12+
- Об авторе
- Как рассчитывалось содержание макро- и микронутриентов в рецептах?
- О некоторых продуктах, используемых в рецептах
- Смузи
- «Апельсиновый смузи»
- «Грушевый смузи»
- «Зеленый смузи с брокколи»
- «Зеленый смузи со шпинатом»
- «Коктейль с витамином С»
- «Морковный смузи с кешью»
- «Оранжевый смузи»
- «Смузи из киви»
- Супы
- «Гороховый суп»
- «Крем-суп из брокколи»
- «Постный борщ»
- «Суп-пюре из цукини»
- «Тыквенный суп-пюре»
- «Чечевичный суп»
- Теплые салаты со свежими овощами
- «Баклажаны по-корейски»
- «Брокколи с фунчозой»
- «Джирандоле с цветной капустой»
- «Киноа с салатом и овощами»
- «Летний салат с гречкой»
- «Летний салат со спельтой»
- «Пекинская капуста с нутом»
- «Пекинская капуста с пшеном»
- «Рожки с пекинской капустой»
- «Салат с запеченными цукини»
- «Фузилли с савойской капустой»
- Основные блюда
- «Баклажаны в кисло-сладком соусе»
- «Булгур с овощами»
- «Картофельные ёжики с цукини»
- «Картофель с тушеной капустой»
- «Картофельный соус»
- «Кичари»
- «Нутовый омлет»
- «Овсяная каша с фруктами»
- «Пенне с цукини»
- «Ризотто с грибами»
- «Ризотто с овощами»
- «Спагетти с баклажаном»
- «Спельта с цукини по-мексикански»
- «Тыква с киноа»
- «Тыквенное рагу»
- «Фасоль по-адыгейски»
- «Фруктовый плов»
- «Цукини с нутом»
- «Чечевица с баклажанами»
- «Чечевичная глазунья»
- Гарниры
- «Запеченная картошка по-деревенски»
- «Пекинская капуста по-корейски»
- «Салат летний»
- Снэки
- «Бутерброд с авокадо»
- «Веганские сосиски»
- «Гречневые хлебцы»
- «Кабачковая икра»
- «Колбаса гороховая»
- «Нутовый пирог»
- «Овощное рагу»
- «Пицца Вегана»
- «Подсолнечный паштет»
- «Сыр из кешью»
- «Тыквенный паштет»
- «Фасолевый паштет»
- «Фасолевые котлеты»
- «Черная икра»
- «Чечевичный паштет»
- «Чечевичные котлеты»
- Десерты
- «Веганские конфеты»
- «Веганская Нутелла»⠀
- «Гречневые кексы»
- «Кабачковые оладьи»
- «Манник зебра»
- «Овсяное печенье»
- «Оладьи с соусом»
- «Оладьи кукурузно-рисовые»
- «Сливовый пирог»
- «Фруктовое мороженое»
- «Чиа с манго»
- «Шоколадный мусс»
- Соусы
- «Аджика»
- «Веганез»
- «Фасолевый соус»
- Бонус
- «Хлеб бездрожжевой»
- «Чесночная соль»