12+
Оглавление - Учитесь властвовать собой... и другими
- ПРОЛОГ
- Часть 1. Путь к себе или как найти свою «Формулу личности»
- Глава 1. Хорошо ли вы себя знаете
- О личности устами мудрецов
- 2.Единственная и неповторимая или Я — концепция личности
- Эго-состояние РОДИТЕЛЬ
- Эго-состояние ВЗРОСЛЫЙ
- Эго-состояние ДИТЯ
- 3.Почему мы такие, какие мы есть
- Глава 2. Я — открытие
- Дорога в Зазеркалье или что такое самопознание
- Тест «Формула темперамента»
- Инструкция
- Тест «Геометрический человечек»
- Психотипы
- Вербальный тест интеллекта Ганса Юргена Айзенка (Тест IQ)
- Формула транзакций
- Вербальная диагностика самооценки личности
- Инструкция к тесту
- Я = Т + П + ПИ + ЭС + С,
- Ассоциативные тесты
- Тест «Мост»
- Часть 2. Свобода разума и чувств
- Глава 1. Быть в согласии с самим собой
- Эмоции и чувства
- Важнее, чем IQ
- Тестовый материал (вопросы)
- Интерпретация
- EQ и качество жизни
- От эмоционального интеллекта к эмоциональной компетентности
- Глава 2. Управление эмоциями и позитивное мышление — путь к личной свободе
- Эмоциональная свобода
- От эмоциональной свободы к позитивному мышлению
- МОТИВАЦИЯ = ХОЧУ + МОГУ + НАДО
- Трансформация чувств
- Упражнение «Черта»
- Упражнение «Лампочка»
- Часть 3. Эффективное общение — залог коммуникативной свободы
- Глава 1. «Счастье — это, когда тебя понимают»
- Роль общения в становлении личности
- Коммуникативная компетентность
- Тест «Степень коммуникативной компетентности»
- Тест коммуникативных умений Михельсона
- Блоки умений
- Модель процесса коммуникации
- Вербальное и невербальное общение
- Глава 2. Стратегии и тактики общения
- 1. Формула эффективного общения
- Основы восприятия
- Тест «Аудиал, визуал, кинестетик, дискрет. Кто вы?» Внешний мир. Как вы его воспринимаете?
- Слушающий да услышит
- Собственно, речь
- Феномен конгруэнтности
- Часть 4. Эффективное управление собственной жизнью
- Глава 1. Сам себе сценарист
- Мечтать не вредно
- От мечты к цели
- От цели к плану
- Глава 2. Сам себе режиссер
- Всему свое место и время
- Тест «Организованный ли Вы человек?»
- Это сладкое слово — контроль
- Шаг назад и два вперед
- Тест для самоанализа «Каким вы кажетесь окружающим»
- Тест для самоанализа «Каковы Вы на самом деле»
- Графический тест «Несуществующее животное»
- Напишите себе письмо
- Часть 5. Влияние на людей и события вокруг нас
- Глава 1. Хозяин жизни или раб обстоятельств
- Что наша жизнь? Игра…
- Вольному воля
- Подчиняться или командовать
- Тест «Командовать или подчиняться?»
- Баллада о маленьком человеке
- Глава 2. Вести за собой или толкать вперед
- Командовать, управлять или влиять
- Оружие или спасательный круг
- Техники россыпью
- ЭПИЛОГ