18+
Жизнь без сценариев, или Тайные механизмы нашего подсознания

Жизнь без сценариев, или Тайные механизмы нашего подсознания


5
Объем:
222 стр.
Текстовый блок:
бумага офсетная 80 г/м2, печать черно-белая
Возрастное ограничение:
18+
Формат:
145×205 мм
Обложка:
мягкая
Крепление:
клей
ISBN:
978-5-4485-4525-2

О книге

Ася Алпеева — практикующий психолог и ведущая авторских тренингов. На основе своей практики, исследуя психологию подсознания и возникновения психологических травм, разработала собственную методику работы с травмами и сценариями, которые мешают большинству людей достигнуть внутренней гармонии и личного успеха. Концепция этой уникальной, а главное, безотказно работающей методики и её основные техники описаны в данной книге. Добро пожаловать в книгу-тренинг!

Отзывы

Женя Иванова

Здравствуйте, Вы хорошо пишете, хотите поучавствовать в проекте? http://lukyanov.idhost.kz/SBORNIK/bibl.html

22 октября 2017 г., в 5:21
Дарья

В августе 2017 прошел ровно год, как я первый раз пришла на мастер-класс Аси Алпеевой «5 травм, которые мешают быть собой», и теперь могу осознать результат. Книга «Жизнь без сценариев» является письменной формой авторского курса Аси Алпевой о пяти психологических травмах. За короткий срок этот курс реально создает из вас личность с новым сознанием, отношением к себе, к людям, к жизни и событиям в ней. Вы получаете в руки огромную силу жить, любить, идти вперед, создавать и делиться с людьми навыками, творчеством, общением, и сила эта взрастает в вас потому, что начинаешь получать удовольствие от всего, что вокруг и внутри, от того, что просыпаешься по утрам и радуешься пробуждению, от понимаешь, что тебе нравится, и точно знаешь, что счастье в твоих руках и мир дружелюбен к тебе. Когда понимаешь, что вот только теперь жизнь хороша, становится немного грустно о годах, проведенных за решеткой психологических травмирующих сценариев, излечению которых посвящен курс Аси. С другой стороны, благодаришь Вселенную, что свела с Асей, и много прекрасных лет еще впереди с этой новой точки, когда начинаешь смотреть на мир распахнутыми глазами как новорожденный ребенок. Она, профессиональный психотерапевт и горящий своим делом человек, работает с психикой как хирург с гонгреной –быстро вырезает и зашивает рану. Надо лишь дать время рубцу затянуться и помочь себе внутренней работой, желанием преодолеть трудности. На тренингах происходят мощные проработки и осознания, причем тренинг носит увлекательный, даже игровой характер, и при этом, находясь на интересном мероприятии, расслаблено слушая тренера и делая упражнения, происходит мощная работа подсознания. Степень изменений можно осознать спустя некоторое время, когда мысли, реакции становятся спокойными и приятными, исчезают изнуряющие монологи и диалоги в уме, когда перестаешь раздражаться и злиться, перестаешь задвигать в угол свои желания и бояться за будущее, переживать, что ты не достаточно хороша, когда фокус внимание переводишь на СЕБЯ, свое здоровье, благополучие, эмоции, ощущения. После этого понимаешь, что вот теперь, когда ты стала счастлива с собой и сделала многое для себя, появляется истинное пронзительное желание быть с кем-то рядом, делиться всем этим, и делать близких счастливыми, раздать этот навык миру. В голове освобождается место для идей и планов. Перестаешь бояться «тратить себя» на других, так как осознаешь, что достойна брать и заслужила ожидать отдачи в свою сторону, и после этого становишься открытой, дающей и привлекательной для мужчин и женщин. С некоторыми друзьями и знакомыми расходишься, это есть, но не боишься этого, так как понимаешь, что тебе хорошо, интересно с собой, и что обязательно появятся новые люди рядом. К сожалению, не всегда и не у всех есть возможность