Бесплатный фрагмент - Замена вредных привычек на развитие способностей

Вместо вступления

Что будем делать и как это работает?

Как сейчас обстоят дела на ниве избавления от зависимостей

Все известные сейчас технологии основаны на химпрепаратах или силе воли. Или на том и другом. Кто-то лежит в клиниках, кто-то ходит в кружки анонимных мучеников для поддержки решимости. Там просто уговаривают вас не срываться и оказывают психологическую поддержку, разделяя ваши страдания на шаги.

Минус в том, что вы всё равно останетесь зависимым. За почти сотню лет суть технологии АА не изменилась. Про вас говорят, что «бывших не бывает». Рюмка пива или предложение пойти покурить у вас будет вызывать ужас, потому что вы побоитесь сорваться. Прошлое будет мучить вас, пока вы не сорвётесь или не умрёте.

В чём отличие неопсихотехнологий?

Технология ΝΕΟѰ кардинально отличается от ныне существующих методик. После неё вы реально станете бывшим и перестанете бояться срывов. Сможете даже по желанию изредка курить за компанию, выпивать, играть в азартные игры или ходить за покупками без возврата зависимости.

Да, это новый подход. Да, прорыв.

Технологию можно использовать для широкого спектра проблем:

1) химические зависимости: никотин, алкоголь, наркотики и тп;

2) психологические зависимости: лудомания, игромания, шопоголизм, привычка грызть ногти, кусать губы, щёки или пальцы, селфхарм и многое другое — их больше тысячи;

3) РПП;

4) фобии, страхи и боязни;

5) речевые нарушения: заикание, арго или мат через слово, слова-паразиты и тд;

6) хроническое лузерство;

7) интернет-зависимость, ИИ-зависимость;

8) сексуальные дисфункции психогенного характера: нездоровый фетишизм, психотравматическая импотенция, поздняя девственность, вагинизм и др;

9) прочие проблемы подобного уровня.

Способ подойдёт тем, кому:

• не помогли ни книги, ни анонимные группы поддержки;

• трудно собраться и найти время на посещение специалиста;

• важно не раскрывать свои проблемы даже специалистам и, тем более, другим посетителям клубов поддержки.

Люди мучились годами, многие десятилетиями — оказывается, можно было иначе. Испытайте. Просто делайте, что написано. Читайте медленно и внимательно. Перечитайте эту инструкцию пару раз прежде, чем начинать.

Принцип

Никто не знает лучше вашего мозга, как эффективнее избавиться от ваших проблем. Высококлассному специалисту нужно работать с одним человеком несколько месяцев, а то и лет, чтобы разобраться в чужой голове на нужном уровне. Само собой, с вами никто нянчиться не будет: возьмут деньги, проведут в клинике или арендованном офисе общий для всех курс и выпнут домой, приказав пару раз в неделю посещать клубы анонимных нытиков.

Зависимость останется и вам придётся с ней бороться до конца жизни

Ваш мозг сделает всё гораздо лучше, чище и индивидуальнее. Рассматривайте свой мозг как инструмент. Ему можно давать задания и он их выполнит. У вас в голове свой компьютер, который мощнее и умнее всех современных кремниевых. И да: в него уже вшит ваш личный ИИ, который вам поможет бороться с вашими проблемами.

Просто даёте вашему мозгу правильные команды и он сам начинает вас лечить от ваших программ-зловредов. Рассматривайте ваши проблемы как компьютерные вирусы вашего мозга. Вирусные программы в вашей голове есть — антивирусы вы не используете.

Лишь пытаетесь себя заставить им не подчиняться.

Эта брошюра о том, как правильно создавать антивирусы для мозга. Создаёте, запускаете — антивирус будет работать фоном незаметно для вас, пока вы не поймёте, что он справился. Запустили и забыли. Сила воли больше не нужна, ваши проблемы со временем исчезают сами.

Плюсы технологии:

1. Без силы воли и мучений.

2. Без поездок к специалистам (особенно постоянных еженедельных, которые люди часто бросают).

3. Ваш мозг полностью избавляется от проблемы и вы становитесь «бывшим» (которых якобы не бывает).

4. Вместо вашей проблемы проявляются ваши таланты. Потому что у мозга есть отличие от обычного компьютера и просто так удалить зловред не получится. Его можно только на что-то поменять, иначе ваше тело само найдёт замену.

