электронная
от 48
печатная
от 222
18+
4 этапа избавления от панических атак

4 этапа избавления от панических атак

Краткое практическое руководство

Максим Зрютин|
5
Объем:
38 стр.
Текстовый блок:
бумага офсетная 80 г/м2, печать черно-белая
Возрастное ограничение:
18+
Формат:
145×205 мм
Обложка:
мягкая
Крепление:
скрепка
ISBN:
978-5-4490-4718-2
электронная
от 48
печатная
от 222

О книге

С каждым годом возрастает число тревожных расстройств, которые часто сопровождаются паническими атаками. В данном руководстве рассматривается основная стратегия психологической работы над паническими атаками в рамках когнитивно-поведенческой психотерапии.

Отзывы

Guest
Не могу сказать точно, когда в моей жизни случилось знакомство с паническими атаками, иногда мне кажется, что я родилась с ними. В скором времени после прочтения книги мне удалось применить некоторые моменты, которые там описаны в жизни. Когда я поняла, что меня начинает "накрывать" я задала себе вопс : " Что я сейчас чувствую и что я сейчас думаю?" У меня получилось осознать свои мысли и чувства. Еще имело успокоительный эффект воспоминание о фразе, что таким образом мой организм пытается меня спасти и ничего ужасного со мной не происходит. Спасибо за книгу!
5 марта 2018 г., в 8:56
Guest
Несмотря на небольшой объем книга содержит много полезной информации и освещает все основные моменты, необходимые для понимания сути панических атак и работы по коррекции этого состояния. Все четко, ясно, по существу, без лишних разглагольствований, как рецепт от врача. Если отнестись к руководству ни как одноразовому популярному чтиву по психологии, а как к рабочему инструменту, взять на вооружение рекомендации и методики и начать использовать их в своей повседневной жизни, то несомненно будет результат.
4 марта 2018 г., в 13:20

Автор

Максим Зрютин
Максим Зрютин
www.trevoga24.ru
Максим Зрютин — медицинский психолог, руководитель Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии Поволжского отделения, руководитель Российской Психотерапевтической Ассоциации Самарского отделения, руководитель психологического центра «Лаборатория Тревожных Расстройств»
Над книгой работали:
Анастасия Александрова
Иллюстратор