лично посещать тренинги Аси Алпеевой. Для тех, кто продолжает работать над собой и развиваться, знакомо понимание, что процесс этот практически бесконечен, становится частью твоей жизни. Наверное, мозг отвыкает спать, разрушается психологическая дуга защиты страхом от нового. Так вот, книга Аси в руках решает оба вопроса. В какой-то мере это похоже на посещение тренинга: интересно, емко, по делу, каждая строка – квинтэссенция смысла. Краткое изложение делает легким перечитывание книги, когда чувствуешь, что требуется разобраться в себе и вернуться в состояние уверенности, что ты на правильном пути. Для меня мощный эффект дала такая работа: я взяла книгу, и выписала в блокнот проблемы, которые порождают описанные в ней сценарии, и которые актуальны для меня, и тут же выписала решение: 1) как себя вести и что делать в травмирующих ситуациях, когда одеваешь защитную маску контролера\ригидного\мазохиста\отверженного или покинутого, 2) развенчание своих заблуждений и страхов-миражей, активированных сценарным сознанием, 3) эмоции и поведение, диктуемое психологической травмой, - как они выглядят в моем исполнении и как должно быть в адеквате. Дело в том, что прочитав книгу или сходив на тренинг, у меня был момент некоторой растерянности, так как старые вредные реакции затираются, а новые еще не вошли в привычку; и как раз такое упражнение дало мне почву под ногами и ускорило формирование новых качественных рефлексов. Уверенность, доброжелательность, уважение к себе, восприятие людей такими, какие они есть, и предоставление им права быть такими, осознание права на собственный выбор - сами собой становятся частью тебя. Лично для меня главным открытием Асиного курса, как я сейчас оцениваю, было понимание, что такое настоящая ответственность за свою жизнь. Причем все свои 32 года я считала себя супер ответственным человеком: трудоголик, рабочие подвиги, решение всех вопросов на работе и в быту, способность тащить лямку и никогда ничего не просить, а на самом деле понимание своей нереализованности за дверями офиса, работа за всех, чтоб зарабатывать баллы в своих глазах и получать внутреннее разрешение считать людей хуже и ниже себя, что и было основой моего самоутверждения. Конечно, ведь в других вещах самореализации мешали мои психологические травмы: как женщина – не замужем, к мать – детей нет, то, что люблю – не делала и даже точно не знала, как дочь – плохие отношения с родителями, как друг – только для узкого круга, с которым обсуждаешь и перемалываешь одни и те же проблемы и боли, и так год за годом. Настоящая ответственность за жизнь, чему я научилась у Аси, это заниматься тем, чтоб исправить все эти пункты, и только я могу это решить, искать виноватых и обижаться на судьбу, ждать случая или принца - смысла нет. И тем фактом, что пропадала в офисе, воевала со всем вокруг и запускала здоровье, я проявляла огромную безответсвенность. Наверное, это было самым тяжелым пониманием и самым крутым поворотом в моем сознании, рушашим основы моего бытия в «прошлой» ( до «Сценариев…») жизни, и Ася помогла с этим справится. Если что-то будет сложно, Ася и ее команда профессиональных психологов с огромным опытом поможет вам преодолеть и разобраться в себе в доступной форме связи. И это громадный плюс, который редко встретишь в наше время в тренингах личностного роста. Многое могу рассказать, иногда кажется, что можно написать книжку про изменения и внутренний процессы, произошедшие со мной за год, и про две жизни – до и после «Сценариев..». И реально хочется кричать всему свету, что все возможно, просить людей не красть у себя свою жизнь! Не «забивайте» на себя, вы у себя одна и одна сотня лет. Книга «Жизнь без сценариев» точно тот инструмент, которым можно начать ковать свое счастье.

