аннотация
Эта книга — спасательный круг для всех, кто устал выгорать, бежать за идеалом и паниковать из-за сорванных дедлайнов. В мире хаоса и 2026 года старые правила перфекционизма больше не работают.
Здесь нет сухой теории и токсичной осознанности — только ироничный, честный взгляд на вещи и рабочие техники. Вы научитесь сбивать планку требований, безнаказанно говорить «нет», отпускать контроль и с легким сердцем жить на «троечку», сохраняя силы, здоровье и радость прямо посреди любого шторма.
