Бесплатный фрагмент - Заповеди успеха для подРОСТка

Юлия Гусева «Заповеди Успеха для подростка» Инструкция по применению.

В твоих руках не просто книга, а высказывания сверстников. Эти ребята так же, как и ты ходят в школу, иногда прогуливают, получают двойки, но однажды они приняли решения начать меняться. Ребята осознали, что не хотят довольствоваться малым и ждать милости от природы.

Они сделали главный шаг-пошли на марафон «Создай лучшую версию себя». Было множество сомнений и сопротивлений, но их жизнь начала меняться. У них появилось своя точка зрения на многие вещи. Вот так и родилась идея создать эту книгу.

Дорогие родители, если хотите лучше узнать своего подростка, то прочитайте эту книгу.

© Юлия Гусева

«Успех — это не то, что ты делаешь, а то, что ты собой представляешь. Все, чего ты стремишься достичь, все твои цели, мечты и желания — это создание твоей внутренней сути, а не действий.»

Вальдшмид Дэн

Об Авторе

Меня зовут- Юлия Гусева.

Родилась на Дальнем Востоке в городе Хабаровске. Была октябренком, пионером и комсомольцем.

Активно принимала участие в жизни школы и города. Награждена была поездкой во всесоюзный лагерь «Артек», не забываемая поездка.

Состояла в активе дальнего востока. В этом лагере с нами занимались наставники и готовили к управлению страной.

Ходила в художественную школу и мечтала стать учителем рисования.

Пела в хоре, даже солировала.

Занималась спортом-фехтованием рапира, посвятила этому 9 лет. У меня первый взрослый разряд.

Моя миссия: Помочь людям стать гармоничными личностями, реализовать свой потенциал и способности.

Заповеди успеха для подРОСТка

2020 год заставил меня, да и не только меня, посмотреть на жизнь под другим углом. Он показал, что в этой жизни больше переменных, чем постоянных. Первыми под удар попали школьники. С января они ушли на карантин, а потом началось дистанционное обучение. Все были уверены-это временная мера, что через месяц мы вернемся в обычный режим. Но увы, чем дальше в лес, тем больше дров.

В 18 марта мой бизнес накрылся медным тазом, но печаль моя была недолгой.

Давайте познакомимся.

Я, Юлия Гусева — наставник по личностному росту для подростков и молодежи.

Это я сейчас у меня такой статус, а на тот момент- бизнесмен. После успешного запуска стар-апа, взяла бизнес в аренду. Не буду вдаваться в подробности — эта другая история. Поговорим о другом. Всем пришлось адаптироваться под новые обстоятельства.

В это время кризис открывает интернет-пространство. Я увидела, что жизнь не ограничивается только общением вживую, что в виртуальном мире кипит жизнь, причем бьет ключом.

Я предприниматель до мозга костей, идея нового бизнеса пришла быстро. Информацию собирала и структурировала более пяти лет.

И вуаля! Проект для подростков.

Марафон по книге-путеводителю «Создай лучшую версию себя».

Это моя книга и я горжусь этим. Оставить след на земле прекрасно. Не каждому дано!

Сначала откатка и притирка, а вот в октябре состоялся старт. Ребята на меня смотрят с недоверием. Конечно, ведь каждый (взрослый) пытается научить их уму-разуму.

Но, я делюсь своим опытом и навыками, которые мне пригодились и помогают добиваться целей, несмотря ни на что.

28 декабря 2020 года окончание второй ступени, впереди основное и сложное — это поставить и прописать свои глобальные цели. И вот тут начинается самое интересное.

Я объявила тему ребятам:

Кто такой Успешный Подросток и какие навыки для этого нужны.

«Почему взрослые считают, что они лучше знают какие навыки нужны подросткам», высказал свое мнение Андрей.

Андрей, 13 лет.

Живет в Санкт-Петербурге. На сегодняшний день знает свою глобальную цель. Занимается спортом тхэквондо, учится хорошо. Есть одна слабинка — это биология, но над этим он работает.

«Я полностью с Андреем согласен. Мы лучше знаем, какие навыки нужны подростку, чтобы добиться успеха в этой жизни!». Заявил Руслан.

Руслан, 16 лет. Целеустремленный, душа компании, мудрен не по годам.

Я:

«Отлично, но что такое Успех? Давайте начнем с этого!».

Мне очень понравилось, что эта тема заинтересовала ребят. Шон Кови написал книгу «7 навыков высоко эффективных тинэйджеров», а мы создадим свою российскую.

«Успех от слова успеть». С иронией в голосе произнес Ибрагим, что тут непонятного.

Ибрагим, 13 лет город Москва. Веселый, жизнерадостный, предприимчивый.

Я:

«Юмор — это прекрасно, но для того чтобы понять, что ты пришел к УСПЕХУ- нужно его измерить, дать величину.

