12+
Оглавление - Жизнь, которую мы откладываем
В 50 лет я посмотрела на жизнь честно
- ВВЕДЕНИЕ
- ГЛАВА 1. Почему жизнь становится сложной не снаружи, а внутри нас
- ГЛАВА 2. Окружающие и их влияние: как ты начинаешь жить чужую жизнь, даже не замечая этого
- ГЛАВА 3. Люди, которые переписывают реальность: когда реальность перестаёт быть общей
- ГЛАВА 4. Почему ты остаёшься: что на самом деле держит тебя там, где тебе плохо
- ГЛАВА 5. Культура терпения и выгорание: как привычка «держаться» постепенно уничтожает тебя
- ГЛАВА 6. Токсичные люди: как рядом с ними ты постепенно теряешь силы, себя и право жить спокойно
- ГЛАВА 7. Созависимость: когда любовь превращается в зависимость и становится ловушкой
- ГЛАВА 8. Абьюз: как человек привыкает к боли и перестаёт видеть, что его разрушают
- ГЛАВА 9. Дети, буллинг и право не быть жертвой
- ГЛАВА 10. Буллинг во взрослой жизни: почему школа заканчивается, а травля — нет
- ГЛАВА 11. «Великие»: почему люди, получив деньги, статус или власть, начинают унижать других
- ГЛАВА 12. Границы: почему доброта без защиты себя превращается в удобство для других
- ГЛАВА 13. Внутренний стержень: почему настоящая сила не нуждается в доказательствах
- ГЛАВА 14. Когда рядом становится меньше: почему твой рост неизбежно меняет окружение
- ГЛАВА 15. Право быть проще: почему сложность не всегда делает жизнь глубже
- ГЛАВА 16. Страх ошибки: почему ожидание идеального шага крадёт годы
- ГЛАВА 17. Прошлое как материал, а не приговор: почему ты продолжаешь жить тем, что уже прошло
- ГЛАВА 18. Детские травмы и взрослая ответственность: где заканчивается влияние прошлого и начинается твоя жизнь
- ГЛАВА 19. Внутренний разговор: как мысли могут поддерживать, а могут медленно ломать
- ГЛАВА 20. Маленькие возвращения к себе: почему жизнь меняется не только большими решениями
- ГЛАВА 21. Самообман и сравнение: как ты сам объясняешь то, что тебя разрушает, и уменьшаешь свою жизнь
- ГЛАВА 22. Жизнь, которую ты больше не откладываешь: момент, когда ты перестаёшь ждать и начинаешь жить
- ПОСЛЕСЛОВИЕ
- БЛАГОДАРНОСТИ
- ОБ АВТОРЕ
- ПРИМЕЧАНИЕ О ПОДГОТОВКЕ РУКОПИСИ