18+
Оглавление - Тестостерон после 40. Как женщине вернуть либидо, энергию и себя.
Секреты гормонов для качества жизни
- Содержание
- Об этой книге
- Как устроена книга
- Глава 1. Куда исчезло моё желание?
- Глава 2. Тестостерон: мужской гормон, который нужен женщине
- Глава 3. Анализы нормальные, а мне плохо
- Глава 4. Почему после 40 тело отвечает иначе
- Глава 5. Эстрадиол, прогестерон и тестостерон: не выбираем один гормон
- Глава 6. Почему нет энергии?
- Глава 7. Это гормоны или я его больше не люблю?
- Глава 8. Тестостерон и оргазм
- Глава 9. Тестостерон, клитор и интимное здоровье
- Клитор: строение и чувствительность
- Действие тестостерона и местные гормональные средства
- Инъекции и ожидаемый результат
- Недержание мочи и состояние тканей
- Аппаратные методы: задачи и результаты
- Интимное осветление
- Глава 10. Мышцы, жир и тело после 40
- Глава 11. Кожа, волосы и тестостерон
- Глава 12. Какие анализы действительно нужны
- Глава 13. ГСПГ: Почему общий тестостерон не объясняет всё
- Глава 14. Можно ли поднять собственный тестостерон без гормонов
- Тренировки и собственная выработка
- Достаточное питание и восстановление
- Сон
- Влияние окружающей среды
- Глава 15. Сон, стресс, питание, вес и тренировки
- Глава 16. Добавки и другие средства: задачи, данные и ограничения
- HMB
- Витамины и минералы
- ZMA
- Кальций: сколько добавлять к питанию
- Обмен эстрогенов, печень и кишечник
- Многокомпонентные комплексы
- Дикий ямс и диосгенин
- Средства с возможным антиандрогенным действием
- Другие лекарства и экспериментальные направления
- HMB
- Глава 17. Когда рассматривают применение тестостерона
- Глава 18. Гель, крем, инъекции и другие формы
- Глава 19. Почему больше не значит лучше
- Глава 20. Побочные эффекты: кожа, волосы, голос и клитор
- Глава 21. Как контролируют терапию
- Глава 22. Перименопауза, менопауза и хирургическая менопауза
- Глава 23. СПКЯ, Эндометриоз, миома и другие ситуации, где всё сложнее
- Глава 24. Что доказано, что изучается и что пока остаётся практикой
- Что продолжают исследовать
- ОТ АВТОРА
- СЛОВАРЬ СОКРАЩЕНИЙ И ТЕРМИНОВ
- ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ ИСТОЧНИКИ И КЛИНИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