18+
Оглавление - Сделаем из Тушки Фигурку
Моя Фигура — отражение моего образа жизни, питания и движения
- Как устроена Программа
- Как устроена книга
- О программе и о нас с вами
- Мои рекомендации
- Это — революция
- Игрокам об Игре
- Как проходит Программа
- Здесь нет диеты!
- Чем наша программа отличается от подобных?
- Игрушки нашего подсознания
- Почему не ограничивать себя в еде
- Очистительный комплекс
- Наилучшее время для прохождения программы
- Имена
- Дневник и анкета Штучки-Летучки
- Анкета Штучки-Летучки
- Сведения, необходимые для дальнейшего чтения
- Мурчание
- «Медитация» на кошку
- О срывах
- Мои рекомендации
- Делаем из Тушки Фигурку
- Вход
- Дневник Лелика-Болика
- Осознанность
- День первый — Чаша
- Задание первого дня
- День второй — Сказка
- Че-готта про МАХУ
- Задание второго дня
- День третий — знакомство с собой
- Задание третьего дня
- День четвертый — Анти-лопа
- Красота — это наше все!
- Attention-ограничитель «Золотая анти-лопа»
- «Золотая анти-лопа» — «наглядный агитатор»
- Задание четвертого дня
- Из чего делать Анти-Лопу
- День пятый — Нужные вещи
- Наш инвентарь с прибамбасами
- Список нужных вещей
- Задание пятого дня
- День шестой — Вижу-ем
- Андрей
- День седьмой — первые результаты
- Белая и Пушистая — день первый
- Оранжевая
- Киска-Малявка
- Флокси
- Задание седьмого дня
- День восьмой — освоение дорожки
- Стройные ноги не роскошь, а средство передвижения
- Как образуется балластный жир
- Задание восьмого дня
- День девятый — вечерний жор, бом… бом…
- Волшебная самоисполняющаяся сказка
- Задание девятого дня
- День десятый — волшебный кувшин
- Заработало!
- Волшебный кувшин
- Как делать Волшебную воду
- Как употреблять Волшебную воду
- Что мы уже умеем сегодня
- День одиннадцатый — я ненавижу себя?
- Нота протеста самой себе
- О прошлом
- Настоящее
- Выноси на подвиг хвост!
- Хвалить себя ОБЯЗАТЕЛЬНО!
- Задание одиннадцатого дня
- День двенадцатый — новости питания
- Водный день
- КАША
- Задание двенадцатого дня
- День тринадцатый — стану я от гречки легкой, как овечка!
- Вкусняшки из кашки
- День четырнадцатый — головой кручу-верчу, быть красоткою хочу!
- Из нашей физиологии
- Прогулки
- Новости обливания
- Для тех, кто только начал каши, но едет в отпуск
- День пятнадцатый — аппетитная пища для размышлений
- Своими словами мы сами кодируем себя на прием пищи
- Генератор случайного похудения
- День шестнадцатый — о токсинах и яблоках
- Программные обливания
- Четвертый день с кашей
- Задание шестнадцатого дня
- День семнадцатый — новости из гардероба
- Шанк пракшалана
- Приглашаю посмотреть наши с вами результаты
- Новости из гардероба
- задание семнадцатого дня
- День восемнадцатый — о красоте и втором подбородке
- Первые выпускники
- О красоте и втором подбородке
- Стратегии стройного человека
- Задание восемнадцатого дня
- День девятнадцатый — о подводных камнях
- О добавках
- О подводных камнях
- Прогулка плюс
- Задание девятнадцатого дня
- День двадцатый — что мы умеем сегодня
- Что мы уже умеем к двадцатому дню
- Задание двадцатого дня
- День двадцать второй — стратегии стройного человека
- Добавки плюс
- Кашаладки
- Стратегии стройного человека
- Добавочки к зарядочке
- Задание двадцать второго дня
- Двадцать третий день
- День двадцать шестой — кризис самоидентификации
- О срывах, которые срывами не считаются
- Салон красоты
- Новости питания
- Задание двадцать шестого дня
- День тридцатый — о раздражительности
- Займемся своим позвоночником
- Ровно месяц прошел с начала программы
- О раздражительности
- Задание тридцатого дня
- День тридцать третий — займемся делом?
- Стратегии стройного человека
- Свободное время
- Салон красоты
- День тридцать шестой — пропадай, моя фигура!
- Новости питания — Яйцо, Креветка
- Пропадай, моя фигура!
- Задание тридцать шестого дня
- День сороковой — о белках, токсинах и аллергии
- О белковой пище
- День сорок третий — устроим себе пир!
- Волшебник в чудеса не верит. Он ими пользуется
- Вкусняшки для волос
- Из Волшебных рецептов (для мужчин)
- О подводных камнях
- Задание сорок третьего дня
- День сорок седьмой — глубокая очистка
- Только тем, у кого срок на кашах не менее 30 дней
- Задание сорок седьмого дня
- День пятидесятый — глубинная очистка
- Внимание!!! — только тем, у кого срок на кашах не менее 40 дней
- Сегодня последний день, когда вы шагаете со мной за руку
- Тем, кто завершает программу
- Шкафчик с нужными вещами
- О хвостах
- Новая биография
- Шанк пракшалана
- Добавление продуктов — по этапам
- Категорически нежелательные продукты
- Прогулка-гимнастика — по этапам
- Кашаладки
- Дневники участников
- Ува
- Беркана
- Туманная кэт
- Дива
- Энн
- Ксеня
- Прочие анкеты
- Верона
- Злата
- Татка
- Ева-мяу
- Астильба Желтоглазая
- НИИЧАВО
- О брючках
- О Чаше
- Где найти список нужных продуктов?
- Как правильно танцевать чечетку?
- Еда как выход из ситуации?
- О Жире
- Можно ли без каш?
- О Волшебной воде
- Когда переходить на Очистительную часть?
- О прогулках
- О хвалилках
- Обливания
- Утренний кипяток
- Водный день — проблемы
- Каша
- Моча
- Слизь
- Стул
- Слабость
- Зябкость
- Жажда
- Кожа
- Аллергия
- Ввод новых продуктов в рацион
- Какие травки-приправки можно употреблять с кашами?
- Добавки
- Очень хочется сладкого. я изюма и кураги съедаю столько же, сколько каши. Это, наверное, нехорошо?
- Можно ли употреблять жвачку или пастилки некалорийные или мятные?
- О молочных продуктах, винных и мятных
- О фруктах и ягодах
- О мягкости телесной
- Как жить дальше
- Заканчивающим программу — о питании
- Что мы едим теперь
- Животная пища
- О сырах
- Напитки
- О мяте
- Что мы не едим никогда
- Приглашение
- Все-все-все от Лисси Муссы
- Наши контакты и координаты