12+
Оглавление - Воля против Алгоритмов
- Воля против Алгоритмов
- Практическое руководство по обретению когнитивного суверенитета
- Введение: Ваш мозг на автопилоте
- Глава 1. Почему ваш мозг — это ленивый гений на автопилоте
- Как работает ваша личная эхо-камера
- Ловушка комфорта: цена изменений
- Глава 2. Первое упражнение на прокачку воли: «Волшебная пауза»
- Как выполнять «Волшебную паузу»
- Смена ярлыка: от «проблемы» к «ситуации»
- Глава 3. Когнитивный серфинг: как поймать волну нестандартного мышления
- Три роли для покорения любой волны
- Закон терапевтического кризиса
- Практикум «Когнитивный серфинг»
- Глава 4. Тело как рычаг управления: почему ум и мышцы — это одно целое
- Глава 5. Когнитивный суверенитет: ваша главная суперсила в эпоху ИИ
- Человек против Машины: в чём наше преимущество?
- Как применять это в жизни?
- Приложение к главе 5. Доказательство от «противного»: как мы проверили методику на Искусственном Интеллекте
- Заключение: Ваш новый горизонт
- Глоссарий
- Об авторе
- ПРИЛОЖЕНИЕ: ДНЕВНИК КОГНИТИВНОГО СУВЕРЕНИТЕТА
- Рабочая тетрадь к книге «Воля против Алгоритмов»