18+
Оглавление - Разреши себе быть
Душевные строки о главном
- Введение
- Ты уже достаточно хороша. Прямо сейчас. Не когда похудеешь, выйдешь замуж или получишь повышение. А прямо сейчас. В этой минуте. В этом вдохе
- Глава 1. О силе, которая течет
- Глава 2. О теле, которое помнит всё
- Глава 3. О чувственности и тонких ощущениях
- Глава 4. О женственности — многоликой и настоящей
- Глава 5. О тишине ума и пробуждении души
- Глава 6. О принятии и внутреннем доме
- Глава 7. О страхе как компасе
- Глава 8. О любви к себе — нежной и безусловной
- Глава 9. О своей уникальности и праве быть «белой вороной»
- Глава 10. О жизни, доверии и игре с реальностью
- Глава 11. Короткие афоризмы
- Глава 12. О социальных ролях и «удобных» людях
- Глава 13. О прощении
- Глава 14. О благодарности
- Глава 15. Об интеграции
- Послесловие. Приглашение в твою тишину
- ПРИЛОЖЕНИЕ. ПРОСТЫЕ ПРАКТИКИ ДЛЯ КАЖДОГО ДНЯ
- ЧЕК-ЛИСТЫ: БЫСТРАЯ ПРОВЕРКА СЕБЯ
- Бонус. Короткие цитаты для тишины между строк
- Медитация
- Письмо читателю
- ВОПРОСЫ ДЛЯ ГЛУБОКОЙ РЕФЛЕКСИИ
- Мои заметки
- Мои инсайты
- Мой диалог с собой