18+
- Вступление
- Часть 1. Как устроен этот мир
- Глава 1 Ты — Вселенная, а Вселенная — это ты
- Нейроны и галактики
- Атом и Солнечная система
- Одна клетка — одна вселенная
- Феномен ламы Итигэлова
- Большой взрыв и зарождение жизни
- Возраст Вселенной
- Вопросы, которые я оставляю вам
- Глава 2 Стол, которого нет: почему всё вокруг — пустота
- Стол, которого нет
- Майя: энергия иллюзии
- Невежество и незнание
- Как это меняет жизнь
- Практика: увидеть пустоту
- Вопросы для размышления
- Глава 3 Свет и тьма: почему мир состоит из двух концов
- Двойственность в природе и науке
- Инь и Ян: две силы, которые держат мир
- Как двойственность влияет на нашу жизнь
- Почему мы часто выбираем не ту сторону
- Баланс: золотая середина
- Как использовать знание о двойственности
- Практика: найти свой баланс
- Вопросы для размышления
- Глава 4 Жизнь — это игра. И у неё есть правила
- Что такое игра
- Жизнь как компьютерная игра
- Игроки и персонажи
- Как найти свою игру
- Игра и серьёзность
- Практика: сыграть в игру
- Вопросы для размышления
- Глава 5 Кто на самом деле управляет твоими желаниями?
- Как формируется обусловленность
- Три гуны: как материя окрашивает сознание
- Как определить, какая гуна преобладает
- Как гуны формируют нашу жизнь
- Как изменить свою обусловленность
- Практика: работа с гунами
- Вопросы для размышления
- Глава 6 Из чего ты сделан? Земля, вода, огонь, воздух и…
- Пятый элемент
- Порядок возникновения элементов
- Круговорот элементов в природе
- Пять элементов в теле человека
- Как элементы взаимодействуют в нас
- Практика: определить свой элемент
- Вопросы для размышления
- Глава 7 Творец, который дышит вселенными
- Творец, который спит
- Души, которые захотели играть
- Зачем нужно забывание
- Почему мир не идеален
- Цель души
- Свобода души
- Как понимать эту историю
- Практика: почувствовать себя частью
- Вопросы для размышления
- Глава 8 Как из одного появляется всё: тайна творения
- Два начала: Дух и Материя
- Махат: Вселенский Разум
- Ложное Эго: Ахамкара
- Взаимодействие с гунами
- Собираем всё вместе
- Практика: осознать свои инструменты
- Вопросы для размышления
- Глава 9 Кто твой капитан — ум или разум?
- Ум и разум: в чём разница
- Как работают органы чувств
- Почему разум — это человеческое
- Как развить разум
- Вопросы для размышления
- Глава 10 Три цвета, из которых состоит твоя жизнь
- Гуны в природе
- Гуны в еде
- Гуны в отношениях
- Гуны в выборе места и окружения
- Гуны в искусстве и творчестве
- Вопросы для размышления
- Часть 2. Устройство человека
- Глава 11 Окно, через которое ты смотришь на мир
- Что такое сознание
- Сознание как окно
- Что загрязняет сознание
- Как очистить сознание
- Душа и сознание
- Практика: почистить окно
- Вопросы для размышления
- Глава 12 Как сделать своё окно чистым
- Что такое чистое сознание
- Как чистое сознание меняет жизнь
- Путь к чистому сознанию
- Развитие — это путь вверх
- Вопросы для размышления
- Глава 13 Прана: энергия, которая делает тебя живым
- Прана — энергия жизни
- Три источника праны
- Праническое тело и каналы Нади
- Как циркулирует прана
- Что создаёт заторы
- Пять видов праны
- Как работать с праной
- Практика: почувствовать прану
- Вопросы для размышления
- Глава 14 Семь ворот твоей энергии
- Что такое чакры
- Как работают чакры
- Чакры и повседневная жизнь
- Практика: почувствовать свои чакры
- Вопросы для размышления
- Глава 15 Твой внутренний мегаполис: как он работает
- Три составляющие энергосистемы
- Как энергия входит в систему
- Как циркулирует энергия
- Что такое энергетический застой
- Семь частот, семь цветов
- Практика: диагностика своей энергосистемы
- Вопросы для размышления
- Глава 16 Древний символ, который знает, куда ты идёшь
- Кадуцей: взгляд изнутри
- Ида и Пингала: две силы
- Почему витки расширяются
- Три канала и три качества
- Кундалини: спящая энергия
- Кадуцей как карта
- Как пользоваться этой картой
- Практика: почувствовать свой баланс
- Вопросы для размышления
- Глава 17 Как измерить свою душу?
