Name: Запоры
Author: Виктор Филиппов

<div class="preview-fragment">Предисловие
Прошло несколько лет с момента публикации данной книги. У меня накопились новые данные по лечению запора, о чём хочу поделиться с моими читателями в этой обновлённой брошюре. Новые данные основаны на собственном опыте. Первые признаки запоров у меня появились более тридцати лет назад. Вначале запоры происходили 2 — 3 раза в год. С годами эта проблема всё более учащалась и усиливалась. Пять лет назад запоры стали моими постоянными спутниками. Итоговый результат — я перестал самостоятельно, естественным образом, опорожнять кишечник. Вначале своей болезни я страшно переживал, если позывы в туалет у меня появлялись лишь на 3-й день. Это психологическое напряжение ещё больше усугубляло болезнь. Я не знал, что делать, поскольку походы к различным врачам кроме стандартных рекомендаций ничего не давали. Впоследствии, мне попалось несколько статей (эти источники литературы я приведу в конце брошюры), в которых говорилось, что опорожнение кишечника через 2 -3 дня ещё не является запорами, не является ненормальным. Как говорилось в одной из статей — нормой является, независимо, человек ходит в туалет два раза в день, или два раза в неделю. После прочтения данных статей, я стал свои проблемы с запорами воспринимать спокойнее, и стало легче. Я начал самостоятельно искать, путём проб и ошибок, меры борьбы с болезнью, что больше подходит мне. Своими способами облегчения запоров я и хочу поделиться с вами. Буду счастлив, если мой опыт кому-то окажет посильную помощь, облегчит страдания от этого недуга. Будьте здоровы, мои читатели!
Мои методы лечения
В первые годы заболевания, когда запоры происходили редко (2 — 3 раза в год), особых мер к их устранению я не предпринимал, освобождал кишечник естественным образом, испытывая при этом сильное напряжение при дефекации. С обострением заболевания пришлось искать меры по облегчению запоров. Вначале, когда позывы к опорожнению случались не каждый день, а через один день, то я обходился лишь применяя одну микроклизму вечером (20 — 21 час) и одну утром после завтрака, и похода в туалет для освобождения кишечника от газов. Не выведение газов из кишечника до утренней микроклизмы, зачастую затрудняло нормальную дефекацию (освобождение кишечника). Микроклизму применял в объёме 75 — 100 мл из настоя (заварки) цветков ромашки (1 пакетик ромашки в 200 мл кипятка). Заваривать можно до полного остывания настоя, который применял вечером и утром. Утром натощак пил 150 — 200 мл негазированной или кипячёной воды комнатной температуры. Пробовал пить различную минеральную воду, в том числе и такие, как «Донат Магний», «Зайечицка Горька», Кашинская. Но, к сожалению, в моём случае ни одна минеральная вода какого-либо заметного улучшения не оказали. В последние годы в литературе часто встречаются высказывания врачей, что пить ежедневно 1.5—2 литра воды для всех людей не обязательно, т.к. для каждого человека норма потребления воды индивидуальна. На собственном опыте я также не почувствовал существенного влияния потребления большого количества воды.
При длительных запорах (3 — 4 суток) микроклизмы необходимы, так как за такой длительный срок кал сильно ссыхается и его необходимо размягчить. Теперь, когда у меня запоры растянулись до 3 — 4 суток, приходится пользоваться и слабительными. В моём случае я использовал самые различные слабительные, но, в конце концов, остановился на следующем. Чтобы исключить привыкание к одному слабительному, я использую их три, поочерёдно. Прежние слабительные, мной предпочтительные, о которых я писал раннее, пришлось пересмотреть. Сейчас я поочерёдно использую Гутталакс (капли), Фитолакс (в таблетках) и Слабикап (капли). От Проктофитола и Сульфата магния (в пакетах) пришлось отказаться. Проктофитол оказался для меня малоэффективным, а после применения Магния сульфата происходит длительный (в течение 2-х суток) дискомфорт (бурление в животе) и частые позывы в туалет. Причём, опорожнение кишечника (дефекация) может происходить не быстро, а иногда неожиданно и неудержимо. От Гутталакса, Слабикапа и Фитолакса дискомфорт я испытываю намного меньше, и то из-за того, что их принимаю максимально допустимую норму. В инструкции к ним говорится, что начинать принимать Гутталакс и Слабикап рекомендуется с 10 капель, а Фитолакс с 1-2-х таблеток. На меня такие дозы не действуют. Я принимаю Гутталакс и Слабикап по 27—30 капель, а Фитолакс разжевываю 4 таблетки, запивая небольшим количеством воды. Чтобы эффект от Фитолакса был более надёжным, к четырём таблеткам я добавил ещё 1таблетку Сенаде, схожую с ним по составу. Пока такие дозы слабительных мне помогают, не вызывая сильного дискомфорта. По рекомендации