Бесплатный фрагмент - Женские секреты

Я — Пума

Руководство по красоте и счастью для каждой современной девушки и женщины.

Предисловие

Все современные книги по саморазвитию и самосовершенствованию, написанные для современных женщин, затрагивают одни и те же темы: как стать красивее, стать любимой, счастливой и позитивной. Несмотря на тысячи данных в них советов о том, как мыслить более позитивно, заниматься фитнесом, сидеть на правильных диетах, мир вокруг нас разрывается от женских проблем: физических (проблемы веса и здоровья), умственных (раздражение, сексуальная неудовлетворенность) и физиологических (низкая самооценка, анорексия и отсутствие счастья). Почему же так происходит? Это происходит потому, что позитивные методы концентрируются только вокруг позитивной стороны жизни женщин и совсем не обращают внимания на истинную природу каждой женщины, которая всегда двойственна. Вы знаете прекрасно, что можете быть как ангелом, так и дьяволом, спящей красавицей и стервой — всё зависит от обстоятельств, а может быть и от того, как и с кем вы провели последнюю ночь. До тех пор, пока Вы ощущаете себя ведьмой и обиженной, Вы не можете стать маленькой русалкой.

Жизнь приучила Вас быть такой. Родители, школа и семья — все внесли свой вклад. Как же оставаться маленькой русалкой в нашем современном, сумасшедшем, мужском, шовинистском обществе? Никак! Вы такая, какая есть! И не стыдитесь себя! Вы — пума!

Самое важное — это то, чтобы в любой ситуации Вы чувствовали себя совершенно естественно, легко и творчески, и ощущали себя счастливой, сделав свой выбор — вот тактика настоящей, современной женщины-пумы.

Позитивные методы создают иногда «позитивный» имидж. Это та маска, которую люди носят на лице: улыбающаяся, позитивная, сладкая, с ежедневными утверждениями: «Я — ангел».

Но Вы-то знаете, что иногда такие маски — слишком приторные. И Вам абсолютно не доставляет удовольствия играть этот ангельский имидж, если внутри Вас рычит раненная пума. В новом «ангельском» имидже, Вы не можете позволить себе расслабиться и быть естественной во всех тех ситуациях, которые преподносит жизнь — и это приносит в жизнь раздвоение и стресс. Ведь маска «ангела» — не Ваше собственное творение: ведь это кто-то сказал Вам, что иметь позитивный имидж — это хорошо для девушки. И такая игра создает конфликт внутри Вас. Там, внутри себя, Вы ощущаете себя «диким зверем», пумой, и Вам это даже нравится.

В самой глубине души Вам нравится быть дикой, безудержной пумой. Там, в самой глубине, Вы и убийца, и сексуальный маньяк, и клептоманка, и шопоголик. Такой была и Аксинья «Тихом Доне Шолохова. И если снаружи Вы — обманчивая «тишь да благодать», то внутри вас бушуют настоящие тропические ураганы. Не волнуйтесь, все в порядке, Вы не больны — Вы на самом деле такая. Расслабьтесь и наслаждайтесь жизнью умной и красивой, а иногда и опасной ПУМЫ.

Я приложу все усилия и знания, чтобы научить Вас, моя милая, как стать великолепной женщиной-«пумой» в нашей хаотичной, лихорадочной, сумасшедшей повседневной жизни, и как обойтись без конфликтов с самой собой. Почему я знаю, что у тебя получится сделать это? Да просто потому, что я сама — красивая и умная «пума», и я наслаждаюсь своей жизнью, своим миром и самой собой. И я поделюсь своими секретами с Вами, мои дорогие девушки, женщины, пумы. Но я не смогу Вас ничему научить без вашего активного участия в процессе кристаллизации вашей Пумы. Я просто поделюсь с Вами моими методами, которые помогают мне. Вы сможете использовать их для того, чтобы выработать свою методику — а это — главное!

Это книга очень практична и легка в применении.

И ещё. Я посвящаю эту книгу всем красивым и умным женщинам мира — настоящим ПУМАМ! Моё знание жизни пум опирается на знания предыдущих поколений всех «Пум» моей семьи: моей прабабушки Марии, моей бабушки Александры и моей мамочки Луизы (пусть Бог даст им достойное место в его Эдемском лесу для настоящих Пум). Но, кроме того, я очень благодарна и горда тем, что знаю нескольких настоящих женщин — «пум» 20-го века, таких как Карен Бликсен — датская писательница, Фрида Кало, Джорджия О'Кеффе, Мадонна — американская певица моего возраста. Их личная история вдохновила меня написать эту книгу.