6 августа 2017 г., в 14:49
Дарья

В своем отзыве я хочу написать о полезности этой книги для людей, которые считают, что у них вообще нет сценариев и эта книга им не нужна. Данное издание я рекомендую руководителям, профессионалам, работающим с клиентами, и,безусловно всем тем, кто хочет наладить взаимоотношения с друзьями, коллегами, родителями, супругами и детьми, продвинуться по карьере, заняться самореализацией и найти свое предназначение. Скажете, там слишком мало страниц? …. Дело в том, что в основе любых неудач в разного рода отношениях и в корне того, когда не живешь, а существуешь, лежит наше «кривое» восприятие мира через психологическую маску, которую мы когда-то надели (неосознанно), чтоб защитить себя от стресса, пережитого в болезненном для психики моменте (в детстве, юности). Данная книга содержит эффективную методику по сниманию этой маски: сначала вы читаете и получаете информацию, понимаете головой реальную причину, обусловливающую проблемную область. Затем вы осознаете, что это касается вас (или других людей, в которых вы заинтересованы), затем признаете, что вы действуете под воздействием психологической травмы, и это причина, что вы не получаете желаемого результата. Далее осмысливаете личность как бы снаружи, как будто вы смотрите со стороны. Далее происходит процесс признания, что психологический сценарий – это часть вас (или другого человека), принимаете личность как есть, с этим сценарием. Вы узнаете отличия адекватного и травмированного поведения и мышления. Это позволяет самостоятельно сформировать новый навык поведения, реакций, новое эмоциональное и чувственное реагирование, сначала через самоанализ, затем формируется привычка, меняется сознание и естество. Так, на мой взгляд, работает методика Аси Алпеевой «Жизнь без сценариев». Вполне логично и обосновано, и нет никаких чудес. Эти навыки и знания позволяют видеть сценарии других людей и просчитывать их поведение, вы можете оказывать на людей нужное воздействие, и даже помогать им меняться. Вы сможете быстро понимать, что за человек перед вами, и быстро, безошибочно принимать решение, подходит ли он вам и в каком ключе строить с ним взаимоотношения. ВЫ ТОЧНО НЕ БУДЕТЕ ГОВОРИТЬ «КАК Я В НЕМ ОШИБСЯ!!!», что обычно бывает после разочарования… Если вы честно будете говорить себе и признавать факты, понимаемые о себе или другом человеке, и не заниматься осознанным самообманом (а после прочтения книги он может быть только осознанный), разочарований больше не будет, так как исчезнут неоправданные ожидания. Это во многом решает задачу управления коллективом, управления руководителем, управления собой и своей результативностью. Всего травматического поведения 5 типов, и книга дает четкие критерии их отличия. Книга содержит практикум – специальный авторский текст, читая который, вы пишите в голову эффективные установки на счастье, любовь, успех, победу, достоинство и пр., и затираете травматику психики. Автор уже дала решение, а не только вскрыла проблему и поставила задачу, и в этом огромная ценность книги. Также, избавившись от сценарного поведения, вы сможете познать настоящего себя, понять, что и кто вам нравится, научитесь находить время на любимые занятия, что доставит вам большое удовольствие в жизни и позволит найти свое предназначение. Я сама прошла курс, прочитала книгу, и знаю, о чем говорю. Сама применяю знания в работе и новых знакомствах, работает 100%. Просто для понимания и доступно по изложению, объем информации достаточен для решения вопроса, и при этом краткий. Выражаю автору благодарность за содержание и форму подачи!

5 августа 2017 г., в 23:09
Анастасия Кононова

Благодарю автора за данную книгу! Это маленький помощник на данный момент. Действительно книга доступно и понятно написана, читается легко(лучше вслух и раза 2-3 один сценарий). Реакция каждый раз разная по прочтению. И подсознание действительно сопротивляется и чаще всего хочется спать.

3 августа 2017 г., в 9:58
Евгения Левченко

Книга классная! Теория читается очень легко и четко укладывается в голову (даже в мою🤣). Практика пошла тяжелее. Первые два раза я засыпала в процессе чтения несколько раз. Подсознание сопротивляется изо всех сил.😁 Но процесс идёт! Я там вычитала в заключении, что в планах есть методика для изучения языков. Прям очень захотелось и будущую книгу купить

20 июля 2017 г., в 7:09

Автор

Ася Алпеева
Ася Алпеева
https://www.asyaalpeeva.ru/
Клинический психолог и психолог-консультант с двадцатидвухлетним стажем работы. Имеет два высших образования — «психолог-дефектолог» (РГПУ им. Герцена) и клиническая (медицинская) психология (Медицинская академия последипломного образования (МАПО)). 17 лет проработала в наркологическом диспансере №1 в Санкт-Петербурге. Последние пять лет автор и ведущая терапийных тренингов и семинаров. В своей книге Ася пишет такие слова о себе: «Я была единственным ребенком на пятерых взрослых. И, как в известной присказке про семь нянек и дитя без глазу, получила все возможные и невозможные психологические травмы, которые можно получить. … В 12 лет, когда у меня был типичный подростковый кризис, я впервые встретилась с психологом. После разговора с ним мне стало легче, и с этого момента я однозначно решила, что единственная возможная профессия для меня — это психология». Три года назад, используя наработки своих коллег и знание клинической психологии, разработала методику работы с установками в подсознании, основанную на системной проработке основных психологических травм: пять компенсаторных жизненных сценариев, которые реализуются на протяжении жизни.