аннотация
Мир, в котором мы живём, полон неопределённости. Изменения происходят стремительно, а тревога за будущее становится для многих привычным фоном жизни. Мы боимся потерять здоровье, работу, отношения, стабильность. Боимся сделать неверный шаг или столкнуться с обстоятельствами, которые не сможем контролировать.
Эта книга — для всех, кто хочет справиться с тревожностью, научиться управлять своими эмоциями и построить жизнь, в которой преобладают уверенность, спокойствие и радость.