Кто такая «пума»

Дуальность — это основное качество жизни. День и ночь дополняют друг друга. Любовь и ненависть являются двумя сторонами одного и того же — отношений. Это естественно. Даже если Вы любите своего мужа или друга, иногда Вы ссоритесь с ним. Если у Вас нет семьи, Вы чувствуете себя несчастной. Когда Вы выходите замуж, Вы по-прежнему иногда чувствуете себя несчастной (по разным причинам) — это двойственность жизни. Но без двойственности нет развития. Я предлагаю Вам полюбить жизненные противоречия и оставаться счастливой!

Счастливая жизнь без конфликтов — это однобокая жизнь. Рай не будет полным без ада. Полярность — естественна. Женщина — инь (с Венеры) и мужчина янь (с Марса) — это фундаментальное противоречие жизни, и это красота существования! Без этой фундаментальной разницы жизнь не может существовать и развиваться! Дети являются результатом этой дуальности, этой двойственности.

Отрицательнось, а иногда даже агрессия, является естественной частью Вашей личности, как разрушающая составляющая, как отрицательный мотиватор, как магическая сила творения. Это Ваша защитная сила по отношению к повседневным опасностям, беспорядку и безумию. Это то, что защищает в тебе «русалочку».

Есть три этапа в любой деятельности человека, которые проявляются в течение всей жизни: фаза создания, фаза поддержания и фаза разрушения. Каждый из этих этапов требует активной помощи и осознания важности. Иногда только «пума» — хитрая и злая дикая кошка — может выполнить все эти задачи. Милая леди не имеет ни сил, ни возможности выполнить эти важнейшие задачи. «Пума» же имеет.

Для того чтобы наслаждаться жизнью, Вам нужно позволить себе попробовать на практике разные стороны жизни. Если Вы подавляете часть себя, Вы никогда не поймете красоты бытия и на станете цельной личностью, и вряд ли будете счастливы.

Вам нужно научиться видеть в себе черты «пумы» и наслаждаться ими для того, чтобы быть настоящим и стоящим человеком.

Как я стала Пумой

Моя прапрабабушка была настоящей «Пумой». Она жила в Белоруссии, в небольшом городке под названием Полоцк, более 100 лет назад. Она была богатой, хорошо образованной и умной. Она была ясновидящей, целителем и «колдуньей», которую во времена средневековья отнесли бы к тем, кого сжигали в огне инквизиционного «очищения».

Она «видела» события, прежде чем они происходили, но она не могла и не хотела вмешиваться в судьбы людей. Она уважала свободную волю людей, как фундаментальное право каждого человека. Она точно знала, как лечить раны и как предсказать будущее. Но она не сумела избежать своей судьбы во времена уродливого правления коммунистических репрессий после Октябрьской революции, и стала жертвой этого коллективного безумия. У меня есть её фотография — маленький медальон в виде брелка на шею — и там я вижу красивую, уверенную в себе женщину в большой шляпой — настоящая «фам-фаталь»!

У меня сохранилась и её старая фотография, где она была запечатлена с мужем и дочерью Сашей, моей бабушкой, когда Саше было всего 6 лет. Моя бабушка, которую я знала и обожала с детства, была настоящей современной «пумой». Она была замужем 4 раза, всего у неё было 5 разных мужчин в её долгой жизни (один из них был любовником), несмотря на свое увечье. Она получила травму ноги, когда ей было всего 20 лет, работая вместе с Владимиром Лениным в Кремле — на так называемом «субботнике» — это был особый день, когда люди бесплатно работали, посвящая свой труд на благо революции. Всю свою жизнь она носила уродливую ортопедическую обувь и элегантную трость, что делала с большим изяществом. Она была очень элегантная дама — пума революции (я написала рассказ «Шурочка» о её юности — найдите его на интернете и почитайте — Вам понравится!).

