12+
Оглавление - Самогипноз. Тренинг Александра Антонова
- Введение
- Что вы получите от тренинга Самогипноз
- Как осваивать тренинг Самогипноз Антонова Александра
- Почему Самогипноз Антонова Александра
- Занятие 1. Начало практики самогипноза
- Как работает самогипноз
- Структура сеанса самогипноза
- Место и время для самогипноза
- Положения для самогипноза
- Способы входа в состояние самогипноза
- Занятие 2. Развитие необходимых состояний и качеств
- Составление формул для самовнушения
- Правила составления прямых формул самовнушения
- Косвенные внушения
- Техника формирования качеств и состояний
- Переходим к практике
- Занятие 3. Антилень. Усиление мотивации в самогипнозе
- Лень — недостаточная мотивация (целеполагание)
- Цель и мотив
- Техника проверки значимости цели — идеомоторика
- Шоколад леди Годива
- Ментальная репетиция
- Переходим к практике
- Занятие 4. Укрепляем здоровье самогипнозом
- Иммунитет, общие сведения
- Техника «Золотой щит»
- Ускорение выздоровления
- Избавление от боли
- Техника снятия боли «Кулак»
- Переходим к практике
- Занятие 5. Преодоление страхов
- Страхи — теория
- Техника десенсибилизации
- Минитренинг преодоления страхов
- Техника «Темная комната»
- Техника «По дну океана»
- Переходим к практике
- Заключение
- Успехов в деле улучшения своей жизни