Минусы:

1. Нужна грамотно составленная короткая фраза программирования.

2. Желательно, чтоб близкий человек, который больше всего мучается от вашей зависимости, контролировал прохождение вами ежедневных процедур. Вы особо не мучаетесь — мучаются близкие. Им это нужно больше. Или ставьте себе ежедневные напоминания, если вы одиноки. Например, будильник перед сном.

Резюме

Это книга о том, как правильно создать в вашей голове антивирус для замены ваших зловредов на нужные вам полезности. Для удобства создания антивирусов создан сайт и бот в мессенджере Телеграм с одинаковым функционалом.

Подготовка

Глава 1. Почему нужно заменять, а не удалять?

Никогда не пытайтесь бросить что-то вредное. Замените.

Не замените — подсознание найдёт ближайшую похожую замену. Бросите курить — начнёте, скорее всего, переедать. Потому что природа у курения и питания похожа: сосательный рефлекс. У новорождённого человека это безусловный рефлекс: кушать, посасывая грудь матери. Заодно ребёнок перестаёт чувствовать тревогу и дискомфорт, и этот эффект используют недальновидные родители, давая ребёнку соску-пустышку, чтобы он создавал им меньше проблем своими хотелками. Эта родительская слабость повышает риск предрасположенности ребёнка к курению в будущем. У взрослого человека эти инстинкты никуда не исчезают, просто прячутся глубоко в подсознание.

Потому те, кто бросают курить — часто начинают жиреть. Но, если вы укажете мозгу замену, то он послушается и не будет выдумывать её сам. Сам он выбирает замену как ребёнок: что ближе, ярче и удобнее — до того и дотянулся. Еда кажется ему логичной. Склонность к перееданию после отключения зловреда развивается у большинства, но люди разные и у кого-то найдётся иная замена, которая в его случае ему ближе.

В чём отличие метода ΝΕΟѰ от других?

Все известные ныне методы основаны на поддержке силы воли. Например, разнообразные клубы анонимных анонимщиков разными способами стараются удержать своих адептов от срыва: оказывают моральную поддержку, делят процесс на ступени, дают задания и чем-то поощряют продержавшихся. Алкоголикам иногда дают таблетки, блокирующие восприятие алкоголя организмом. Религии предлагают неустанно молиться. А самые известные в мире книги от вредных привычек — Аллена Карра — просто уговаривают людей не курить, не пить или не переедать. Они действуют только на людей с повышенной внушаемостью.

Обращения к логике не дают ответ на вопрос, что делать с постоянным желанием, которое точит силу воли, как вода кусок рафинада

Если бы все эти костыли работали, то казино, букмекеры, табачные и алкогольные корпорации давно бы обанкротились.

ΝΕΟѰ-метод работает иначе: мозг похож на компьютер и в нём так же присутствуют программы вирусов-зловредов. А об антивирусах для мозга почему-то никто не заботится. Свои компьютеры люди защищают лучше, чем собственный мозг, который можно программировать промптами, понятными простому человеку. Как при общении с ИИ.

Получается примерно как в сюжете сериала «Игра престолов»: там был пухляш Сэм Тарли, который работал в библиотеке. Оказалось, что человечеству давно известно лечение серой хвори, просто люди не читали нужные книги и считали болезнь неизлечимой.

Проще говоря, созданный вами за несколько месяцев антивирус после запуска будет незаметно работать в вашей голове годами

Как напильник против брони: за несколько лет можно сточить вражеский танк, переплавляя стальные опилки на что-то нужное в хозяйстве. Вам не придётся использовать силу воли — ваш зловред будет уничтожен автоматически в фоновом режиме без побочных эффектов. Заменён.

Неопсихотехнологии можно использовать совместно с другими попытками избавиться от вашей проблемы. Метод находится в иной плоскости и не мешает известным ныне методикам. Продолжайте ходить в анонимные клубы или мотаться по рехабам как обычно, выполняя всё, что вам говорят. Через несколько лет ваши одноклубники будут бояться выпить глоток лёгкого алкогольного коктейля, а вы сможете культурно выпивать по праздникам и не срываться потом в запои.

