12+
Введите сумму не менее null ₽, если хотите поддержать автора, или скачайте книгу бесплатно.Подробнее
- Раздел 1. Практика ведения боя с несколькими противниками
- Возможные варианты боя с двумя противниками
- Раздел 2. Доврачебная помощь при занятиях каратэ
- Травмы костей (переломы)
- Вывихи
- Травмы мышц
- Дистенсионный разрыв
- Компрессионный разрыв
- Травмы сухожилий
- Раны
- Волдыри (потертости)
- Травма черепа
- Перелом ключицы
- Перелом плечевой кости
- Вывих плеча
- Воспаление слизистой сумки локтя
- Переломы пальцев
- Травмы в области паха
- Воспаление длинной приводящей мышцы
- Разрыв длинной приводящей мышцы
- Воспаление подвздошно-поясничной мышцы
- «Пирог» на бедре
- Травмы связок коленного сустава
- Травмы челюсти
- Кровотечение из носа
- Переломы ребер
- Раздел 3. Некоторые способы увеличения работоспособности спортсменов
- Аутогенная тренировка (АТ)
- Обучение успокаивающей части ат
- Обучение мобилизующей части АТ
- Аутогенная тренировка и самовнушения во время спортивных тренировок и больших нагрузок
- АТ после соревнований
- Сверхтонизирующие словесные формулы
- Тепловой тренинг
- Освобождение дыхания
- Формула сна
- Один из йоговских приемов отдыха и самогипноза
- Точечный самомассаж
- Схема кинестезии стоп
- Проекционные зоны в области ладони
- Кинестезия кистей рук
- Раздел 4. Путь от «Касания отсроченной смерти» — к ударам без касания
- Некоторые сведения о нервных центрах и смертельных точках на теле человека
- Вместо послесловия
- Краткий словарь основных терминов, названий и обозначений
- Краткий японско-русский словарь основных терминов, используемых в боевых искусствах
- Терминология, ее значение и способы подачи сигналов рефери, судьями на татами
- Жесты, сигналы, применяемые судьями
- Литература
- Об авторе
- Контакты