12+
Оглавление - Стройная и здоровая без напряга по методу здравого смысла
Акцент на выдох
- Введение
- Глава 1. Основы
- Глава 2. Как я нашла счастье в стройности, путешествуя в лишний вес и обратно
- Глава 3. Почему бег добавит вам килограммы
- Глава 4. Ночь без привеса: как проснуться стройной
- Глава 5. Жуйте, как королева или как питаться для снижения веса
- Глава 6. Спокойно. У вас все получится. Как преодолеть препятствия для скорейшего снижения веса
- Глава 7. «Базовые потребности, недооценка которых приводит к заеданию проблем и набору лишнего веса.»
- Глава 8. Жизнь удалась
- Глава 9. Запуск стройности выдохом, как ключиком
- Глава 10. План действий
- Пролог