Прошу высказываться.»

«Успех — это достижение поставленной цели или задуманного дела. Четко с критериями, которые можно измерить. Например, хочу зарабатывать 500 000 рублей ежемесячно» начал Андрей.

«Это получение спортивных результов. 25 метров кролем за 25 секунд» высказал свое мнение Руслан.

Я:

«Шикарно. Вот мы с этим определились, а теперь в общих чертах: кто такой успешный подросток?»

— Он не тратит время зря, сказал Андрей.

— Знает цену деньгам, продолжил Руслан.

Как только закончил говорить Руслан раздался голос Андрея.

Дорогие друзья, я забыла уточнить, что мы все находимся в zoom.

Высказывание Андрея: «Берется за любой шанс и не упустит своих возможностей!»

Ибрагим: «Смотрит правильные фильмы и читает нужные книги».

Я:

Браво. Отличная мысль: «Учиться всегда нужно у тех, кто уже получил результаты. Если твоя цель стать великим оратором, то найди люде, которые достигли в этой области результатов.»

«Имеет свое мнение», раздался робкий голос. Это была Дианочка.

Диана, 12 лет город Лобня. Творческая натура и поэтому ранима, но она ставит для себя фантастические цели и видит своё будущее четко.

Я:

Хорошее дополнение. Еще будут высказывания?

«Знает свою цель и шаги по её достижению» — дополнил Руслан.

«Юлия, если бы Вы сказали заранее — мы бы подготовились» — заявил Ибрагим.

Я:

Ребята, мы же не в школе, а точнее наша школа — это вся жизнь. Добьется успехов тот, кто всегда будет учиться и переучиваться.

Кто будет готов ежедневно держать экзамен и с улыбкой смотреть на мир.

Давайте сейчас разберем, какие навыки будут вам нужны на этом пути.

«А мне нравится слово ЗАПОВЕДЬ» — сказал Андрей.

Я:

Заповедь (я задумалась на секундочку) — это предписание, правила или положение. В общем имеет место быть.

Мы говорим, если ты будешь следовать нашим инструкциям, то ты обязательно станешь Успешным подростком и как следствие Успешным взрослым.

Все ребята согласились.

Я:

Итак, поехали! Давайте по очереди. Кто начнет?

Руку поднял Руслан.

Я:

Давай!

«Мудрость, справедливость» — сказал Руслан.

Андрей: «Терпение, настойчивость, ответственность».

Возникла пауза.

«Наблюдательность» — прозвучало от Ибрагима.

Я:

Дианочка, твое мнение?

«Эмммм. Умение слышать и слушать. А еще Спокойствие».

«Дисциплина во всем» — добавил, Руслан.

Его перебил Ибрагим: «Креативное мышление».

Я:

Очень хорошо, только давайте будем давать высказаться и не перебивать. Уважение к друг другу это важно. Тоже навык, между прочим. — с улыбкой произнесла я. Отличное дополнение, Ибрагим.

«Чего мне явно не хватает так — это Уверенности в себе. Но я работаю над этим» — произнесла Диана.

«Мы забыли про Честность и Уравновешенность» — продолжил Андрей.

Я:

Круто! Ещё.

Все задумались. Шёл мыслительный процесс.

«Ааа, — радостно прервал тишину Руслан — «Учиться и переучиваться! Юлия, вы же только, что об этом говорили!»

Я:

Согласна. Важный навык. У нас будет целая встреча по этой теме. Это нужно делать правильно и понимать какие этапы при этом проходишь.

Ибрагим, может быть у тебя есть дополнение?

Ибрагим ерзал на стуле. «Ооо, умение распоряжаться своим временем, но я не знаю, как это сказать покороче».

«У меня есть дополнение. Это Мотивация. Ведь важно знать ЗАЧЕМ ты это делаешь. Правда?» — произнесла Диана.

Я:

Безусловно. Я бы добавила Самомотивация. Подводим черту или еще есть мысли?

Руслан: «Правильно ставить цель и самодисциплина?»

Я:

Прекрасное дополнение. Я подведу промежуточный итог.

1. Уверенность в себе.

2. Дисциплина и самодисциплина.

3. Учиться и переучиваться.

4. Слышать и слушать.

5. Управление эмоциями.

6. Мудрость.

7. Честность.

8. Справедливость.

9. Наблюдательность.

10. Нестандартное и критическое мышление.

11. Ответственность.

12. Самомотивация и мотивация.

13. Эффективно распоряжаться временем.

14. Ставить цель.

Андрей: «Забыли: Действовать и обязательно на результат, как в спорте».

15. Действовать на результат.

Руслан: «Тогда добавьте Настойчивость».

16. Настойчивость.

