аннотация
Гибкость здесь — не цель, а средство. Не ради того, чтобы поразить, а чтобы глубже прочувствовать.
Растяжка, даже самая простая и ненавязчивая, влияет на тело гораздо глубже, чем кажется.
Когда мышцы мягки, кровь свободно циркулирует, нервные окончания не сдавлены, а тело не напряжено — чувствительность возрастает естественным образом.
