18+
- Предисловие: Возвращение к себе через ребенка
- Предисловие второе: Неожиданное
- Глава 1. Информационная база
- Застенчивость подростка: норма, защита, сигнал для родителей
- Границы нормы: когда застенчивость становится неврозом
- Глава 2. Работа над собой
- Практики снижения родительской тревоги
- История одного случая: как работа отца изменила жизнь сына
- Миф о волшебном тесте: почему диагностика начинается не с ребенка
- Карта ситуации: как родителю самостоятельно оценить контекст
- Глава 3. Родительские ловушки
- Чувство вины: как не сломаться, осознав свою роль
- Помощь, которая вредит: когда поддержка становится гиперопекой
- Поддержка vs Вмешательство
- «Нет времени на ваши психологические штучки!»
- Глава 4. Глубинные процессы
- Застенчивость и подавленная агрессия: что скрывается за молчанием
- Мир как опасное место: проекция родителей
- Частный случай
- Глава 5. Сепарация: как отпустить ребенка во взрослую жизнь
- Что такое сепарация на самом деле
- Почему родителям так трудно отпустить
- Признаки незавершенной сепарации
- Сопротивление ребенка: почему он не уходит
- Признаки здоровой сепарации
- Когда нужна помощь специалиста
- Глава 6. Два полюса нарциссического давления
- Феномен Ложного Я
- Эмоциональный инцест и нарушение границ
- Родительская зависть
- Глава 7. Внутри застенчивого подростка
- Феномен «прозрачности»: почему им кажется, что их видят насквозь
- Конфликт желаний: хочу быть замеченным, но боюсь быть увиденным
- Внутренний критик: чьим голосом говорит их стыд
- Что они слышат на самом деле: как искажаются ваши слова
- Надежда на спасение: кого они ждут во взрослом
- Глава 8. Подростку: как помочь тому, кто помогает тебе
- Почему ты не просто объект воспитания
- Ловушка выгоды: зачем тебе оставаться застенчивым?
- Сигналы роста: как показать, что ты готов
- Если родители не могут измениться
- Твое право на ошибку
- Глава 9. Памятка и практические инструменты
- Раздел для родителей
- Опросник для родителей №1. Шкала родительского нарциссизма
- Опросник для родителей №2. Индекс готовности к сепарации
- Опросник для родителей №3. Карта проекции тревоги
- Опросник для родителей №4. Чек-лист нарушения границ
- Раздел для подростков
- Опросник для подростков №1. Карта моей застенчивости
- Опросник для подростков №2. Уровень автономии
- Опросник для подростков №3. Сенсор безопасности дома
- Опросник для подростков №4. Образ будущего Я
- Завершение практической главы и таблицы
- Заключение: Последнее окно возможностей
- Заключение второе: Незапланированное, но ожидаемое
- Об Авторе