Итак, у нас появилось предварительно 16 пунктов. Мы не говорим с вами, что это окончательно. Предлагаю проработать их. Каждый из вас выскажет мнение по каждому пункту в прямом эфире. Расскажет, как это работает в его жизни. И мы напишем книгу.

Дорогой читатель, тебя ждет удивительное приключение и новые открытия.

Ты готов?

Поехали!!!

Андрей:

«Готов первым высказать свое мнение и взять тему: Уверенность в себе.

Хочу в будущем стать ЛИЧНОСТЬЮ, а шагать в общем строю. Поэтому для меня это важный навык».

Я:

Что для тебя успех?

Андрей:

«Считаю, что успех — это достижение поставленной перед собой цели или задачи. А Успешный подросток — это тот, кто умеет добиться поставленной цели, имеет необходимый набор навыков. Считаю, что первый навык — это УВЕРЕННОСТЬ в себе».

УВЕРЕННОСТЬ — это честная оценка своих навыков, возможностей и умений. Без уверенности сложно достичь цели. Уверенный в себе человек быстрее придет к финишу. Он рассчитывает на свои силы, зная свои возможности и потенциал. У таких людей богатый опыт, они не боятся пробовать и экспериментировать.

Неуверенный человек рассуждает, так: все очень сложно, невозможно, а может быть мне повезет.

Эти люди вначале пути настраивают себя на провал или полагаются на авось.

Я:

Одни ищут возможности, а другие причину!

Андрей:

«Точно.

Все дело в установках. Какие установки ты себе дашь, этим ты запрограммируешь свой мозг. Что посеял, то и пожал. Они играют большую роль в жизни каждого».

Современному подростку в быстро меняющемся мире приходится несладко: противостояние родителям, учителям, одноклассникам. Каждый пытается навязать свое мнение и научить уму-разуму.

Когда я берусь за дело, я в первую очередь оцениваю свои силы так как знаю, что отступать не в моих правилах. Буду идти до конца пока не найду решение.

Знаю, что многие сдаются, как только на их пути появляется проблема. Но я считаю, что это не проблемы, а задачи.

Мы же знаем, что каждую задачу можно решить, как в школе на уроках математики.

Например, на дереве растет много яблок, какие-то уже созрели, а какие-то нет. Мне очень хочется съесть яблочко. Я срываю, и оно оказалось кислым (не созрело). Выбрасываю его и продолжаю искать сладкое. В процессе поиска у меня появится стратегия.

Например, если у яблока бок более красный, то оно сладкое, его подрумянило солнышко.

Сейчас я раскрою свой секрет, как не бросить начатое дело.

Первое. Нужно понимать ЗАЧЕМ тебе это. Самый важный вопрос в моей жизни.

Зачем=Цель иначе для чего мне это нужно.

Второе. Это СЕМЬЯ.

То, что я имею сейчас-это благодаря своей семье.

У меня всегда перед глазами пример моей мамы. Она ответственная и целеустремленная. Если у тебя нет таких родителей, то найди личности, которые станут примером. Это могут быть книги, политики, артисты и так далее.

Третье. НАСТОЙЧИВОСТЬ.

Я сейчас изучаю английский язык. Дал слово себе и своим родным, что каждый день по выделять 15 минут на занятие. Если не сдержу слово, то все будут понимать, что нельзя верить моим словам и обещаниям. Будут считать пустозвоном. Так возникает не доверие.

Доверие-это хрупкое стекло, его сложно выстроить, но легко потерять.

Кинь вызов себе и обществу.

Начни меняться сам.

Если кратко.»

Я:

Великолепно сказано, готова аплодировать!

Андрей:

«Уверенный человек знает свои сильные и слабые стороны. Четко осознает о том, у него есть то, что умеет делать лучше остальных.

Мои сильные стороны:

— занимаюсь спортом с 4-х лет;

— изучаю языки программирования, они мне нужны для достижения моей цели;

Если нужна помощь, то Обращайтесь.

— учу и совершенствую свой английский язык;

— знаю, как правильно поставить цель и прописать шаги для её достижения.

Пользуюсь правилом маленьких шагов, каждый день уделять немного времени в нужном направлении. 15 минут ежедневный действий приближают меня к моим целям. Чтобы не перегрузить и не перегореть, у меня не больше трех дел в день, а точнее задач.»

Я:

С таким настроем у тебя обязательно все получится. Совет от тебя.

Андрей:

«Начни прямо сейчас.

Не откладывай на потом.»

«Сейчас самое классное время. Ты не обременён бытовыми проблемами, можешь искать себя и свое предназначение.

Учись, пробуй, дерзай и ничего не бойся, нарабатывай свой опыт.

Мечтай. Не бойся этого делать.

Я каждый день перед сном читаю нужную книгу, она позволяет перестать думать о сегодняшнем дне и переносит мои мысли в мое будущем. Ведь оно прекрасно, так как я знаю путь!»