- Что такое калибр
- От чего зависит калибр
- Калибр и сознание
- Как калибр проявляется в жизни
- Как увеличивать калибр
- Калибр и отдача
- Практика: измерить свой калибр
- Вопросы для размышления
- Глава 18 На каком этаже ты живёшь?
- Как читать эту карту
- Уровень 1: Физический
- Уровень 2: Низкие вибрации
- Уровень 3: Развивающийся
- Уровень 4: От пассивного к активному
- Уровень 5: Внутреннее равновесие
- Уровень 6: Преодоление разрыва
- Уровень 7: Духовная жизнь
- Уровень 8: Начало слияния
- Уровень 9: Присутствие
- Уровень 10: Растворение себя и восхождение
- Как пользоваться этой картой
- Практика: определить свой уровень
- Вопросы для размышления
- Глава 19 Почему говорить «нет» — это самый быстрый путь к себе
- Что такое аскеза
- Почему аскеза работает
- Три вида аскезы
- Аскеза в повседневной жизни
- Как практиковать аскезу правильно
- Чего не стоит делать
- Золотое правило
- Практика: выбрать аскезу
- Вопросы для размышления
- Глава 20 Вертикаль и горизонталь: где встречается твоя душа с миром
- Крест как символ мироздания
- Вертикаль: небо и земля
- Горизонталь: жизнь на земле
- Центр: точка встречи
- Жизнь как крест
- Как нести свой крест
- Практика: найти свой центр
- Вопросы для размышления
- Часть 3. Путь и практика
- Глава 21 Зачем ты пришёл? Четыре желания души
- Мы сами выбираем
- Почему мы забываем
- Как вспомнить свой выбор
- Вопросы для размышления
- Глава 22 Интерес как компас: почему радость приходит первой
- Интерес как компас
- Радость — первый голос
- Ум приходит потом
- Успеть сделать шаг
- Почему мы откладываем
- Радость и печаль
- Практика: поймать радость
- Вопросы для размышления
- Глава 23 Матрёшка, которая знает твою тайну
- Матрёшка как модель человека
- Первое тело: физическое
- Второе, третье и четвёртое тела: энергетические
- Пятое, шестое и седьмое тела: ментальные
- Восьмое, девятое и десятое тела: духовные
- Как всё это работает вместе
- Зачем нам знать о десяти телах
- Практика: почувствовать свои тела
- Вопросы для размышления
- Глава 24 Почему ты не помнишь своих прошлых жизней
- Путешествие души
- Почему мы не помним прошлых жизней
- Что остаётся после смерти
- Цикл перерождений
- Как реинкарнация объясняет несправедливость
- Как реинкарнация связана с нашими желаниями
- Как эта идея меняет жизнь
- Реинкарнация и смысл жизни
- Практика: представить свои прошлые жизни
- Вопросы для размышления
- Глава 25 Маятник, который качается внутри тебя
- Что такое карма
- Как работает механизм кармы
- Следствие и последствие
- Три вида кармы
- Инерция кармы
- Что такое «хорошие» поступки на самом деле
- Свобода воли и судьба
- Как работать с кармой
- Практика: распутать свой маятник
- Вопросы для размышления
- Глава 26 Карта — это не путешествие. Пора идти
- Знания — это карта, а не само путешествие
- Пять шагов, которые работают
- Что делать, когда не знаешь, что делать
- Главный критерий: радость
- Практика: первый шаг
- Вопросы для размышления
- Глава 27 Два голоса, которые говорят о твоей душе
- Радость — это голос души
- Печаль — это голос той же души
- Механика: как это работает
- Почему важно действовать быстро
- Как отличить голос души от голоса ума
- Практика: услышать себя
- Вопросы для размышления
- Глава 28 Твоя сила — слабость Земли. И наоборот