Если захотите. Потому что при отсутствии мании в голове побеждает логика. Вы сможете и не пить, и не мучиться, когда выпивают другие.

Наркоманам нужно прекратить приём наркотиков. Совмещать бесполезно. Ломка тоже должна закончиться. У многих бывают паузы после клиник, а через несколько месяцев они опять срываются — вот как раз это время и используйте. Успейте пройти игру онлайн до новой дозы.

Для того, чтобы в первые недели не забывать проходить ежедневные процедуры по 10—15 минут в сутки, установите ежедневный будильник-напоминалку. Для вашего удобства создано мини-приложение NeopsyBot в мессенджере Telegram и сайт для работы из браузера. Чётки желательно использовать параллельно с Neopsy-видеоиграми.

Всего вам нужно будет переключить 175 проводов. Если вы нетрезвы — переключать нельзя. Причина в главах ниже. Просто пропускайте дни нетрезвости и похмелья, затем продолжайте.

Запомните:

• Ваше подсознание — это допонятийный вы. Младенец. Неиспорченный, всегда честный, но помнящий опыт всей вашей жизни. То, что когда-то сильно напугало вас — пугает его до сих пор, как пугало бы младенца.

• Нельзя просто отключать вредные привычки, мании, фобии и прочие программные вирусы мозга. Нужно их менять на полезности.

• Мы создаём в голове программу, которая в фоновом режиме будет постепенно избавлять вас от вашего зловреда, меняя его на талант или нужный навык.

• Антивирус создаётся вами несколько месяцев (175 переключений раз в сутки). Затем он начинает работу и нужно ждать от нескольких месяцев до нескольких лет: у каждого индивидуально. Зато не понадобятся специалисты и сила воли. Всё равно вы никак не могли выбрать время, чтоб к ним обратиться. Или забрасывали начатое, переставая ездить в группы поддержки.

• На программирование уходит 10—15 минут в сутки. Для работы онлайн нужен ПК или смартфон.

• Обязательно в трезвом виде. Потребуется 175 трезвых суток и не важно, сколько среди них будет нетрезвых дней: можно не подряд. Пусть квест у вас займёт хоть 5 лет, хоть 10 — но нужно его закончить и запустить антивирус.

• Бывших алкоголиков/наркоманов не бывает — это как раз потому, что при использовании силы воли зловреды всё равно остаются в вашей голове. Они вас будут точить всю жизнь. Они вам будут сниться. Их может убрать либо очень крутой индивидуальный специалист, либо созданная вами в домашних условиях антивирусная программа. Она заменит дорогого специалиста. Традиционные массовые способы не помогают. Данная памятка об этом.

Почему нужно менять, а не избавляться?

Потому что вредные привычки — части вас. Полноправные. Это вы и есть. Любая ваша особенность — от умений и навыков до болячек и вредных привычек — один из кирпичей вашего здания. Нельзя так просто взять из стены кирпич и выбросить без последствий. Ваша психика начнёт искать замену, чтобы здание не рухнуло. А мозг всегда решает задачи по кратчайшему пути и выбирает самый простой и доступный вариант. Младенец потянется за ближайшей красивой игрушкой.

Потому что:

• Если вы просто перекроете сток воды — вода затопит что-то другое где-нибудь в другом месте. Где ей будет удобнее. Так и тут: вы привыкли и так просто ваши привычки никуда не денутся. Нельзя просто перекрыть кран.

• Расходуйте этот напор на приобретение полезных качеств и привычек. Вы наверняка давно мечтали кем-то стать и чему-то научиться? Что вам давно не даётся?

• Сами выбирайте, иначе выбор будет сделан за вас вами же. Только младенцем.

Почему дети так любят сладкое? Да потому что в сахаре много быстрой доступной энергии и получить её можно максимально легко: сахар → глюкоза → энергия. Потому детский мозг и спрашивает: «Эй, зачем мне долго и муторно перерабатывать эти бесконечные овощи? Вот же мощный источник энергии»! Шоколад и мясо можно причислить туда же. Потому каша по сравнению со сладким уже не котируется: там организму нужно много трудиться. Мозг выбирает лёгкий путь.

