12+
- Тхэквондо, каратэ, кикбоксинг, бокс
- ПРЕДИСЛОВИЕ
- ВОПРОСЫ К ТРЕНЕРУ
- ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ТХЭКВОНДО С ДЕТЬМИ В ВОЗРАСТЕ ОТ 5 ДО 9 ЛЕТ
- ПАРАГРАФ 1. НАБОР В ГРУППУ
- ПАРАГРАФ 4. ТРЕНЕРСКИЕ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ
- ПАРАГРАФ 5. ОСОБЕННОСТИ ДЕТСКОГО МЫШЛЕНИЯ И ВОСПРИЯТИЯ СИТУАЦИИ
- ПАРАГРАФ 6. РАБОТА С РОДИТЕЛЯМИ
- ПАРАГРАФ 7. ДЕТСКИЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О БУДУЩИХ ЗАНЯТИЯХВ СЕКЦИИ
- ПАРАГРАФ 8. АДАПТАЦИЯ РЕБЕНКА К НОВОЙ СОЦИАЛЬНОЙ СРЕДЕ (СПОРТИВНОЙ СЕКЦИИ)
- ПАРАГРАФ 9. ТРАДИЦИИ И ЦЕННОСТИ СПОРТИВНОГО КОЛЕКТИВА
- ГЛАВА 3. ПСИХИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
- ПАРАГРАФ 10. ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ КАЧЕСТВА СПОРТМЕНА
- ПАРАГРАФ 11. ВОЛЕВЫЕ КАЧЕСТВА
- ПАРАГРАФ 12. УВЕРЕННОСТЬ
- ГЛАВА 4. ТРЕНИРОВКИ
- ПАРАГРАФ 12. НАГРУЗКА И ОТДЫХ
- ПАРАГРАФ 14. ПЕРВЫЕ ЗАНЯТИЯ. ТЕСТИРОВАНИЕ
- ПАРАГРАФ 15. ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ЗАНЯТИЯ. РАБОЧИЙ ПЛАН
- Таблица №4.3 Примерный недельный план тренировок группы спортивного оздоровления
- ПАРАГРАФ 16. ПРИНЦИПИАЛЬНАЯ СХЕМА ПОСТРОЕНИЯ АЛГОРИТМА МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ
- ГЛАВА 5. АДАПТАЦИЯ МЫШЕЧНОЙ ТКАНИ
- ГЛАВА 6. ОСНОВЫ ЭНЕРГООБЕСПЕЧЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В КОНТАКТНЫХ СТИЛЯХ ЕДИНОБОРСТВ
- ПАРАГРАФ 17. РЕЖИМ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ
- ПАРАГРАФ 18. РАЗМИНКА
- ПАРАГРАФ 19. УКРЕПЕЛЕНИЕ КОСТЕЙ, СУСТАВОВ, МЫШЦ И СУХОЖИЛИЙ
- ПАРАГРАФ 20. ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЯ. ПЕРВЫЕ ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ
- ПАРАГРАФ 21. СТОПА
- ПАРАГРАФ 22.СПИНА
- ПАРАГРАФ 23. СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА НА СУСТАВЫ. ПОДВИЖНОСТЬ СУСТАВОВ
- ПАРАГРАФ 24. СПЕЦИАЛЬНАЯ СКОРОСТЬ
- ГЛАВА 8. ВОПРОСЫ ТРЕНЕРСКОЙ ПРАКТИКИ
- ПАРАГРАФ 25. СОВМЕСТНЫЕ СЕМЕЙНЫЕ СПОРТИВНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ
- ПАРАГРАФ 26. НУЖНЫ ЛИ ОТЯГОЩЕНИЯ
- ПАРАГРАФ 27. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ СПЕЦИАЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ
- ПАРАГРАФ 28. УПРАЖНЕНИЯ НА РАССЛАБЛЕНИЕ
- ПАРГРАФ 29. СТИМУЛЯЦИЯ РОСТА ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ «ПРОГРАММА РОСТА»
- ГЛАВА 7. РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ
- ПАРАГРАФ 30.ОСНОВЫ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ
- ПАРАГРАФ 31. СРЕДСТВА РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ
- ПАРАГРАФ 32.МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ
- ГЛАВА 8. ПИТАНИЕ, МИНЕРАЛИЗАЦИЯ И ВИТАМИНИЗАЦИЯ
- ПАРАГРАФ 33. ВОДА
- ПАРАГРАФ 34. МИНЕРАЛЬНЫЕ СОЛИ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