Я:

Что я могу добавить? Ничего!

Блестяще сказано! Ребята мотайте себе на ус.

***

Я:

Диана очень переживала из-за своего интервью, но нашла в себе силы, собрала волю в кулак и решилась. Она выбрала сложную тему: Слышать и слушать. Не каждый взрослый обладает этими навыками.

На первый взгляд может возникнуть вопрос — в чем же разница?

Но я точно знаю, что это абсолютно разные слова.

Дианочка, давай начнем с определения: что такое успех и кто такой успешный подросток.

Диана:

«Успех — это достижение цели или положительное завершение поставленной задачи.

Успешный подросток — это тот, кто понимает зачем он это делает и куда движется.»

Я:

Как часто нам говорят: «В одно ухо влетело, а в другое вылетело».

Как ты думаешь слышать и слушать — это одно и то же?

Как этот навык может привести к успеху?

Диана:

«Это абсолютно разные навыки. Они помогут сформировать хорошее окружение и обзавестись связями.

Умение СЛЫШАТЬ другого человека позволяет быть хорошим собеседником, душой компании. Каждый хочет, чтобы его просьба была услышана. Такой человек является искренним собеседником. В процессе беседы он задает вопросы, кивает головой. Одним словом, он включён в беседу. Человек захочет выговориться и возможно подружиться с тобой.

Мы с вами изучали 15 навыков для достижения цели и один из них был: «Умение строить отношения с людьми».

Для этого нужно научиться слышать людей.

Вот в школе на уроках важно СЛУШАТЬ и запоминать. Это процесс обучения. Чтобы стать хорошим специалистом, нужен этот навык. С ним процесс обучением будет легким и несложным.»

Я:

Супер, ты просто молодец! Лучше и не скажешь. Хочешь завоевать уважение друзей — научись Слышать их.

Диана:

«Родителей нужно уметь слушать и слышать, тогда отношения будут хорошие.

Только это так сложно!

Очень тяжело из нравоучений ухватить зерно сути.

Мне порой кажется они сами не очень понимают, чего от нас хотят.

С друзьями дело обстоит по-другому. Я словно детектив определяю его состояние, настроение и направляю беседу в нужное русло.»

Я:

Отличный пример быть детективом, научиться задавать правильные вопросы и слушать ответы. Запомните этот совет от Дианы.

***

Я:

Марафон идет полным ходом и скоро финиш. С чем, а точнее с каким багажом знаний и навыков они придут к нему.

Мы продолжаем разбираться какие навыки необходимы чтобы стать успешным подростком и как следствие успешным взрослым. Знакомьтесь. Ибрагим!

Ибрагим:

«Мне 13 лет, и я наставник для Юлии Гусевой. Раздается смех.

Ой, извините, она мой наставник!»

Я с улыбкой

Извиняться не стоит, так как вы для меня в какой-то степени учителя. Общение с вами заставляет вносить коррективы в мое сознание.

Ибрагим улыбается и говорит.

«Во как интересно. Я думал, что только взрослый человек может быть учителем для другого.»

Я:

Не совсем так!

Учителем или наставником может стать твой одноклассник, который двигается в таком же направлении, как ты. Уже имеет знания и опыт, а ты только планируешь сделать в эту сторону шаг. Он сможет поддержать и дать совет.

Ибрагим:

«Я понял!

Считаю, что для движения к своей цели важна ДИСЦИПЛИНА.

Это качество высоко оценивается в любом коллективе и в обществе. Первое, на что обращают внимание, пришел ли человек вовремя на встречу, на свидание. На этом качестве выстраивается отношение к человеку.

Тех, кто опаздывает даже по уважительной причине не любят сразу. Думают, что этот человек подведет в самый ответственный момент.

Поэтому все начинается с себя. Нужно научиться контролировать свои поступку и высказывания.

Например, не всегда нужно вставлять свои три копейки, иногда стоит и промолчать. Это самоконтроль.»

Я:

Отличный пример Ибрагим.

Дисциплина рождает Самоконтроль.

Как ты думаешь, что такое Успех?

Ибрагим:

«Лично для меня Успех — это достижение своей цели, жить своей жизнью. Реализовать свою мечту при чем не одну.

Эту фразу он произнес с улыбкой.

На протяжении всей своей жизни человек мечтает, без этого ни как нельзя. Но есть понятие мечта, а есть понятие цель. Не каждая мечта перерастает в цель.

Вот когда ты смог это сделать, через труд и как говориться «пот и боль», через преодоление свой лени дошел до своей цели ты испытываешь радость, гордость за себя — вот это Успех.

Понимаю, что это не простой путь и готов двинуться по нему.»