врача при сильных, длительных запорах, чередую применение слабительных и больших клизм при помощи кружки Эсмарха. Врач советовал мне применять клизмы в течение недели два раза и объёмом воды (не тёплой) 1 литр, не более. Если после первой клизмы 1 л кишечник освободился мало, то ставлю сразу вторую. Также не всегда получается делать 1 литровые клизмы два раза в неделю, нередко приходится их ставить чаще, что не совсем правильно. В настоящее время недельный цикл борьбы с запорами я организовал так: принимаю слабительные средства на ночь, а через три дня после них ставлю клизмы 1 л. Следует отметить, что после приёма слабительных на следующее утро для освобождения кишечника приходится перед походом в туалет делать 2—3 микроклизмы с настоем ромашки. Без этого у меня не получается легко освобождать кишечник. Применение Глицериновых и РектАктив слабительных ректальных свечей в моём случае не оказывали нужного эффекта.
Проснувшись, перед тем как подняться с постели, выполняю несколько упражнений и небольшой массаж живота — массирую его круговыми движениями по часовой стрелке. Это тоже действует как активатор перистальтики.
К посещению туалета необходимо относиться серьёзно — следует всегда посетить туалет, если появились позывы к дефекации; после завтрака необходимо обязательно посетить туалет, даже если нет позывов к дефекации; желательно приучить себя завтракать и посещать туалет утром, приблизительно, в одно и тоже время (для этого нужно и ложиться спать в одно и тоже время); задерживаться (сидеть) в туалете рекомендуют не более 5—10 минут (если через десять минут ничего не произошло, остановитесь и повторите попытку после следующего приема пищи); дефекация должна происходить без сильных натуживаний; дефекация происходит легче, если принять «позу орла» (смотри рисунок ниже):
<figure class="Figure"><img src="https://ridero.ru/books/zapory_1/image/60f59623b7f98f0007fc7a87"/></figure>
Для облегчения дефекации может помочь выпячивание наружу и втягивание внутрь брюшной стенки, а также абдоминальный массаж живота. Абдоминальный массаж включает в себя трение живота, используя заднюю часть руки, или кулак. Массировать надо аккуратно, но твердо, вверх по правой стороне живота, вдоль (поперёк) пуповины, затем вниз по левой стороне.
В некоторых случаях для осуществления дефекации возникает необходимость применения ручного пособия: введения пальца (в резиновом напа́льчнике или перчатке) в прямую кишку с целью удаления кала. Это достаточно распространенный вид вмешательства среди больных с нейрогенной дисфункцией кишечника, используемый иногда в качестве основного метода эвакуации каловых масс. Во время проведения этой процедуры существует минимальный риск стимуляции блуждающего нерва, что может повлечь изменение частоты сердцебиения.
Немаловажную роль в этом деле играет гигиена после. Их существует 3: туалетная бумага, влажные салфетки и подмывание.
Самым лучшим способом является подмывание. Чистота вашей nопы гарантированно. А худший способ — подтирание туалетной бумагой, какой бы мягкой она не была. Она способствует раздражения и образованию микротрещин.
Физические упражнения
До того, как у меня начались постоянные длительные запоры, я вёл достаточно активный образ жизни в плане физических нагрузок. Потом у меня появились проблемы с ногами — они постепенно стали слабеть и быстро уставать. Так как ходить я стал значительно меньше, то пришлось придумать себе утреннюю физическую зарядку. Без физической нагрузки (работы) запоры только усиливаются. Нужно тренировать мышцы живота, ног, ягодиц и др. Моя утренняя зарядка состоит из 2-х частей:
Первая часть — начинается сразу после того, как я только проснусь и делаю её лёжа в кровати на спине. Упражнения делаю следующие (по порядку друг за другом):
— Поднятие рук, вытянутых вдоль тела, над головой с глубоким вдохом (через нос), затем опускаю руки вниз к ногам с глубоким выдохом (ртом) 7 — 8 раз; при вдохе — выдохе должны одновременно работать мышцы живота и грудной клетки.
<figure class="Figure"><img src="https://ridero.ru/books/zapory_1/image/60f69388aed2d000078e1e30"/></figure>
— Глубокий вдох — выдох, руки расположены вдоль тела и не участвуют в упражнении 7 — 8 раз; участвуют те же мышцы, кроме рук.
— Поочерёдное подтягивание (сгибание в коленях) к животу и распрямление ног (по 6-ть раз каждой ногой).
<figure class="Figure"><img src="https://ridero.ru/books/zapory_1/image/60f693afa1735b0007bde6bb"/></figure>
— Отведение ног, согнутых в коленях, в стороны как можно шире и возвращение в исходное положение 10 — 12 раз.
<figure class="Figure"><img src="https://ridero.ru/books/zapory_1/image/60f693d6a1735b0007bde6cd"/></figure>
— Упражнение «велосипед» 10 — 12 раз.</div>

