18+
Оглавление - Убей тигра в себе
Научная система полного избавления от храпа и апноэ
- Пролог: Реквием по тишине
- Глава 1: Анатомия зверя. Почему вы гремите?
- Глава 2: Генетический дефект или лень? Эволюция хрипа
- Глава 3: Липидный террор. Жир на шее как петля
- Глава 4: Химический паралич. Алкоголь и миорелаксация
- Глава 5: Архитектура сна. Геометрия подушки и гравитация
- Глава 6: Орофарингеальный атлетизм. Тренируй язык или умри
- Глава 7: Инженерная назальность. Искусство чистого вдоха
- Глава 8: Дыхание по Бутейко и магия углекислого газа
- Глава 9: Микроклимат вакуума. Влажность и аллергены
- Глава 10: Психосоматика гортани. Спазм невысказанного
- Глава 11: Технологический костыль. Гаджеты, которые работают
- Глава 12: Триумф воли. Жизнь в абсолютной тишине
- ГЛОССАРИЙ: ЭНЦИКЛОПЕДИЯ БИОЛОГИЧЕСКОГО ТРИУМФА