Я:

Ты правильно подметил в своих словах, что успех — это измеримая единица. Ты прекрасно понимаешь, чего ты хочешь получить и когда ты это получил. Значить цель достигнута и можно воплощать следующие мечту.

А кто такой успешный подросток?

Ибрагим:

«Для начала нужно найти свое предназначение, то чем тебе хочется заниматься по жизни и в этом направлении развиваться. Это должно тебе нравиться и приносить удовольствие.

Пока мы школьники, но ведь в скором будущем нас ждет взрослая жизнь и ходить на работу, которая тебе не нравиться — это очень грустно.

Например, у тебя будет хорошая должность, большая зарплата, но в какой-то момент тебе все это надоест, и ты не будешь рад этой жизни. Ты осознаешь, что не этого хотел, что реализовываешь чужие цели. А свои мечты ты похоронил в детстве.

Большинство начинают искать себя во взрослом возрасте и со стороны видно, как им тяжело ломать свое мышление и устои, нам подросткам проще. Поэтому пока ты свободный художник ищи себя, что тебе нравится, от чего ты кайфуешь.

Лично я хочу реализоваться в творчестве. Мне нравится придумывать и создавать. Поэтому сейчас в одном из проектов веду викторину «Что? Где? Когда?». А еще, у меня есть свой маленький проект «Создание успешной презентации». Обучаю, как правильно работать с Power Point.

Веду ТикТок и запускаю свой Ютуб канал.

Выступаю модератором в проекте и мне за это платят.

Вот такой должен быть успешный подросток!»

С улыбкой и с гордостью за себя сказал Ибрагим.

Я:

Тебе есть чем гордиться уже сейчас.

Давай измерим твой успех?

Ибрагим:

«На Ютубе все измеряется лайками, просмотрами и подписками. Монетизация канала подключается если у тебя есть 40 000 часов просмотра твоего контента и 10 000 подписчиков. Вот оно первое измерение.»

Я:

Не знаю, как все, а я подписана на твой ютуб канал. У тебя познавательный и интересный материал. Я понимаю, что кривляние и всякая чушь сейчас котируются у подростков, но я думаю и уверенна, что это скоро пройдет, все по достоинству оценят твои материалы.

Раскрой секрет, как создается ролик.

Ибрагим:

«Многие считают, что ролик можно сделать на коленке, но это ошибочное представление.

В роликах моего плана и нужно первично все хорошо расписать:

1. Что необходимо для этой съемки (инвентарь).

2. Четкий сценарий.

3. Чтобы записать озвучку нужно найти тихое и укромное место.

4. Подобрать гивки и картинки.

5. Монтаж.

Все это занимает 6 дней, как только я набью руку процесс сократится пока не готов сказать на сколько.

Маленькое уточнение, мои ролики длинной 10—15 минут.»

Я:

Процесс не быстрый и вот поэтому тебе позволяет двигаться вперед-….

Ибрагим:

ДИСЦИПЛИНА!

Я:

У Дисциплины есть сестра — САМОДИСЦИПЛИНА. Это умение жертвовать краткосрочными удовольствиями ради большой цели. Этот навык полезен во всех сферах жизни.

Как раз она помогает улучшить способность к обучению и повысить производительность.

Этот навык прокачивается, для этого необходимо планировать свой день, самое главное знать ЗАЧЕМ ты это делаешь.

При этом не забываем получать общие знания, которые вам дают в школе.

Учиться. Учиться, как завещал великий Ленин.

С улыбкой и иронией произнесла я.

Успешный человек успешен во всем! Невозможно преуспевать в хобби и при этом быть двоечником.

Еще добавлю САМОКОНТРОЛЬ (ты его упоминал ранее), он позволяет контролировать свои мысли, эмоции и поведение.

С чего нужно начинать?

Ибрагим:

«Как можно раньше начать искать свою цель. Если вам уже за 28 лет ничего страшного в этом нет — ищите и обязательно найдете.

Но чем раньше, тем лучше!

Нужно помнить, что легко не будет.

Для всего нужно время и постоянное движение.

Например, самый сложный период — это собрать первую 1000 подписчиков на ютубе. Только пошаговые действия и постоянство приведут тебя к результату. Ютуб очень требователен, для него важно чтобы ты с постоянством выкладывал свои ролики, как только он поймет твою последовательность, он начнет тебя рекомендовать.

Так, что контроль над собой и дисциплина в действии.

Никогда не сдавайтесь, учитесь на своих ошибках и ошибках других людей. Еще запомните, что никогда не рано и никогда не поздно найти свою цель и двинуться вперед.»

Я:

Шикарное завершение, мне нечего добавить.

***

Руслан начал уверенно

«Для меня успех — это когда я удовлетворен своей жизнью.

А вот успешный подросток тот, кто дисциплинирован, честен с собой с окружающими, добрый. Это мое мнение, ведь я имею право его высказывать?»