Физические упражнения

Правила питания при запорах

Выбор продуктов питания при запорах - таблица на следующей странице:

В книге я делюсь собственным тридцатилетним опытом борьбы с запором. В ней рассказываю о лечении, физических упражнениях и правильном питании при этом недуге.

digital

paper-a5-bw

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/zapory_1?volumeLimit=0.25

ridero

2-е дополненное и исправленное издание

Запоры

Данная книга предназначена для того, чтобы познакомить читателя с прекрасным миром «витакинетики». Мы решили начать именно с изменения денежного мышления, так как это одна из самых часто обсуждаемых тем среди новичков, которые решили менять свою жизнь к лучшему!

paper-a5-bw-eu

digital-android

digital-ios

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/dengi_s_nogami?volumeLimit=0.25

К кому и зачем приходят деньги?

Деньги с ногами

В Абхазии мы добрались до затерянных в глуши византийских храмов с мироточащими иконами, прикасались к стенам Диоскурии, ушедшей на дно морское, бродили по берегу античного Гюэноса, по улицам города-призрака Очамчиры. Мы шли по следам Есенина, Мандельштама, Бабеля, Паустовского, Симонова, Твардовского, Гулиа, Шинкуба и других великих. Узнали о коренных неграх-абхазах и о немецких горных егерях, вмёрзших в ледник. Купались в Понте Эвксинском и в термальных источниках; и в море вина и чачи…

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/abkhaziya_osennii_trip?volumeLimit=0.25

Абхазия. Осенний трип

В книге я делюсь своим двадцатилетним опытом противостояния запорам. В ней рассказываю о лечении, физических упражнениях и правильном питании при этом недуге.

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/zapory?volumeLimit=0.25

Мои способы борьбы с ними

В настоящей брошюре хочу поделиться с читателями собственным опытом борьбы со своим недугом — запорами. Первые признаки запоров у меня появились двадцать лет назад. Вначале запоры происходили 2 — 3 раза в год. С годами эта проблема всё более учащалась и усиливалась. Два года назад запоры стали моими постоянными спутниками. Итоговый результат — я перестал самостоятельно, естественным образом, опорожнять кишечник. Вначале своей болезни я страшно переживал, если позывы в туалет у меня появлялись лишь на 3-й день. Это психологическое напряжение ещё больше усугубляло болезнь, я не знал, что делать, поскольку походы к различным врачам кроме стандартных рекомендаций ничего не давали. Впоследствии, мне попалось несколько статей (эти источники литературы я приведу в конце брошюры), в которых говорилось, что опорожнение кишечника через 2 -3 дня ещё не является запорами, не является ненормальным. Как говорилось в одной из статей — нормой является, независимо, человек ходит в туалет два раза в день, или два раза в неделю (почти дословно). После прочтения данных статей, я стал свои проблемы с запорами воспринимать спокойнее и стало легче. Я стал искать самостоятельно меры борьбы с болезнью, что больше подходит мне. Своими способами облегчения запоров я и хочу поделиться с вами. Буду счастлив, если мой опыт кому-то окажет посильную помощь и облегчит страдания от этого недуга. Будьте здоровы мои читатели!


В нашей книги мы рассказываем про 9 типов характеров, с присущими им страхами, жизненными целями, финансовыми стратегиями, которые складываются в 9 способов жить.
У каждого характера свои позитивные и негативные качества.
Нашу систему можно сравнить с таблицей умножения — запомнив описания типов можно прогнозировать личное и деловое общение с каждым человеком. Тогда вы сможете подобрать ключи к сердцу каждого человека или построить с ним качественные личные или деловые отношения.

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/9_tipov_kharaktera_kak_upravlyat_soboi_i_drugimi_lyudmi?volumeLimit=0.25

9 типов характера. Как управлять собой и другими людьми

Лёгкая или тяжелая юмористическая философия для тех, кому надоело читать состав освежителя в туалете или просто больше нечем занять свободное время.