Также и с курением: если вы ни на что его не меняете — мозг будет требовать свою сигарету. По какой причине младенец должен отказываться от игрушки? Плевал малыш, что она ядовита. А если вы строгий и воля у вас сильная или просто нет доступа к сигаретам — подсознание начнёт менять недостающий кирпич курения вашего здания по своему усмотрению на тот, который ближе. До которого проще дотянуться. Так всё устроено у вас в голове, если говорить простым языком.

Резюме:

Ваше подсознание — это вы в младенчестве. Если сами не выберете, на что заменить вашу вредность, то оно выберет за вас на своё усмотрение. Лёгкие и доступные вредности для него предпочтительнее трудных волевых полезностей.

Но если вы правильно укажете своему подсознанию необходимые замены (например, сменить зависимость на развитие нужных вам талантов), то оно постепенно начнёт выполнять заданную программу. Месяцами или годами.

Только кажется, что «годами» — слишком долго. В реальности люди мучаются десятилетиями без прогресса, постоянно срываясь. Уж соизвольте потратить 175 трезвых беспохмельных дней для того, чтобы хотя бы через 5—10 лет ваша проблема всё же решилась. Обычно сроки меньше, 10 лет — это с запасом. Это сроки алкоголизма и наркомании, остальные проблемы обычно решаются быстрее.

Это самый лёгкий и самый эффективный способ из всех существующих. Забросите его — больше точно ничего не поможет. Ну или покажите способ легче:
• полгода-год играть дома или где угодно раз в день 15 минут;
• без мучений и срывов;
• без клиник, монастырей и рехабов;
• без поездок в клубы поддержки годами;
• без постоянных оплат всех этих специалистов тоже годами;
• а потом вы узнаёте, что «специалист» сам считался бывшим, а оказался не бывшим и ушёл в запой;
• или вообще наркоманит, отдав наркоторговцам ваши же пожертвования.

Глава 2. Как правильно указать, что на что меняем?

Нужно:

1. Смартфон, планшет, ноутбук, ПК и тд. Вы должны быть онлайн.

2. Криптокошелёк TON.

3. По желанию: простые деревянные чётки как на фото ниже. Не длинные, не тяжёлые, не гремящие и не религиозные: чем проще, тем лучше. Они усилят эффект онлайн-приложения, но можно и без них.

Почему во время курса перепрограммирования подсознания не рекомендуются психоактивные вещества?

Потому что вы трезвый и вы под воздействием таких веществ — разные личности. Если вы избавитесь от зависимости (от курения, например), как трезвая личность — при алкогольном опьянении вы, скорее всего, продолжите курить. Ваши личности под разными веществами имеют свой набор привычек и ценностей. Можно сказать, что вы и вы под алкоголем или другими наркотиками, меняющими ваше сознание — разные люди.

Если вы выпили, то не пытайтесь продолжать занятия. Для вашей нетрезвой личности это будет как в первый раз. Это всё равно что на пятом курсе университета продолжить преподавание предметов людям с улицы, лишь внешне похожим на ваших студентов.

Исключение можно сделать при курении. Люди, избавившиеся от курения в трезвом виде, продолжают курить при опьянении. Поэтому программу от курения можно проводить с двух аккаунтов: для трезвого и пьяного состояния. Выпили — переключайте провода во втором аккаунте. Не путайте аккаунты.

Ваши пороки живые и имеют интеллект. Ведь это вы и есть. Они будут сопротивляться. Да-да, вы будете сопротивляться самому себе.

Вы состоите из автоматизированных программ мозга. Ваши вредные привычки — это те же программы, что и прочие полезные. И они тоже запрограммированы существовать и бороться за свои права на жизнь.

Считается, что каннабис — не наркотик, но психологическую зависимость от марихуаны никто не отменял. Так что ещё какой психологический наркотик. Даже хуже, ведь после прекращения долговременного приёма крепких каннабиноидов страдания ощущаются и физически тоже. В человеке всё взаимосвязано. Вещества есть вещества, химия есть химия. И ещё опасность: каннабиноиды называют «веществом перехода». Потому что привыкание к более сильным наркотикам при употреблении каннабиса происходит в разы быстрее — заявление исследователей из Колумбийского университета.

