16+
Оглавление - Законы стройного тела
- Введение
- Закон №1: «Отказ от вредных углеводов»
- Закон №2: «Осторожно с жирами!»
- Закон №3: «Внимание на съеденный белок»
- Закон №4: «Соблюдаем формулу стройности»
- Закон №5: «Соблюдаем баланс белков, жиров и углеводов»
- Закон №6: «Важен режим питания»
- Закон №7: «Никогда не пропускаем завтрак»
- Закон №8: «Соблюдаем щадящие технологии на кухне»
- Закон №9: «Необходим питьевой режим»
- Закон №10: «Овощи и фрукты — нужные продукты»
- Закон №11: «Помните о физических нагрузках»
- Закон №12: «Отказ от алкоголя!»
- Закон №13: «Работаем над мышлением»
- Заключение