18+
Оглавление - Женщина, которая разрешила себе жить
Твой новый путь: теория, практики, преображение
- Введение
- Как читать эту книгу
- Глава 1. Энергия и материя: два языка жизни
- Два полюса
- Закон баланса
- Женский и экспертный взгляд
- Практика «Два языка»
- Вопросы для дневника
- Энергия как внутренний огонь
- Практика «Мой внутренний огонь»
- Практика «Живая и мёртвая энергия»
- Практика «Энергия голоса»
- мой Личный опыт
- Манифест
- Практика проживания энергии и материи
- Упражнение «Две ладони»
- Философские метафоры энергии и материи
- Личные истории о встрече энергии и материи
- Упражнение: «Энергия в материи»
- Заключение главы
- Глава 2. Три ловушки энергии: страх, стыд и вина
- Страх: энергия сжатия и заморозки
- Примеры из практики
- Практика: «Я вижу свой страх»
- Стыд: энергия, которая прячет твою силу
- Личный опыт
- Практика: «Я имею право»
- Вина: энергия, которая тянет назад
- Корни вины
- Практика: «Возвращаю ответственность»
- История 1. Страх денег
- История 2. Стыд проявляться
- История 3. Вина за успех
- Практика. Освобождение от страха
- Практика. Проживание стыда
- Практика. Отпускание вины
- Почему страх, стыд и вина всегда про энергию?
- Программы рода
- Практика: три шага выхода из ловушек
- Деньги
- Отношения
- Тело
- Родовые программы: почему мы несём чужие ловушки
- Страх рода
- Стыд рода
- Вина рода
- Практика «Возврат родового груза»
- Практики: 7-дневный путь освобождения
- День 1. Знакомство со страхом
- День 2. Дневник страхов
- День 3. Работа со стыдом через голос
- День 4. Дневник стыда
- День 5. Вина и ответственность
- День 6. Прощение себя
- День 7. Освобождение и интеграция
- энергия света и тени
- Заключение главы
- Глава 3. Женская энергия: любовь, принятие и тело
- Любовь, как женская основа
- Тело как сосуд энергии
- Принятие как ключ
- Ловушка спасательства
- Контроль, вина и стыд — три тюремщика женской силы
- Освобождение
- Как найти опору на себя?
- Практика: «Безусловная любовь к себе»
- Женщина и цикл природы
- Женщина и её циклы
- Четыре сезона женской энергии
- Практика: «Женский календарь энергии»
- Женская ценность и обесценивание
- Практика: «Мои ценности»
- Женская энергия и материя
- Практика «Три зеркала»
- Женская энергия: созидание и разрушение
- Практика «Где я созидаю, а где разрушаю?»
- Женская энергия и сексуальность
- Практика «10 минут для чувственности»
- Практика «Я — сосуд женской энергии»
- женщина — эксперт
- Глава 4. как энергия и материя сходятся в жизни
- Первая дверь: Тело
- Вторая дверь: Эмоции
- Третья дверь: Сознание
- Соединение трёх дверей
- Практика: «Моя карта энергии и материи»
- Заключение
- Продолжение пути
- Марафоны (7–21 день)
- Курсы (от 4 недель)
- Медитации
- Индивидуальное сопровождение