Продержаться полгода легче, чем кажется. К примеру, беременные женщины воздерживаются от алкоголя и курения весь цикл беременности и кормления грудью. Забеременела жена? Вот вам и повод самому не пить и не курить хотя бы 175 дней, если только вы не будете пропускать дни по забывчивости. Потому ставите себе везде напоминалки. Избавление от алкоголизма вам окажет неоценимую услугу после рождения ребёнка.

Если вы употребили лёгкие психоактивные вещества — просто дождитесь протрезвления и окончания похмелья, затем продолжайте курс.

Предупреждение:

Как только вы примете решение не употреблять меняющие сознание вещества, вам начнёт казаться, что судьба специально вам подсылает поводы продолжить употребление. Как назло. Словно по волшебству.

Никакого волшебства нет. Так работает ваш мозг. Более наивные люди даже выдвигают теории умных энергетических полей, которые начинают бороться за своих адептов, служащих для них батарейками. И эти поля (эгрегоры, маятники Зеланда и тд) якобы начинают всё подстраивать так, чтобы вы не покинули сферу их влияния. Например, подсылают бывших друзей и устраивают подставы. К решившему завязать алкоголику вдруг сразу начинают наведываться друзья с халявным бухлом, а к преступнику — старые кореша с верными и лёгкими планами на криминальное дело или с претензиями на долги.

Это эзотерические выдумки для верящих в гороскопы и нумерологию домохозяек. На самом деле, вся эта борьба происходит только внутри вас. Просто человеку свойственно искать объяснения происходящему и каждый находит их в меру своего развития и своих представлений о мире. Богов выдумывает. Или эгрегоры. Или домовых и ангелов-хранителей.

Вы сами начнёте бессознательно устраивать себе такие ситуации. И больше никто.

И вправду нужно уделять 10—15 минут в день?

Да. Примерно. Люди разные и строгих рамок нет. Как получится. У кого-то быстрее, у кого-то чуть дольше. Вначале, по неопытности, может выйти и 20—30 минут, потом привыкнете всё делать быстро на автомате.

Скучаете в ожидании? Например, в очереди на приём или в транспорте? Доставайте смартфон. Кабинет смены вредных привычек и фобий сделан так, что в ΝΕΟѰ-игры можно играть сколько угодно.

Кто-то под конец сильно уменьшит время, автоматизировав процесс, а кто-то его увеличит, смакуя и получая удовольствие. Кто-то решит делать процедуру и утром, и вечером, и иногда со скуки много раз в день. Но большинство людей всегда слишком заняты и кое-как найдут время даже на одну процедуру. Особенно трудно привыкать в самом начале. Продержитесь хотя бы месяц. Привыкнете.

Лучше поставьте ежедневный будильник на смартфоне, чтобы напоминал вам об игре перед сном

Играйте, когда вам удобнее. В онлайн-приложении используются простейшие детские приёмы работы с подсознанием, не требующие напряжения и мощной силы воли. Можно даже тренировать удачу, корректируя заложенные в вас с детства программы вечного лузерства.

Это методики для простых людей с их обычными слабостями.

Для тех, кто не смог иначе. Кто никогда никуда специально не поедет или поедет, но потом забросит.

Срываетесь с диет? Сами себя накручиваете до истерик и ссор с любимыми людьми, чтобы появилось оправдание закурить? Постоянно кусаете губы? Не можете контролировать вырывающуюся через пару слов нецензурную брань? Жуёте волосы? Грызёте ногти? Ковыряетесь в носу? Режете себе кожу, чтобы заменить душевную боль физической и подсели на это? Мучаетесь маниями типа игромании, клептомании или шоппингомании? Страдаете фобией, РПП или импотенцией в 30 лет?

Давно хотели освоить сольфеджио? Изучить радиоэлектронику? Начать бизнес? Писать гениальные стихи? Вот и замените свой зловред талантом в делах или в творчестве. Через какое-то время заметите, что вам стало интересно изучать то, до чего раньше не доходили руки, а вредная привычка ушла незаметно и без мучений.

Звучит слишком заманчиво? Так не бывает? Просто пробуйте изложенные ниже способы — сами не заметите перемены.

Нет, ваши деструктивные пристрастия не исчезнут сразу после прохождения программы 175 переключений. За это время будет создана антивирусная программа для вашего мозга. Затем она запустится и начнёт вас переделывать от нескольких месяцев до нескольких лет.

