электронная
280
печатная A5
343
Добавить в избранное
Поделиться с друзьями
12+
Сыроедение: Первые 70 дней
электронная
от 280
печатная A5
от 343
О книге
Стать сыроедом легко. Так же легко и сорваться с режима сыроедения. Идея чистого питания захватывает нас, и мы с огромным оптимизмом начинаем новую жизнь. Но уже по истечении 1-й недели не всё кажется таким простым и понятным. Возникают вопросы. Как составить меню? Какие продукты сочетаются, а какие нельзя кушать вместе? Что происходит с кишечником, сном, настроением? Какова динамика сброса веса и объёмов? На эти и многие другие вопросы вы найдёте ответы в этой книге.
Отзывы
Автор
Книги автора
С этой книгой читают
Бесплатный фрагмент закончился.
Купите книгу, чтобы продолжить чтение.
Купите книгу, чтобы продолжить чтение.
электронная
от 280
печатная A5
от 343
- Для кого эта книга
- Зачем мне понадобилось становиться сыроедом?
- Мифы о нехватке витаминов, минералов, жиров и белков на сыроедении
- Витамины
- Минералы
- Зачем нам нужны белки
- К чему приводит недостаток белка
- Что нужно знать о жирах
- Основные правила
- Некоторые пояснения и рекомендации
- Какая я сейчас и какой хочу стать
- Фиксируем текущие проблемы со здоровьем
- Недостаток витаминов и минералов
- Дневник: как всё будет происходить
- 26/04 — День 1-ый. Ура! Начинаю новую жизнь!
- 27/04 — День 2-ой
- 28/04 — День 3-ий
- 29/04 — День 4-ый
- 30/04 — День 5-ый
- 01/05 — День 6-ой
- 02/05 — День 7-ой
- 03/05 — День 8-ой
- Анализ 1-ой недели
- 04/05 — День 9-ый
- 04/05 — День 10-ый
- 06/05 — День 11-ый
- 07/05 — День 12-ый
- 08/05 — День 13-ый
- 09/05 — День 14-ый
- 10/05 — День 15-ый
- Анализ 2-ой недели
- 11/05 — День 16-ый
- 12/05 — День 17-ый
- 13/05 — День 18-ый
- 14/05 — День 19-ый
- 15/05 — День 20-ый
- 16/05 — День 21-ый
- Анализ 3-ей недели
- 17/05 — День 22-ой
- 18/05 — День 23-ий
- 19/05 — День 24-ый
- 20/05 — День 25-ый
- 21/05 — День 26-ой
- 22/05 — День 27-ой
- 23/05 — День 28-ой
- 24/05 — День 29-ый
- Анализ 4-ой недели
- 25/05 — День 30-ый
- 26/05 — День 31-ый
- 27/05 — День 32-ый
- 28/05 — День 33-ий
- 29/05 — День 34-ый
- 30/05 — День 35-ый
- 31/05 — День 36-ой
- Анализ 5-ой недели
- 01/06 — День 37-ой
- 02/06 — День 38-ой
- 03/06 — День 39-ый
- 04/06 — День 40-ой
- 05/06 — День 41-ый
- 06/06 — День 42-ой
- 07/06 — День 43-ий
- Анализ 6-ой недели
- 08/06 — День 44-ый
- 09/06 — День 45-ый
- 10/06 — День 46-ой
- 11/06 — День 47-ой
- 12/06 — День 48-ой
- 13/06 — День 49-ый
- 14/06 — День 50-ый
- Анализ 7-ой недели
- 15/06 — День 51-ый
- 16/06 — День 52-ой
- 17/06 — День 53-ий
- 18/06 — День 54-ый
- 19/06 — День 55-ый
- 20/06 — День 56-ой
- 21/06 — День 57-ой
- Анализ 8-ой недели
- 22/06 — День 58-ой
- 23/06 — День 59-ый
- 24/06 — День 60-ый
- 25/06 — День 61-ый
- 26/06 — День 62-ой
- 27/06 — День 63-ий
- 28/06 — День 64-ый
- Анализ 9-ой недели
- 29/06 — День 65-ый
- 30/06 — День 66-ой
- 01/07 — День 67-ой
- 02/07 — День 68-ой
- 03/07 — День 69-ый
- 04/07 — День 70-ый
- ЭПИЛОГ