Мое первое воспоминание о ней сохранилось в памяти, когда ей было уже около 60-ти. Я была очень горда, шагая по Садовому Кольцу Москвы, когда рядом со мной шла моя красавица-бабушка Саша в своих высоких уродливых коричневых ортопедических ботинках и элегантной тростью с таким достоинством и красотой, что все вокруг не могли оторвать глаз от неё!

Она была прекрасной «пумой». Несмотря на свою болезнь и постоянные боли в ноге, она была счастливой женщиной: она создала свой собственный очень удобный и богатый событиями мир и ни с чем не сравнимый образ жизни. По профессии она была дизайнером женской одежды и даже создала свою школу дизайна (раньше это называлось — кружок).

В 1960-х годах она была одним из первых дизайнеров, которые создали бум моды в обществе русских женщин. Все её творения были созданы из ярких тканей, выглядели свежо, элегантно, и просто красиво. Она внесла незабываемый вклад в создание стиля «пумы» для современных девушек в коммунистической России в 1960—1980 — сексуального, страстного, соблазнительного и привлекательного с пуш-ап высокой грудью и русскими вышивками на коротких юбках (одна из её юбочек, которую она мне сшила к моему 16-летию и вышила китайским шёлком я с удовольствием ношу и сейчас во время моих танцевальных выступлений, а размер моей талии такой же, как и в мои далёкие 16 лет!).

Россия была тогда закрытой страной, поэтому звучит невероятно, когда я говорю о моде в хрущевские и брежневские времена, но я была свидетелем её творений. Глупое, знаменитое замечание: «У нас в России секса нет!», в ходе первого русско-американского саммита в 1970 году, который был показан на весь мир по телевидению (я это помню до сих пор!) заставила её истерически смеяться — после 4 браков и 6 детей, она была экспертом в бисексуальных отношениях и искусстве соблазнения мужчин!

Она знала много о народной медицине, но иногда она была невыносимой яростной «пумой» для тех, кто её окружал (например, для моего отца — наша семья прожила вместе с бабушкой первые три года существования). Я многому научилась только будучи рядом с ней. У нее никогда не было уродливых конфликтов с мужем, а только умные столкновения (я обожала её последнего мужа, хотя он на самом деле не был моим дедом). И она всегда была победителем. Она учила меня быть всегда победителем в жизни.

У неё было очень мало морщин, когда ей было за 80. До сих пор помню ее красивое улыбающееся лицо — лицо настоящей женщины — «пумы». У нее были свои секреты, как сохранить свою красоту, и я с удовольствием поделюсь ими с Вами.

Моя мама была (она умерла два года назад в возрасте 80 счастливых лет — посмотрите её интервью на нашем канале) — примером «советской пумы» с двойной моралью: коммунистический снаружи и очень религиозным человеком и настоящей женщиной внутри — я люблю её, мою милую Луизу-Лилию!

Это моя предыстория становления «пумой». Я сама есть образ «красивой пумы». Мне пятьдесят с большим пушистым хвостиком, и я сексуальна, умна, интересна и забавна. Меня обожают многие мужчины (и женщины), и я счастлива в браке с моим вторым любимым датским мужем. Не больше и не меньше — просто — Настоящая «Пума».

Как «пума» принимает свои решения

Свобода в нашей жизни означает, что мы принимаем наилучшие из возможных решений в определенных обстоятельствах. Абсолютной свободы не существует — мы не свободны от оков телесных потребностей, законов и ограничений общества, исторических обычаев, которые некоторые люди называют культурным наследием и от опасных и непредсказуемых природных условий.

Но как в данной ситуации принимать наилучшее решение? У идеальной «пумы» существуют свои собственные правила: закон настоящей «Пумы». Она принимает свое решение в соответствии со своим чувством внутреннего богатства, гармонии и элегантности, или же она ждет лучших времен. Она никогда не идет на компромисс со своими ощущениями. Как Вам пользоваться этим правилом?

Посмотрите вокруг, как люди обычно принимают решения: они покупают одежду на распродаже, которая вышла из моды (в противном случае она не будет на распродаже). Они покупают дешевые продукты в супермаркетах, чтобы сэкономить деньги и не думают о здоровье, они покупают автомобили с учетом того, насколько легко его можно будет позже продать, или покупают дом в престижном районе, думая, сколько он будет стоить через 20 лет. Все эти решения принимаются на основе страха, неуверенности и под воздействием общественного мнения (коллективного безумия, как я это называю).