Например, курение уходит раньше, чем алкоголизм. Будете курить и выпивать всё реже, пока сами не поймёте, что сможете и без этого. Не будет страданий, требующих от вас силы воли.

Сроки:

Психологические привычки без химических зависимостей типа игромании уходят быстрее, чем курение и алкоголизм. На избавление от курения табака и никотиносодержащих веществ уходит от года до 5 лет в зависимости от других кирпичиков психики человека. Пристрастие к алкоголю может исчезать и 10 лет, а у кого-то не уйдёт никогда, если у него нет другого смысла жизни. Все люди разные.

Ускорители и замедлители

Чем больше двигаетесь, тем программа работает быстрее. Если что-то делаете для развития нового таланта — сроки сокращаются в разы. Не ждите, когда заказанный вами талант проснётся и сам всё сделает за вас.

Самый мощный ускоритель: начать заниматься тем делом, к которому вы заказали развитие способностей. С детства хотели стать диджеем — после начала переключения проводов купите диджейский пульт или скачайте на ПК программу для микширования музыки. Хотели заняться единоборствами — сходите в ближайшую секцию. Эффект будет потрясающий. Хотели писать книги — начните первую.

У подростков программа работает гораздо быстрее, чем у взрослых. Чем человек моложе, тем легче работать внутреннему антивирусу.

Более развитые люди со стремлением к цели меняют свои вредные пристрастия с большей вероятностью. Лишь бы было на что менять. Мощный ускоритель: есть мечта (наличие значимой цели).

Потребительство не в счёт, об этом написано ниже в «Шкатулке секретов». Если ваша мечта — безлимитная банковская карта, то это не мечта. Смысл в том, чтобы зависимость была вам невыгодна, потому что мешает воплощению мечты. А если человек плохо развит, ничем не интересуется, ограничен и дурман стал его самоцелью до такой степени, что он свою потенциальную прибыль подсчитывает в бутылках или дозах — это серьёзный замедлитель. Нужно в жизни стремиться к чему-то высокому.

Способ хранения окурков в пачке сигарет, описанный в разделе «Не делайте культа из вредных привычек», неплохо работает как ускоритель программы против курения. Вашему мозгу сильно не понравится, что от вас постоянно будет вонять окурками. Ваше подсознание приложит максимальные усилия, чтоб антивирус работал быстрее.

С наркоманией сроки растянутся ещё дольше, чем с алкоголизмом. Но со временем ваша программа, которую вы запустите, будет делать своё дело. Само собой, если вы не умрёте раньше.

Только помните: панацеи нет

Никакая методика не гарантирует результат. Люди 1) все разные и 2) всё понимают по-разному. Даже детские и, вроде бы, всем понятные способы кто-то истолкует по-своему и наделает ошибок.

Больше всего ошибок люди допускают при составлении нужных для работы фраз, которые объясняют ребёнку в вашем подсознании, что нужно сделать. Подробнее об этом написано ниже. В Neopsy-приложении для грамотного создания своей фразы даже предусмотрен экзамен.

Сами решайте, стоит ли доверять данной методике на свой страх и риск.

Ложные цели

Простой пример: люди вместо похудения ставят себе цель отказа от сладкого, мучного и жареного, решая за свой организм, как он должен достигать этих целей.

Это самая распространённая ошибка. Обозначайте конечную цель, а не промежуточные

Может, вы хотите похудеть, а не преодолеть свою тягу к пирожным? А может, вы хотите семейного счастья, а не похудеть? Может, пирожные и ваша фигура вообще ни при чём? Может, проблема в чём-то другом?

Поставите ложные цели — ничего не получится

Можно и иметь счастливую семью, и есть пирожные одновременно. Не верьте навязываемым вам стандартам из глянцевых реклам. Авторам этого обмана просто нужны ваши деньги. Хватит винить в своих проблемах жир в ляжках или пирожные.

Ещё одна ошибка: задавать временные цели

Мужчина страдает алкоголизмом. Составил свою фразу так: 
— Вместо алкашки я рыбачу.

Поскольку он часто выпивает вместе с женой, то его мозг может решить избавиться от жены, а не от алкоголизма, считая «алкашкой» её, а не спиртные напитки. Но это полбеды. Я спросил: что ему мешает рыбачить сейчас и почему замена именно такая? Ответ: 
— Ничего. Но я хочу порыбачить с яхты на Мальдивах или в Таиланде.

