аннотация
Смартфон открывает нам весь мир, но порой занимает в нашей жизни слишком много места. Эта книга — не призыв к отказу от технологий, а мягкое руководство по возвращению к себе. Без критики и резких слов мы разберем, как устроено наше внимание и почему нам так трудно отложить экран. Вас ждут научные факты, добрый юмор и простые инструменты для поиска баланса. Если вы хотите снова управлять своим временем и жить в реальности, а не только в ленте новостей, — эта книга станет вашим добрым попутчиком.