Принимая такие решения, люди остаются в бедности навсегда. Я предлагаю изменить этот порядок: принимайте решения, исходя из того, что Вы — богата и процветаете (по внутренним ощущениям), потому что Вы — элегантная дама, и потому, что это лучший выбор для Вас. Покупайте только то, что удовлетворит Ваши потребности на 100% — никаких компромиссов! Или ждите лучших времен.

Ваши решения будут определять Вашу будущую жизнь и развивать Вашу личность. Выбирайте для себя самое лучшее и принимайте все решения, опираясь на 5 критериев качества:

1. Правда: правда ли, что… самое лучшее для меня сейчас?

2. Здоровье: действительно ли это… лучше для моего здоровья?

3. Красота: это… действительно самое лучше для моей красоты?

4. Любовь: действительно ли это… поможет мне испытать любовь в моей жизни?

5. Радость: стану ли я более радостной и счастливой, если это… будет в моей жизни?

Правильное решение должно иметь 5 положительных ответов. Не ставьте под угрозу свое решение! Попробуйте эту технику, начиная с завтрашнего дня, и Вы будете поражены результатами. Вы очень скоро станете красивой, радостной, улыбающейся леди со сбывшимися мечтами — настоящей женщиной-ПУМОЙ.

Утренняя практика для «пум»

А теперь немного о секретах «вечной молодости» совершенной «пумы»: как быть привлекательной в течение всей своей жизни? Что делать каждое утро, чтобы поддерживать свой потенциал энергии на хорошем уровне? Это не трудно! Начинайте каждый день с определенной процедуры:

1. Просыпайтесь с чувством нежности к себе и миру: откройте глаза и сначала потянитесь, лежа в постели как большая пума-кошка, разомните тело, все части тела, потянитесь и не спешите — пума не жалеет времени для себя! Практикуйте это в течение 3—4 минут. Делайте это с наслаждением!

2. Массаж ног Клеопатры: сядьте на край постели и помассируйте по очереди каждую ногу. Согните и повертите пальцами. Постучите кулаками по пяткам. Проведите ладонью по ноге от щиколотки до колена и обратно с легким нажатием пальцами. Сделайте это 21 раз — ласковых движений вверх и вниз. Этот самый лучший способ для циркуляции крови в ногах защищает их от варикозного расширения вен.

3. Тибетский метод для очищения пищеварительной системы: по утрам выпивайте 1/2 стакана теплой воды натощак. Сделайте это следующим образом: возьмите небольшой глоток воды в рот и начинайте «жевать» тёплую воду, набирая немного в рот, но не глотая сразу. В результате во рту начнет выделяться слюна, и вода станет немного сладкого вкуса — это знак, что её теперь можно проглотить. Таким образом, нужно прожевать всю воду. Природные ферменты, смешиваясь со слюной, активизируют пищеварение, облегчая работу нашего кишечного тракта, помогая пищеварительному процессу, делая его лёгким и здоровым. Это так просто!

4. Зеркало красоты: Когда ты готова идти в ванную, посмотри на себя в зеркало и скажи: «Я — самое красивое создание этого мира, и мне нравится моя компания». Улыбнись своему отражению в зеркале.

5. Вода: используй только холодную воду, когда моешь лицо, шею и руки до локтя. Обрызгай холодной водой несколько раз свое лицо. Наслаждайся холодом и свежестью воды.

6. Массаж для «пумы»: я рекомендую Вам попробовать некоторые из моих техник массажа, а затем Вы сможете разработать собственную процедуру. Посмотрите наш женский Канал на YOUTUBE для того, чтобы найти свой личный вариант массажа (http://www.youtube.com/ BELBookstoday)

Я сама выполняю ежедневно все это. Это занимает у меня около 30 минут все вместе, включая 10—15 минутную пробежку с моей собакой Беллой и гимнастикой для спины.

7. Массаж 6 точек лица: массируйте 6 точек на лице круговыми движениями, особенно обращая внимание на среднюю «точку красоты» на подбородке (фото помогут вам найти местоположение точек). Продолжительность массажа: 15 секунд на каждую точку (Я советую Вам, дорогие Пумы, приобрести мою программу для занятий дома «Фитнес для лица с Ириной» — он недорогой, но очень эффективный).