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/bogatyi_shizofrenik?volumeLimit=0.25

Богатый шизофреник

Познакомившись в книжном магазине с симпатичным молодым человеком, Арина приглашает его в гости, чтобы скрасить вечер в приятной компании. Однако план рушится, когда из клуба возвращаются её жених и подруга с мужем. Для всех героев вечер станет роковым.

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/albom_i_privkus_ar-deko?volumeLimit=0.25

Пьеса

Альбом и привкус Ар-Деко

Если Вы ищете смысл жизни через литературу, поэзию, то стихотворения Марка Финсбури вам придутся по вкусу. Каждое его стихотворение — это история из нашей с вами жизни, и зарифмованная она проникает в самые глубины души. Образы для героев этих историй подобраны так, чтобы каждое слово, сказанное поэтом, было услышано и правильно понято…

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/depo?volumeLimit=0.25

Сборник стихов

Депо

У вас есть свой интернет-магазин? А вы знали, что в нем вам необходимы:
— Книга жалоб — да-да, не удивляйтесь!
— Веселое телефонное приветствие — заставьте звонящего улыбнуться!
— Видео, где вы танцуете, — каждая покупка на радость владельцу!
О сотне способов сделать интернет-магазин успешным и прибыльным вам поведают Николай Федоткин и Тимур Шаков, основатели сайтов «Video-shoper» и «Deoshop» и школы интернет-магазинов «Имсайдер».
Все рекомендации основаны на собственном практическом опыте.

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/100_i_4_fishki_pribylnogo_internet-magazina?volumeLimit=0.25

100 и 4 фишки прибыльного интернет-магазина

Claudius is already eighteen. It’s time to think about the future. All his thoughts are only about his servant slave Martha who lives in his father’s castle. Separation tears his soul apart. It’s time to act.

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/academy_of_miracles_2_dwarf_question?volumeLimit=0.25

It’s time to act

Academy of Miracles – 2. Dwarf Question

Эта книга предназначена для тех, кто готов принять на себя ответственность за свою судьбу, разобраться в ритуальной технике и кардинально поменять уровень своего благосостояния. В книге рассмотрены различные способы увеличения и накопления денежной энергии.

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/denezhnaya_magiya?volumeLimit=0.25

Мистерии Бетора

Денежная магия

zapory

zapory_1

Авторская орфография и пунктуация сохранены. Корректорская правка не проводилась.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Помощник в магазине Rideró

У этой книги нет оглавления

У этой книги нет бесплатного отрывка

Бесплатный фрагмент

Издай свою книгу

У этой книги ещё нет описания

О книге

книги автора

книги авторов

книги импринта

Аудиокнига

Электронная книга

Печатная книга

Автор

Авторы

{countAuthors, plural, =0 {} one {Автор {authorName}, } other {{authorName} {isOther, select, true {и другие авторы} other {}} - }}книга {title}{subtitle} {countFormats, plural, =0 { } other {в }}{isPaper, select, true {печатном} other {}}{countFormats, plural, =0 {} one {} other {, }}{isDigital, select, true {электронном} other {}}{countFormats, plural, =3 {, } other {}}{isAudio, select, true {аудио} other {}} {countFormats, plural, =0 {} other {формате }}в интернет магазине Ridero

Читайте онлайн оглавление книги {title}{subtitle}{countAuthors, plural, =0 {} one {, автор {authorName}} other {, авторы: {authorName} {isOther, select, true {и другие} other {}}}}

Читайте бесплатно книгу {title}{subtitle}{countAuthors, plural, =0 {} one {, автор {authorName}} other {, авторы: {authorName} {isOther, select, true {и другие} other {}}}}

{title} - купить книгу в интернет магазине{countAuthors, select, 1 {, автор {authorName}} other {}} Ridero

, автор {authorName}

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Мы проверили вашу книгу и готовы отправить ее в магазины. Проверьте, пожалуйста, почту {userEmail}, чтобы заключить договор.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ой! Кажется, ваша книга нарушает закон РФ, и мы не можем ее опубликовать. Проверьте почту {userEmail}, чтобы узнать подробности.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ваша книга поступила в отдел публикации. Проверка книги может занять от 1 до 3 рабочих дней

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ваша книга добавлена в акцию «{discountDescription}», которая продлится с {discountStart} до {discountEnd}. Расскажите об акции своим друзьям и читателям, чтобы они ее не пропустили.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}/#freebiePrint"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} Ура, товарищ! Мы тебе почти за свой счёт готовы напечатать 1 экземпляр новой книги!