Я:

Безусловно! Каждый из нас имеет точку зрения на тот или иной предмет и действие. Так как у каждых своих очков, через которые он смотрит на этот мир. Поэтому давай смелей!

Руслан:

«Я считаю, что главную роль в жизни каждого человека играет навык — ДИСЦИПЛИНА.

Я буду говорить за себя, у меня она хромает, но благодаря марафону я ее прокачиваю. В этом мне помогает спорт, я занимаюсь плаванием. Возможно, кто-то будет смеяться, но я улучшил свой результат в этом году на 2 секунды. В 2020 году мой результат на дистанции 25 метров кроль был 29 секунд, но вот прошло только два месяца текущего года и мой результат 27 секунд.»

Я:

А все благодаря чему?

Руслан:

«Тому, что я поставил цель, а дальше упорный труд и стремление к результату. Этого можно добиться если будешь дисциплинирован. У меня есть много знакомых, которые начинали и бросали или ходили на тренировки, когда у них есть настроение. Им абсолютно все равно будут у них результаты или нет.

Мы живем в стаде, если ты не дисциплинированный, то ты овца в этом стаде, а нужно быть создателем своей жизни, быть пастухом. Точнее Лидером.

Нужно быть умнее и не ходить строем, как все. Необходимо найти единомышленников.»

Я:

Можно я дополню твою мысль цитатой:

«Войско баранов, возглавляемое львом, всегда одержит победу над войском львов, возглавляемых бараном».

Эта крылатая фраза принадлежит Наполеону Бонапарту.

Каких результатов ты достиг, когда смог дисциплинировать себя?

Руслан:

«Первый результат появился в спорте, он меня порадовал и придал уверенности. На 2020 год мое время на дистанции 25 метров, стиль кроль, был 29 секунд, а вот в феврале этого года уже 27 секунд.

Это промежуточный результат моя цель 25 секунд. Так, что буду тренироваться усерднее.»

Я:

Супер! Я тебя поздравляю! Ты прав в том, что нужно уметь наслаждаться своими маленькими победами. Они окрыляют. Мы уже говорили об искусстве маленьких шагов, берем основную цель и пилим на мелкие, до тех пор, пока не появится четкое представление о том, что тебе нужно делать ежедневно чтобы прийти к той большой цели.

Руслан:

«Дисциплина — это умение распоряжаться своим временем.

Если ты не будешь им управлять, то оно будет управлять тобой.

У меня есть четкое понимание того, что я должен делать ежедневно. Я не раз пробовал вести ежедневник своих дел, но бросал, но только не в этот раз. Во время марафона, я стал вести дневник и понимаю, как это здорово держать все под контролем.

Дисциплина нужна в школе, сейчас меня одноклассники засмеют, но это так.

Признаюсь, только в этом году я это осознал, до октября 2020 года у меня не было таких мыслей, пока я не стал участвовать в марафоне.

Я понял, что учусь не для учителей и не для родителей, эти знания нужны мне. Поэтому нужно фокусироваться в школе на том, что говорит учитель, а не ловить ворон. Выполнять вовремя домашку, а не откладывать ее на последний день.

Например, раньше учить наизусть я откладывал на последний вечер, а в этот вечер, как назло, мог заболеть живот или голова, я начинал психовать и обвинять учителя, что он много задает. А сейчас я стараюсь учить каждый вечер по четверостишью. Я упомянул слово СТАРАЮСЬ так как иногда меня заносит на старую дорогу.»

Я:

Опять хочется тебя похвалить. Я это сделаю. Ты — молодец! Это правильная тактика. Друзья, научитесь брать ответственность за все сделанное и не сделанное в свои руки. Твои поступки –это только твои поступки и обвинять других в последствиях нельзя.

Если ты всё привык откладывать на потом, то из маленького снежка может вырасти большой и злостный снеговик, который тебя раздавит.

Руслан, подскажи от 0 до 10 на сколько ты дисциплинированный человек на сегодняшний день?

Руслан:

«На -7.»

Я:

Аплодирую. Это круто! Давай раскрывать секреты дальше!

Руслан:

«Хорошо, давайте.

Вот у меня: учеба, спорт — плавание, есть хобби — программирование, семья и еще друзья. Всему нужно уделять время. Время необходимо распределять равномерно, а не так друзья и хобби, а учеба и семья по остаточному принципу.

До недавнего времени я очень много времени залипал в сетях и в играх. Ловил двойки, которые пытался исправлять на тройки, а вот о четверках даже не мечтал. Было лишь дикое желание поскорее закончить девятый класс и уйти с этой ужасной и ненавистной школы! Я знаю, что так же сейчас рассуждают большинство ребят.

Такая жизнь заставляет жить в вечном стрессе и в каких-то бесцельных непонятных ожиданиях.

