16+
Оглавление - Трансформация личности
- От автора
- Введение
- Глава 1. Как сделать свой характер совершенным
- 1.1. Основные элементы нашего Я
- 1.2. Критика как лекарство для души
- 1.3. Осознанное управление настроением
- 1.4. Основные проблемы из-за деструктивного поведения
- 1.5. Практика служения
- Глава 2. Понимание структуры личности
- 2.1. Цикл осознанной жизнедеятельности
- 2.1.1. Чувственное проживание настоящего момента
- 2.1.2. Формирование приоритетных интересов
- 2.1.3. Рождение истинного мотива к действиям
- 2.1.4. Организация и материализация пространства
- 2.1.5. Воплощение и развитие идеи
- 2.2. Определение осознанности
- 2.3. Структура личности
- 2.3.1. Настроение
- 2.3.2. Психические процессы
- 2.3.3. Характер и темперамент
- 2.3.4. Мотивы
- 2.3.5. Знания, умения, навыки
- 2.3.6. Привычки
- 2.4. Определение понятия «зацепка»
- 2.5. Причина потери состояния наслаждения
- 2.6. Упражнение на осознание источников подъема настроения и падения настроения
- 2.7. Практика активации широты восприятия мгновения здесь и сейчас
- Глава 3. Облако деструктивных и конструктивных качеств
- 3.1. Этапы трансформации личности
- 3.1.1. Интерес к саморазвитию
- 3.1.2. Принятие критики и негатива
- 3.1.3. Признание несовершенств
- 3.1.4. Осознание счастья от новой личности
- 3.1.5. Внедрение альтернативных моделей поведения
- 3.2. Облако положительных качеств
- 3.3. Облако деструктивных качеств
- 3.4. Упражнение на формирование доминант личности и выявление разрушительных свойств характера
- 3.5. Шкала эмоциональных тонов
- 3.6. Практика чувственного проживания настоящего момента
- Глава 4. Индивидуальная сборка схемы личности
- 4.1. Объективное восприятие жизни
- 4.2. Индивидуальная сила темпераментов
- 4.3. Настроение и уровень счастья
- 4.4. Развитие психических процессов
- 4.5. Упражнение на формирование истинных мотивов на трансформацию
- 4.6. Упражнение на формирование источников знаний, умений и навыков
- 4.7. Практика освобождения от вредных привычек
- Глава 5. Индивидуальная сборка схемы личности
- 5.1. Облако зацепок (крайностей в ожиданиях)
- 5.2. Сборник ложных моделей поведения
- 5.3. Упражнение на истинную расшифровку ключевых смыслов
- 5.4. Техника растворения деструктивного заряда
- 5.5. Ключевые ошибки на пути трансформации
- 5.6. Практика растворения деструктивного опыта
- Глава 6. Внедрение новых конструктивных качеств
- 6.1. Сборка новой осознанной личности
- 6.2. Упражнение на определение источников удовольствия
- 6.3. Практика формирования поля новой личности
- Заключение
- Приложение 1. Словарь терминов и понятий Психомагии
- Приложение 2. Все программы Психомагии
- Приложение 3. Полезные ссылки и контакты