электронная
488
печатная A5
639
12+
Управляй едой

Управляй едой

Система питания для обретения стройности, красоты и энергии

Объем:
172 стр.
Возрастное ограничение:
12+
ISBN:
978-5-4496-0027-1
электронная
от 488
печатная A5
от 639

О книге

Для того, чтобы продемонстрировать 100% эффективность своей программы, Ольга Сазонова специально поправилась на 35 кг и за три месяца опять вернулась в форму! Этот уникальный эксперимент проходил публично, одновременно с написанием книги, которую вы держите в руках. Вы можете быть уверены, что этот специалист на самом деле знает, как похудеть — быстро, правильно и навсегда.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Отзывы

Анна Карпова

Автор относится к ЗОЖ с умом, объясняет, что важно и питание, и физическая нагрузка и наши мысли. Но всё же питание - это 90% успеха в достижении прекрасной фигуры, поэтому книга имеет большую теоретическую и практическую ценность.

December 28, 2018, в 6:32 PM
Полина Берест

December 28, 2018, в 4:02 PM
Андрей Диянов

На своём опыте убедился, что простое управление своим меню может сильно повлиять на лишний вес и общее самочувствие. С весны этого года до осени, убрав из ежедневного рациона булки и пирожные, перестав объедаться перед сном, похудел почти на 10 кг. При этом я не мучил себя диетами, когда хотелось есть - я ел. Но с умом. Рекомендую эту книгу. В ней много интересного и полезного.

December 27, 2018, в 10:28 AM
Антонина Свистуненко

December 27, 2018, в 9:00 AM
Ксения Поплевина

December 27, 2018, в 8:38 AM

Автор

Ольга Сазонова
Ольга Сазонова
https://vk.com/olgasazonovablog
Автор книги — Ольга Сазонова, диетолог, которая уже три года ведет онлайн-марафон по своей авторской программе. За это время ее программа изменила к лучшему жизни более тысячи участников.

Над книгой работали:

Снежана Тогой
Иллюстратор