Но все изменилось! Сейчас я недоволен тройкой, мне нужна четверка и — не поверите — я понял, что могу получать пятёрки. Мне надоело быть троечником!

А теперь я хочу поблагодарить вас, Юлия, за школу «ЛУЧ», которая помогла мне осознать Кто я на самом деле и Чего я могу. Это подтолкнула меня к изменениям. На это ушло три месяца. Я стал осознано думать, и понял, что, если буду просиживать большее время за компьютером в играх или в соц. сетях, то в будущем не смогу получать большие деньги.

В один из вечеров, я стал размышлять, что мне нужно сейчас и что мне нужно для того, чтобы жить успешной жизнью. Я посчитал сколько времени провожу у компьютера и просто офигел.

Принял первое свое взвешенное решение, что теперь компьютер только в воскресенье.

Я начал читать книги, как ни странно, раньше увидеть меня с книжкой было из области фантастики.

Начал раньше вставать и делать зарядку.

Стал планировать свой день, каждый мой день расписан. В моем графике появились дополнительные занятия и репетиторы. Теперь все успеваю, но иногда бывают непредвиденные ситуации, но они не пугают меня как раньше.

Я понимаю, что легко не будет и волшебник не придёт!»

Я:

Ребята, вот вам живой пример, как дисциплина изменила жизнь. Понимание того ЗАЧЕМ (для какой цели) ты это делаешь ведет тебя к кардинальным изменениям.

Поэтому, первое, что нужно сделать это ответить на вопрос ЗАЧЕМ.

Второе. Найти свою цель.

Третье. Сделать первый шаг.

Каждый должен видеть свое светлое будущее и понимать сейчас, что если ты просто не начнешь ДЕЙСТВОВАТЬ, то ты так и будешь волочить бедное существование.

Руслан:

«Первая попытка измениться была пару лет назад. Я писал план своих действий на листочках и крепил их на стенку. Все забросил, теперь я понимаю почему. У меня не было четкого понимания ЗАЧЕМ мне это нужно.

Первые два месяца марафона я боролся со своей внутренней ленью, которая тормозила меня и не пускала с дивана. Сейчас я знаю, что это наш лимбический мозг, он не любит просто так напрягаться. Для него нужен ответ ЗАЧЕМ, который равен цели. Сейчас я вижу свою цель в полных красках и мне радостно идти к ней.

Я хочу быть: СЧАСТЛИВЫМ. БОГАТЫМ. УСПЕШНЫМ.

Даже если на моем пути будет тысяча преград, я не сверну!

На третьем месяце я начал осознавать, что мне нужно для этого. Начал выстраивать систему. Навыки, которые я получаю на марафоне, помогают мне в этом.»

Я:

«Не так страшен черт, как мы его малюют!» Если ты хочешь быть Успешным подростком, прими решение и просто Будь. У нас есть девиз на марафоне: Нужно Быть, а не Казаться.

***

Я: Жизнь бьет ключом иногда по голове.

Эмоции, их очень тяжело держать под контролем, и мы прекрасно понимаем, что в разгар бушующих страстей принятое решение приводит к краху. Мы понимаем, но делаем.

Ибрагим:

«Умение управлять своими эмоциями очень важный и необходимый для достижения поставленной цели навык.

СПОКОЙСТВИЕ — это самое крутое состояние. В любой ситуации необходимо быть хладнокровным и не обращать (эмоционально) внимания на происходящее. Нужно найти золотую середину: между пофигистом и истериком (человек который бурно реагирует).»

Я:

Мне на ум приходит поговорка

«Держи ноги в тепле, а голову в холоде».

Точно в цель!

Найти золотую середину не каждый взрослый способен. Он сначала делает (срывается), а потом думает.

Взрослые убеждены, что у подростков неустойчивая психика, у них гуляют гормоны, они не умеют держать эмоции под контролем.

Это ложные убеждения?

Ибрагим:

«Не совсем. Лично для меня проявление эмоций — это человечность. Нельзя жить без эмоций. Подростковый период он сложен для нас тем, что мы были только что маленькими детьми. Все прыгали вокруг нас, делали нам подарки. И вдруг, при чем в один момент, нас стали считать взрослыми и навалилась куча необъяснимых проблем.

Нас трое братьев в семье, но все валят на меня (на среднего), я крайний. И в самый неподходящий момент всегда заходит мама со словами: «Ибрагим, ну сколько можно, как долго это будет продолжаться? Ты сидишь за играми и ничего не делаешь!»

Я:

И как же с этим справляться? Где искать справедливость? Эмоции в этот момент зашкаливаются, ты хочешь оправдаться.

Ибрагим:

«Главное в этот момент промолчать, иначе быть беде, может разразиться скандал. Оставить разговор на потом и подобрать удобное для всех время. А эти эмоции нужно выплеснуть.