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} вашу книгу скачали {cnt} раз. Хотите больше? Узнайте, как привести больше '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'новых читателей'<'/a'>'.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Аннотация для книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Аудиокнига готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Буктрейлер для книги готов

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Обложка книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Редактор завершил работу над книгой

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Иллюстрации для книги готовы

Услуга "консультация юриста" оказана

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Помощник завершил работу над книгой

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Отрисовка схем и элементов для книги завершена

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Завершёна услуга "Ridero POD"

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Рекламная кампания книги закончена

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Последняя версия книги опубликована

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Работы по заказу №{number} завершены

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Корректура книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Верстка книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Завершена услуга "набор текста" для книги

Мы получили от вас оплату по счету №{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

Мы получили от вас оплату по счету №'<'i'>'{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="{bookLink}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Мы проверили вашу книгу и опубликовали ее в магазине Rideró. Скоро она будет опубликована и в других магазинах, которые вы выбрали. Проверьте, пожалуйста, почту {userEmail}, чтобы узнать подробности

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} Поздравляем! Вашу книгу кто-то только что добавил в избранное! Узнайте, как еще больше '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'привлечь внимание читателей'<'/a'>'.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Нам понравилась ваша книга, и мы добавили ее в тематическую подборку '<'a target="_blank" href="https://ridero.ru/listing/{annotation_id}"'>'{annotation_displayname}'<'/a'>' в магазине Rideró.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Тираж вашей книги по заказу '<'i'>'{number}'<'/i'>' готов и передан в службу доставки

Мы получили от вас оплату по счету №'<'i'>'{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Читатель оформляет покупку вашей книги в электронном формате

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Читатель оформляет покупку вашей книги в бумажном виде

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Только что кто-то купил вашу аудиокнигу. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем, ваша аудиокнига куплена по акции «{discountDescription}». '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Только что куплена электронная копия вашей книги. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем, ваша книга куплена по акции «{discountDescription}». '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Только что кто-то купил вашу книгу в бумажном виде. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} бесплатный фрагмент вашей книги {cnt, plural, one {прочитал} other {прочитали}} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}}. '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'Привлекайте новых читателей'<'/a'>'

Вы дочитываете книгу '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period}. Надеемся, она вам понравилась. Пожалуйста, поделитесь впечатлениями на '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'странице книги'<'/a'>'. Это очень важно для автора.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}} {cnt, plural, one {начал} other {начали}} читать вашу книгу, купленную в приложении Ridero Store чуть раньше

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} У вашей книги появился новый отзыв на Ридеро! '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'Перейти на сайт книги'<'/a'>'.

Спасибо за отзыв о книге '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period}! Поделитесь им в соц. сетях, чтобы рассказать о своих о впечатлениях друзьям и знакомым!

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Кто-то оставил отзыв о вашей книге. Интересно, что там написано? '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'Перейти на сайт книги'<'/a'>'

Кто-то ответил на ваш отзыв к книге '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'. Примите участие в обсуждении.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Нам понравилась ваша книга, и мы добавили ее в подборку «{annotation_displayname}» на '<'a target="_blank" href="https://ridero.ru/books"'>'главной странице магазина Rideró'<'/a'>'

При загрузке книги '<'b'>'«{bookTitle}»'<'/b'>' произошла ошибка. Свяжитесь с техподдержкой, и мы поможем вам загрузить книгу в систему.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{bookId}/view"'>'{bookTitle}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Мы распознали вашу рукопись и сделали из нее книгу. Отправьте ее в магазины или закажите тираж.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} страницу вашей книги {cnt, plural, one { посмотрел} other { посмотрели}} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}}. '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'Продвигайте книгу'<'/a'>' с нами

Заявка '<'b'>'{number}'<'/b'>' на вывод средств принята. В ближайшее время с вами свяжется наш менеджер

Заявка '<'b'>'{number}'<'/b'>' на вывод средств отклонена. Причина: '<'i'>'{rejectionReason}'<'/i'>'

На книгу '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>' из вашего «Избранного» действует скидка {discountAmt}% до {discountEnd}. Самое время ее купить!

Плюсы Rideró, ISBN в подарок, буктрейлеры, вебинары и многое другое

Запоры

2-е дополненное и исправленное издание

аннотация

Автор

Подробная информация

отзывы

Оцените книгу

книги автора

Рекомендуемые

Издай свою книгу