Бесплатный фрагмент - Рабочая тетрадь участника курса «Жизнь в плюсе»

Рабочая тетрадь участника курса «Жизнь в плюсе»

© Мария Вароян, 2026. Все права защищены.

Эта тетрадь объединяет все задания и практики курса. Распечатайте её и заполняйте от руки. Возвращайтесь к ней в течение года, чтобы отмечать движение и изменения.

Содержание

1. Задание 1. Моя первая встреча с деньгами

2. Задание 2. Лотерея: тест на сумму и план

3. Чек-лист архетипа Воина

4. Задание 4. Истинный капитал

5. Задание. Объявление о желаемых отношениях с деньгами

6. Задание. Компенсация утечек по архетипам

7. Декларация о расторжении родовых лояльностей

8. Рабочая тетрадь: мой год преуспевания (сводный план)

ФИО УЧАСТНИКА:

____________________________________

1. Задание 1. Моя первая встреча с деньгами

Цель: увидеть, какие убеждения о деньгах сформировались в раннем опыте.

Инструкция: Напишите коротко (5–6 предложений) о своей первой встрече с темой денег. Сколько вам было лет? Какие чувства вы испытывали? Какие убеждения, по вашему мнению, этот опыт во мне сформировал?

Мой возраст: ____ лет

Мои чувства:

— —

— —

— —

Убеждения, которые сформировались:

— —

— —

— —

— —

2. Задание 2. Лотерея: тест на сумму и план

Цель: исследовать, какая сумма вызывает наибольший отклик, и как вы распорядитесь крупным ресурсом.

Инструкция: Представьте, что вы выиграли в лотерею. Проведите тест на сумму, отмечая свои ощущения по всем вариантам. Затем ответьте на вопросы.

Тест на сумму (отметьте ощущения):

Сумма Ощущения (кратко)

10 000

100 000

500 000

1 000 000

5 000 000

10 000 000

Другая: ______

Сумма, вызвавшая наибольший отклик: ______________________________

Какие чувства вы испытываете, представляя этот выигрыш?

— —

— —

Сколько из этой суммы вы будете ежемесячно тратить на своё проживание?

— —

Как это изменит качество жизни?

— —

— —

Какие опасения вызывает наличие выигранной суммы?

— —

— —

Должны ли люди знать о вашем выигрыше?

— —

Пошаговый план того, что вы сделаете со всей суммой (самый важный пункт):

1. — —

2. — —

3. — —

4. — —

5. — —

Какие из перечисленных аспектов существенны для вашего счастья и благополучия?

— —

— —

— —

3. Чек-лист архетипа Воина

Цель: увидеть, где вы сейчас находитесь в проявлении архетипа Воина.

Инструкция: Отвечайте честно: «да», «иногда», «нет».

№ Вопрос Да Иногда Нет

1 Говорите ли вы свою неудобную правду — или предпочитаете промолчать?

2 Даёте ли вы людям понять, что на самом деле чувствуете и думаете, — или они догадываются сами?

3 Можете ли вы сказать «мне это не подходит», не оправдываясь на три абзаца?

4 Замечаете ли вы свои реальные потребности — еду, усталость, отдых — до того, как тело начнёт кричать?

5 Обозначаете ли вы границу, когда кто-то её пересёк, — сразу, а не постфактум?

6 Говорите ли вы о своих желаниях прямо — или ждёте, что догадаются и предложат?

7 Легко ли вам брать, или легче отдавать?

8 Входя в новое пространство, вы идёте туда с желанием понравиться?

9 Входя в новое пространство, вы идёте туда с намерением оставаться подлинной?

10 Выдерживаете ли вы свою инаковость — или подстраиваетесь, чтобы не выделяться?

11 Выражаете ли вы гнев открыто, по адресу, — или он выходит пассивно?

12 Говорите ли вы о своих амбициях вслух — или держите их в секрете?