18+
Оглавление - Семья — это сделка
Отмените романтику, чтобы спасти семью!
- Предисловие автора
- Вам продали билет, но не сказали, что обратно — своим ходом
- Упражнение «Вскрытие»
- Домашнее задание к Введению
- Демонтаж романтики
- «Вторая половинка» — это красивая упаковка для пустоты
- Упражнение «Вакансия»
- Домашнее задание «10 пунктов реальности»
- Биохимия страсти: почему бабочки улетают (и это нормально)
- Упражнение «Два дневника»
- Домашнее задание «Фантомные бабочки»
- Романтика — это хорошо, но на десерт
- Упражнение «Норма романтики»
- Домашнее задание «Один жест без повода»
- Отказ от слияния: сколько «я» оставить в «мы»
- Упражнение «Инвентаризация суверенитета»
- Домашнее задание «Один вечер без „мы“»
- Инвентаризация недостатков: принимаем бракованную партию
- Упражнение «Склад неремонтируемого»
- Домашнее задание «Таймер на носки»
- Четыре валюты или экономика внутри семьи
- Четыре валюты вместо одной любви
- Упражнение «Мой валютный портфель»
- Домашнее задание «Обменный курс на месяц»
- Ресурсная валюта (R): деньги, ремонт, еда, помощь
- Упражнение «Ресурсный аудит»
- Домашнее задание «Дележка на неделю»
- Эмоциональная валюта (E): внимание, похвала, поддержка, благодарность
- Упражнение «Пустой счёт»
- Домашнее задание «Три фразы в день»
- Сексуальная валюта (S): доступ, инициатива, качество, новизна
- Упражнение «Последние пять раз»
- Домашнее задание «Разговор без давления»
- Социальная валюта (C): статус, «мы красивая пара», уважение окружающих
- Упражнение «Фантомная публика»
- Домашнее задание «Выход без масок»
- Правило RESC: как обменивать валюты без конфликтов
- Упражнение «Аудит по правилу RESC»
- Домашнее задание «Валютный контракт»
- Когда контракт нарушается
- Почему семья — это контракт, а не просто любовь
- Упражнение «Мои негласные правила»
- Домашнее задание «Контракт, который мы не подписывали»
- Отказ как обесценивание: биология раны
- Упражнение «Переводчик обид»
- Домашнее задание «Неделя без обесценивания»
- Ресентимент: когда вы уже вышли из игры, но забыли сказать
- Упражнение «Живой или мёртвый счёт»
- Домашнее задание «Красная линия»
- Долги и их природа: почему извинения не работают
- Упражнение «Эмиссия долга»
- Домашнее задание «Письмо с долгами»
- Реструктуризация
- Почему реструктуризация, а не ремонт
- Упражнение «Старый контракт vs Новый контракт»
- Домашнее задание «Письмо о разрыве со старым»
- Мораторий на сексуальную валюту: заморозить, чтобы не убить
- Упражнение «30 дней без S»
- Домашнее задание «Новое прикосновение»
- Эмиссия новой валюты: что ввести вместо старой
- Упражнение «Конкурс валют»
- Домашнее задание «Одна валюта в неделю»
- Аудит семьи: как проверять контракт без скандалов
- Упражнение «Цифровой аудит»
- Домашнее задание «Аудиторский отчёт»
- Секс как амортизируемое оборудование
- Упражнение «Календарь близости»
- Домашнее задание «Дневник близости»
- Дружба как единственный несгораемый остаток
- Упражнение «Проектный офис на двоих»
- Домашнее задание «Проектный архив»
- Новый контракт: Устав корпорации «Семья 2.0»
- Упражнение «Курсы обмена»
- Домашнее задание «Подписание»
- Особые случаи (не для всех, но важные)
- Дети — это не «плод любви», это форс-мажор для контракта
- Упражнение «Детский бюджет»
- Домашнее задание «Свидание без детей»
- Форс-мажор: кодекс поведения при кризисе
- Упражнение «Семейный антикризисный план»
- Домашнее задание «Антикризисная папка»
- Измена: рейдерский захват или ошибка менеджмента?
- Упражнение «Честная карта»
- Домашнее задание «Один разговор»
- Выход из сделки: когда развод — правильное решение
- Упражнение «Цена вопроса»
- Домашнее задание «Юрист, а не психолог»
- Заключение. Можно жить без иллюзий и не страдать
- БЛОК-СХЕМА «СЕМЬЯ КАК СДЕЛКА»
- Последнее упражнение «Договор с собой»