аннотация
Современный мир бросает вызов каждому: тревога, стресс, усталость — новые спутники нашего времени. Эта книга — не теория, а практический гид к внутренней устойчивости. Здесь вы найдете новейшие техники, рабочие лайфхаки и цифровые решения, которые помогут обрести спокойствие, вернуть энергию и жить осознанно, несмотря ни на что.