Выяснилось, что он не хочет рыбачить с яхты постоянно. Хватит одного раза, чтобы закрыть хотелку. А на обычную рыбалку на местные водоёмы он может ездить когда угодно. Это мечта, которая отпадает после исполнения. При этом он постоянно ездит в турпоездки по разным тёплым странам и сможет исполнить свою прихоть в ближайшей из них без перепрограммирования мозга.

Такая фраза может быть опасна тем, что через несколько лет он бросит жену и поедет на севера устраиваться на рыболовецкую шхуну. Потому не нужно загадывать одноразовые желания а ля BucketList типа «спрыгнуть с парашютом», «поучаствовать в бразильском карнавале» или «наконец-то съездить в Гималаи». Если вам что-то мешает их исполнять — убирайте причину. Например, если боитесь прыгать с парашютом, то замените страх высоты на что-то полезное.

Помните, что все эти «списки желаний, обязательных для исполнения» — это набор чужих заезженных клише из интернетов и страх оказаться хуже других

Ваши сокровенные желания редко совпадают с трендами толпы.

А как же физкультура, зарядка, спорт?

Во-первых, перестаньте называть физическую культуру спортом, если вы не принимаете участия в спортивных соревнованиях.

Во-вторых, вам нужно кое-что узнать о том, как правильно давать себе физические нагрузки. Если вы годами даже зарядку не делали, у вас сидячая работа и вы редко гуляете — бесполезно обещать себе начать бегать вокруг дома после отпуска или записываться в фитнес-центры с нового года. Вы либо вообще не начнёте, либо вас хватит ненадолго.

Если у вас проблемы с физкультурой — помните: она нужна не вам. Хватит себе врать. Кому она действительно нужна для себя, у того проблем с мотивацией нет. Если вы не можете себя заставить делать зарядку или ходить в спортзал, то вы просто думаете, что другие вас считают толстым и из-за этого вам труднее жить. Какие только неудачи люди ни связывают с лишним весом, хотя проблема не в нём. Многие люди выберут себе полненькую пару вместо стройной и дело будет совсем не в комплекции.

Ваше подсознание не такое дурное, как ваше сознание, затюканное комплексами из телевизора. Поэтому оно совсем не желает страдать чепухой, которая вам не поможет. Не можете очаровать понравившегося человека, имея лишний вес или прочие физические изъяны? А с чего вы взяли, что без них сможете? Почему именно внешность обвиняете? Может, вам страшно даже подумать, что проблема вовсе не во внешности?

Ваше подсознание никогда не одобрит то, что вам на самом деле не нужно. Оно видит правду, как ребёнок видит самообман и лицемерие взрослых, к которым сами взрослые давно привыкли.

Вы вряд ли продолжите ненужное вам самоистязание. Это защитный механизм, который сформировался у нас с первобытных времён: нужная лень. Есть два вида лени, о которых вам нужно знать: лень тела (нужная) и лень мозга (вредная).

Лень тела заставляет работать мозг

Она двигает прогресс цивилизации. Это она заставила человека взять в руки палку-копалку, приручить огонь и изобрести колесо. Эта самая лень тела заставляет человека экономить ресурсы, не растрачивая их на прожектёрство. Это ваш предохранитель. Когда что-то вам на самом деле не нужно — вы сколько угодно можете себя заставлять, но умная полезная лень победит.

Лень мозга заставляет людей упорно работать на двух-трёх низкооплачиваемых работах, чтобы просто свести концы с концами

Лень мозга не придумывает выход из хомячьего колеса: она, наоборот, ногам покоя не даёт. Это она заставляет вас гнаться за модными тенденциями из телевизора и пытаться выглядеть, как фотомодели с глянцевых обложек. Из-за неё вы и пытаетесь начать бегать по утрам.

Благо, миллионы лет эволюции и здравый смысл вашего подсознания побеждают эту тупую блажь. Через недельку-другую вы уже решаете «на этот раз» подольше поспать. А потом и на следующий. Лишь те, кому на самом деле это нужно, продолжают бегать и посещать тренажёрный зал.

Та же самая проблема с покупкой личного домашнего тренажёра