16+
Оглавление - Тибетские поющие чаши. Полный самоучитель
Упражнения, массаж, медитации, исцеление звуком
- Часть 1
- Вступление
- Как я узнал про поющие чаши
- Как родился мой курс по чашам и это пособие
- Секрет поющих чаш
- Как учиться по этой книге
- Различные состояния во время работы с чашей
- Урок 1. Где и когда работать с чашей
- Урок 2. Как появились поющие чаши
- Урок 3. Восточный и западный подход к практикам. Суть медитации с чашей
- Урок 4. Как делают поющие чаши
- Кованые чаши
- Мифы об изготовлении поющих чаш
- Литые чаши
- Урок 5. Сравнение литой и кованой чаш
- Урок 6. Виды стиков для чаш
- Обычные стики (резонаторы)
- Диаметр стика
- Ударные стики
- Урок 7. Выбор чаши. Параметры
- Звук
- Размер и вес
- Рисунки, надписи
- Урок 8. Как выбирать чаши для массажа и медитации
- Литая чаша
- Кованая чаша с толстыми стенками
- Кованая чаша с тонкими стенками
- Урок 9. Дополнительные параметры чаш. Универсальная чаша
- Универсальная чаша
- Урок 10. Как держать чашу и стик
- Урок 11. Как извлекать звук
- Обычный стик
- Извлечение звука
- Нюансы работы со стиком и чашей
- Ударный стик
- Урок 11. Вращение стика: по часовой стрелке или против часовой
- Работа с чашей и стиком. Ключевые моменты
- Расположение стика
- Чаша
- Гонг-стик
- Часть 2. Практики
- Урок 12. Техника раскручивания чаши
- Для чего нужна эта техника?
- Влияние чаши на мозг
- Важные моменты
- Регулярность занятий
- Урок 13. Техника слушания чаши. Зачем она нужна
- Для чего нужно это упражнение? Можно ли совмещать первое и второе упражнения?
- Урок 14. Техника чувствования чаши телом
- Как мы слышим?
- Упражнение на развитие сенсорного (или чувственного) восприятия чаши
- Урок 15. Структуризация воды и очищение предметов
- Питьевая вода
- Очищение предметов
- Урок 16. Противопоказания к массажу поющими чашами
- Секретный прием при работе с клиентом с пониженным давлением
- Урок 17. Массаж в положении стоя
- Массаж стоя с помощью ударного стика
- Массажная техника с обычным стиком
- Урок 18. Массаж в положении лежа
- Часть 1
- В чем преимущества массажа с чашей?
- Урок 19. Массаж в положении лежа
- Часть 2
- Техника работы с интимной зоной
- Как выполняется техника
- Какие могут возникать ситуации при работе с интимной зоной
- Возможные реакции клиента на проработку этой зоны
- Резюме
- Урок 20. Как проводить индивидуальные и групповые массажные сессии, медитации и звуковые сессии
- Важность запроса перед практикой
- Что нужно иметь для сеанса
- Как быстро взбодрить клиента после сеанса
- Урок 21. Как работать с группами. Количество людей на сеансах
- Виброакустический массаж
- Медитативные сессии и сеансы звукотерапии
- Урок 22. Хранение и уход за чашей
- Урок 23. Как улучшить качество и глубину сеансов
- Заключение
- Бонусный урок. Самомассаж и аудиогигиена