аннотация
Захлебываетесь тревогой? Дышите глубже — спасение ближе, чем кажется!
Эта книга — ваш карманный спасатель. Никакой сложной теории, только научно проверенные техники, которые гасят тревогу за минуты, прямо здесь и сейчас. Дыхание, заземление, работа с мыслями — простые шаги для мгновенного успокоения.
Доступно и понятно. Верните себе контроль и спокойствие. Тревога — сигнал, а не приговор. Начните жить легче прямо сейчас!
