18+
Оглавление - Знать — не значит мочь
Как наконец начать делать то, что ты уже знаешь
- Глава 1. «Я всё знаю. Но ничего не меняется»
- Глава 2. «Почему голова говорит „да“, а тело — „нет“»
- Глава 3. «Информационное обжорство: когда знания начинают мешать действовать»
- Глава 4. «Сопротивление переменам: почему знакомое так трудно отпустить»
- Глава 5. «Страх неудачи: когда ошибка становится угрозой»
- Глава 6. «Иллюзия подготовки: почему мы всё ещё „не готовы“»
- Глава 7. «Синдром самозванца: „А вдруг я здесь случайно?“»
- Глава 8. «Привычка быть удобным: почему так трудно сказать „нет“»
- Глава 9. «Меньше читать — больше делать»
- Глава 10. «Маленькие шаги вместо больших прыжков»
- Глава 11. «Создание системы, а не только цели»
- Глава 12. «Практика: мост от „я знаю“ к „я умею“»
- Глава 13. «Если вы стесняетесь в компании: как начать говорить, когда страшно»
- Глава 14. «Если вы боитесь пробовать новое: как сделать первый раз менее страшным»
- Глава 15. «Если вы знаете, что делать, но не можете начать»
- Глава 16. «Если вы боитесь осуждения»
- Глава 17. «Как не сорваться: искусство возвращаться»
- Глава 18. «Окружение как двигатель или тормоз»
- Глава 19. «Ошибки — это данные, а не провалы»
- Глава 20. Послесловие. «Знать — не значит мочь»