- Мир Земли и мир человека
- Как работает зеркало
- Тело и дух: две силы в одном человеке
- Разжечь душу интересом
- Как работает зеркало в отношениях
- Практика: увидеть отражение
- Вопросы для размышления
- Глава 29 Люди, которые показывают тебе тебя
- Почему мы видим в других то, что есть в нас
- Три типа зеркал
- Как читать свои отражения
- Самые сложные зеркала
- Что делать, когда зеркало неприятно
- Когда зеркало показывает свет
- Практика: прочитать отражение
- Вопросы для размышления
- Глава 30 Горячий уголёк, который ты держишь в руке
- Что такое прощение
- Как устроена обида
- Почему прощать трудно
- Что прощение — не есть
- Как научиться прощать
- Прощение себя
- Когда прощение не приходит
- Практика: выпустить уголёк
- Вопросы для размышления
- Глава 31 Как не потерять себя в любви и не остаться одному
- Два страха
- Что такое зависимость
- Что такое свобода
- Золотая середина
- Зависимость как урок
- Свобода в одиночестве
- Практика: найти свой центр
- Вопросы для размышления
- Глава 32 Где прячется твоя душа?
- Упражнения для поиска
- Как отличить своё от чужого
- Что делать, если ничего не откликается
- Ошибки на пути
- Первый шаг
- Практика: первый шаг
- Вопросы для размышления
- Глава 33 Пять масок страха. Узнаёшь себя?
- Откуда берётся страх
- Маскировка страха
- Три страха на пути
- Как работать со страхом
- Что сильнее страха
- Практика: назвать свой страх
- Вопросы для размышления
- Глава 34 Ремесленник, торговец, воин, ведущий: кто ты?
- Что такое служение
- Дхарма: предназначение души
- Четыре варны: типы людей
- Как понять, кто вы
- Эгрегоры: большие души
- Как выбрать, чему служить
- Резонанс и дивиденды
- Служение и свобода
- Практика: определить свою дхарму
- Вопросы для размышления
- Глава 35 Почему отказ от денег — это отказ от своей силы
- Что такое деньги
- Деньги и духовность: ложное противоречие
- Деньги и личная сила
- Денежные блоки: откуда они берутся
- Как деньги связаны с дхармой
- Как выстроить здоровые отношения с деньгами
- Практика: найти свой денежный блок
- Вопросы для размышления
- Глава 36 Люди, места, информация, привычки: что тебя питает, а что разрушает
- Что такое экология жизни
- Четыре сферы окружения
- Люди: кто нас питает, а кто тянет вниз
- Места: где восстанавливаться, а где тратить
- Информация: что мы впускаем в сознание
- Привычки: автоматические действия
- Как создать поддерживающую среду
- Практика: аудит своей среды
- Вопросы для размышления
- Глава 37 Что держит тебя, когда всё рушится?
- Что такое вера
- Вера и знание
- Откуда берётся вера
- Вера и сомнения
- Как укреплять веру
- Вера и отчаяние
- Вера в себя, в мир, в Творца
- Когда вера становится фанатизмом
- Практика: найти свою веру
- Вопросы для размышления
- Глава 38 Игра не заканчивается. Смена уровня
- Смерть как смена мерности
- Почему мы боимся смерти
- Как знание о смерти меняет жизнь
- Как подготовиться к смерти
- Смерть близких
- Жизнь как подготовка
- Смерть и игра
- Практика: представить свою смерть
- Вопросы для размышления
- Глава 39 Стать Творцом: главная цель игры
- Мы пришли играть
- Человек — это мир
- Разжечь душу интересом
- Служение как выбор
- Деньги — это энергия
- Создавайте свою среду
- Вера как опора
- Смерть как переход
- Стать Творцом
- Что остаётся
- Последние слова