18+
- ВВЕДЕНИЕ
- Почему важно услышать свой внутренний голос
- Как эта книга поможет тебе перестать выживать и начать жить по-настоящему
- Создание моей системы
- Глава 1. Тело как храм
- Личный опыт
- Истории из практики
- Что значит уважать тело
- Практика «Зеркало силы»
- Почему это шаг к свободе
- Маленькие шаги — большие результаты
- Упражнение «Диалог с телом»
- Правильный ритм жизни: питание, движение, отдых
- Питание как энергия жизни
- Простые принципы осознанного питания
- Движение как радость
- Истории из моего опыта
- Отдых как источник силы
- Как соединить питание, движение и отдых
- Упражнение «Мой ритм»
- Свобода в ритме
- Практики телесной осознанности
- Практика дыхания
- Практика заземления
- Практика расслабления
- Практика внимательного питания
- Истории трансформации
- Почему это важно
- Практика «Пробуждение»
- Глава 2. Дух и Высшее Начало
- Сила молитвы и духовного присутствия
- Как выстраивать связь с Богом и своим Высшим Я
- Медитации и внутренний голос — путь к росту
- Глава 3. Путь Человека: Память, Благодарность и Свобода
- Память как уважение, а не долг
- Благодарность как зрелость
- Свобода как прекращение циклов
- Жизнь с Богом — за пределами сценариев
- Глава 4. Изобилие — естественное состояние
- Прорыв через страхи и блоки в материальном мире
- Отношение к деньгам и ресурсам как к энергии изобилия
- Практические упражнения для притяжения изобилия
- Упражнение 1. Дневник благодарности и изобилия
- Упражнение 2. Карта желаний в действии
- Упражнение 3. Практика щедрости
- Упражнение 4. Освобождение пространства
- Упражнение 5. Прогулка изобилия
- Упражнение 6. Практика образа изобилия
- Упражнение 7. Ритуал воды
- Упражнение 8. Запись изобилия в теле
- Упражнение 9. День без жалоб
- Упражнение 10. Символ изобилия
- Упражнение 11. Сила утверждений
- Упражнение 12. Финансовое дыхание
- Упражнение 13. Сила намерения
- Упражнение 14. Подсчёт изобилия
- Заключение
- Глава 5. Любовь и отношения с собой и миром
- Осознанные связи и личные границы
- Искренняя любовь к себе как фундамент для всех отношений
- Работа с эмоциональными блоками
- Глава 6. Жизненная миссия и призвание
- Как найти и услышать своё предназначение
- Шаги к реализации себя в этом мире
- Глава 7
- Medici Magnum Milliardaires Society — пространство силы и трансформации
- Кто я и почему создала это уникальное сообщество
- Миссия Medici Magnum Milliardaires Society — клуб для тех, кто готов к глубинным изменениям
- Что значит быть частью общества: поддержка, энергия, развитие
- Эксклюзивные ретриты, духовные практики и мастер-классы
- Почему путь в Medici Magnum — не для всех, а только для тех, кто действительно готов
- Истории участников, вдохновляющие на действие
- Если ты хочешь жить полно и осознанно
- Заключение
- Жизнь как процесс постоянного роста и пробуждения
- Благодарность за доверие и путь вместе
- РЕЦЕНЗИИ