Совет.

Возьми подушу и ори в нее сколько тебе влезет, выплесни все. Если чешутся руки, то бей со всей дури. Можно выйти в поле и кричать. Если нет такой возможности найди дорогу, где много машин, и ори что есть мочи.

Я не выставляю свои эмоции напоказ. Считаю это неправильным, меня так воспитали. Дожидаюсь, когда могу остаться наедине с собой и вот тогда пожалуйста.»

Я:

Согласна, что копить отрицательные эмоции внутри себя плохо. Они травмируют твою психику и рождают неправильные привычки. Как говорится «зловонные пороки».

Безусловно, правильно то, что ты не выплескиваешь негатив на родителей, друзей и одноклассников.

Бывают эмоции, которые не во вред и как их определить?

Ибрагим:

«Нужно наблюдать за собой и подмечать в себе, как они отражаются в теле.

ЗЛОСТЬ — не очень хорошая эмоция и когда она овладевает твоим разумом ты не понимаешь, что делаешь, зачем это делаешь. Тебе хочется на кого-то все свалить, найти крайнего.

Например, в школе на ругал учитель, пришел домой, повздорил с братом. Ты начинаешь злиться на всю жизнь, что она несправедлива к тебе. Если честно, то хочется высказаться в ответ, но я понимаю, что будут плохие и возможно необратимые последствия.

Ты создашь эффект бумеранга, в какой-то момент он к тебе вернется. В тот момент, когда он вернется ты не понимаешь, вроде бы я сегодня ничего дурного не делал, но ты забыл, что было вчера или позавчера.

Обратка придёт не сразу.»

Я:

Есть фраза: «злись, но не сдавайся». На что направлена эта эмоция?

Ибрагим:

«Да, есть злость, направленная на ДЕЙСТВИЕ (это когда ты смог отключить излишние эмоции), которая перерастает в настойчивость.

Злость — это энергия и ее нужно направить в нужное русло.

Например, на создание своего проекта.

Если тебя задевают, бросают колкости в твой адрес, не реагируй на это вообще никак. Через какое-то время те, кто тебя дразнит, начнут сами раздражаться от непонимания, он что вообще без эмоций или человек-скала? А если ты будешь отвечать на выпады в твой адрес, это будет доставлять им удовольствие и радость. Они сожрут тебя.»

Я:

Как на это не обращать внимание?

Ибрагим:

«Нужно понимать, как это рождается. Один человек сказал другому по секрету, этот передал следующему и так далее. Результат — это мнение одного человека, а другие только повторяют, обычно у них нет своего мнения.

Если ты себя ведешь достойно, то всегда найдутся те, кто будет на твоей стороне и поддержат тебя в трудную минуту.

Вывод

Ты должен понимать, что сколько людей столько и мнений. Никто кроме тебя на самом деле не знает, какой ты настоящий. Воспринимай это как трансляцию по радио.

Но есть конструктивная критика. Например, может быть стоит в заставку для видео добавить красного цвета, это привлечет больше внимания. Вот к этому стоит прислушаться.»

Я:

Отлично сказано. Появилась мысль

«Собаки лают, а караван идет»!

Друзья, проявляем интерес лишь к конструктивной критике и только целевой аудитории, а на все остальное не обращаем внимания. Это будущие бабульки или дедули, которые сидят на лавочках у подъезда и сплетничают.

На каждый рот не наденешь замок!

Ибрагим:

«Это да. Не вздумайте никогда оправдываться, на эмоциях ты можешь ляпнуть не то и пожар неминуем.

Есть блогеры миллионщики, которые допустили одну лишь маленькую оплошность и приходится закрывать канал и все с нуля.»

Я:

А если у тебя образовалась эмоция — апатия, что с этим делать?

Ибрагим:

«Если ты вошел в ступор и не знаешь, как дальше двигаться, как расширь свои горизонты? Посмотри под другим углом на свою проблему.

Но не бросай и не сдавайся. Ты проделал большой труд. Если ты всегда смотрел прямо, то просто поверни голову направо или налево. Там твои возможности.»

Я:

Ты считаешь, что любая эмоция — это движение вперед?!

Ибрагим:

«Да. Нужно уметь направить в нужное направление.

Еще один бесплатный совет: заведи домашнего питомца.

Это дисциплина и ответственность, это твой друг, который всегда будет за тебя.

Если на душе «скребутся кошки», гадко и погано, то рассказываю все своему попугаю. Я уверен на 100% он никому не расскажет. Когда я с ним делюсь своими переживаниями душа облегчается. Жизнь приобретает другие краски.

Еще когда тебе рассказали секрет, но очень хочется им поделиться, то я рассказываю его своему попугаю. Всегда ему говорю: «Все рот на замок и никому больше!