аннотация
Это не просто книга — это тренажёр для психики. Здесь нет пустых обещаний, только рабочие методы: как перестать тревожиться, начать слышать своё тело, отпускать прошлое и выстраивать жизнь по своим правилам. Каждая глава даёт конкретный навык — от утренних ритуалов до искусства присутствия. Попробуйте одно упражнение, и вы почувствуете разницу уже сегодня.
