Ким Э Сун
Из цикла книг о самолидерстве
© 2020
Саморазговор
Давайте поговорим о таком инструменте, как саморазговор. Напомним, что самолидерство — это способность влиять на себя с целью интенсивного развития во всех областях своей жизнедеятельности.
Учитывая, что у человека вырабатывается 60 000 мыслей в день, при этом, 80% из них негативные, а 10% новые. Можно сказать, что внутри нас идет постоянный разговор. Так как наш мозг похож на одноканальный процессор, то он удерживает за один раз одну мысль и от того, какая она будет, позитивной или негативной, зависит наше состояние. Именно постоянные мысли, которые прокручиваются в голове создают основу общения с самим собой.
Через саморазговор мы в состоянии влиять на наш поток мыслей, делать его более позитивным и конструктивным. В основном мы не обращаем должного внимания на мыслительный поток, и он идет сам по себе без нашего контроля, а мы словно живем в отдельной от этого потока реальности. Нам кажется, что нет ничего страшного в том, что этот поток негативный, что это не имеет к нашей жизни особого отношения. Ведь это наше внутреннее глубинное состояние, а значит наше личное дело, в каком состоянии мы находимся. Но дело в том, что при всей кажущейся безобидности нашего внутреннего разговора, это оказывает влияние на наше состояние, делая нас более или менее эффективными, более или менее позитивными и т. д. А состояние в свою очередь влияет на наше поведение и поступки и от этого уже не отмахнешься.
Вопрос: Так важно ли то, как мы разговариваем сами с собой
Ответ: Безусловно.
Как можно использовать саморазговор? В основном существует 2 основные стратегии.
Бесплатный фрагмент закончился.
Купите книгу, чтобы продолжить чтение.