аннотация
Это сборник из 42 проверенных психологических техник для работы со стрессом, тревогой, паникой, финансами и отношениями. Методология платформы психологической помощи «Секвойя» объединила инструменты КПТ, телесной терапии, НЛП и арт-терапии в единую систему. Каждая практика — это пошаговое действие, которое возвращает контроль в моменты хаоса. Книга учит выбирать инструмент под состояние и вовремя обращаться к специалисту, когда самопомощь исчерпана.
