Бесплатный фрагмент - Путь к себе

Дара Преображенская

ПУТЬ

К

СЕБЕ

Дара Преображенская, «Путь к себе», 2003 г.

Содержание

Стр.

Вместо предисловия — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — - 3

Глава 1 «Отчего бывают соматические болезни» — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 8

Глава 2 «Моё цельное „я“» — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 13

Глава 3 «Возрастные особенности „я“ и то, как мы его воспринимаем» — — — — — 22

Глава 4 «Как научиться принимать самого себя» — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 32

Глава 5 «Не в ладу с собой или что такое депрессии» — — — — — — — — — — — — — — — — 42

Глава 6 «Ваше здоровье в ваших руках» — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 54

Глава 7 «Я ищу спасение в себе» — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 61

Глава 8 «То, что вы отвергаете в себе» — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — - 71

Эпилог — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — - 80

Список использованной литературы — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 81

ВМЕСТО ПРЕДИСЛОВИЯ

Когда-то у меня случилась беда. Меня мучили глубокие депрессии: сказывалось отсутствие семейной поддержки, отсутствие семьи вообще, несмотря на мой молодой возраст, не было работы. Мне казалось тогда, что жизнь для меня кончилась, потому что я не могла найти себя. Я искала себя везде, где только можно, в общении, нагружала себя кучей ненужных дел, сменила специальность только потому, что не могла оставаться спокойной, когда вышестоящий начальник выводил меня из равновесия, постоянно внушая, что я профессионально непригодна. Было много разочарований, метаний по жизни, желаний бросить всё, уйти от людей, покончить со всем и в том числе с самой жизнью. Так продолжалось до тех пор, пока я, наконец, не поняла, что главная причина моих проблем во мне, в моей неуверенности. Во мне жили старые программы, диктовавшие мне, что я никуда не годный человек. Я позволяла людям внедрять в себя эти программы, а не работала над собой. Когда я поняла это, наступило облегчение, я остановилась, перестав гнаться за быстротой жизни и решила упорно работать над собой.

Я начала с того, что перечитала море литературы по вопросам духовного роста и самосовершенствования, я становилась уверенным в себе человеком, опыт пусть даже отрицательный пошёл мне на пользу. Я перестала видеть негативизм, даже если что-то у меня не получалось, я старалась посмотреть на проблему с другой стороны, спрашивая себя: «Какой на этот раз урок тебе решила преподать жизнь?»

У меня был, казалось бы отрицательный опыт в жизни: я не могла долго найти работу, меня отовсюду гнали, словно я была настоящим изгоем в этом мире. Но прошло время, и я поняла, что дал мне этот казалось бы отрицательный опыт. Я стала увереннее сама в себе, научилась общаться с людьми, исчез страх пред будущим, я смогла привести себя в надлежащую форму и нормализовать свой вес, я стала выглядеть моложе, избавилась от переедания. Я наконец поняла, чего вообще хочу в жизни, в чём моя цель. Большинство людей застревают на последнем. Когда их спрашиваешь, что они хотят, они не могут вразумительно ответить. Однако, если они сами не знают, жизнь учит определять и ставить конкретные цели. Без этого нельзя, нельзя жить полнокровной жизнью, не научившись стать личностью. Я шла к этому довольно долго, порой мне казалось, что ещё немного, и я не выдержу.

К сожалению, общество любит подводить всех под определённый стандарт: у каждой женщины должен быть муж, у мужчины жена, дети, дом, машина, квартира, огород, работа, начальник, средний заработок и проч. Опираясь на эти стандарты, я долго страдала, что не могу выйти замуж и завести семью. Но каждый человек — это личность и Личность с большой буквы. Мы все рождаемся для того, чтобы исполнить свои заветные мечты, мы все приходим в этот мир, чтобы чему-то научиться, что-то постичь. Я открыла для себя, что можно иметь семью и в то же время быть несчастным человеком. Можно не иметь семьи и быть счастливым. Для меня было важно приносить какую-то пользу людям, и я обнаружила, что могу это делать в одиночестве, не чувствуя себя при этом одинокой.

Нет отрицательного опыта, каждое событие, пусть неудачное на первый взгляд нас чему-то учит. Только понимаем мы это позже с высоты определённого времени. Это и есть смысл жизни, который многие так упорно и безрезультатно ищут. Я начала постепенно радоваться тому, что меня окружало. Я тоже прошла свою жизненную школу, преодолела какие-то трудности, каждый человек сталкивается с ними, но он учится относиться к этим трудностям без страха и отчаяния. Этому действительно нужно учиться. Проще перейти через огромную гору, чем изменить себя, для этого-то нам и даётся жизнь.

Каким ты хочешь видеть себя: весёлым, уверенным или жалким, слабым человеком? Нам дан выбор, и мы выбираем свой Путь. Я — врач, а врачу так важно всегда оставаться спокойным, ведь больные должны чувствовать в нём опору. Очень часто пациенты обращаются к врачу не только из-за болезни, а за поддержкой и сочувствием, ведь врач сродни психологу. Как раз этого-то у меня не было, я боялась людей, не могла разговаривать с раздражёнными пациентами, потому что впитывала внешние эмоции каждой своей клеточкой. Потребовались годы работы, выработки уверенности и внутренней гармонии, прежде чем я снова смогла найти себя заново.

Не каждый психолог обязан быть врачом, но каждый врач обязан быть психологом. Я — по специальности детский врач-терапевт, и мне нравится моя профессия, потому что я могу общаться с людьми, я понимаю их проблемы. Часто больной приходит на приём не с тем, чтобы получить рекомендации в отношении здоровья, но и чтобы понять, в чём корень его проблем, порой необходимо просто выслушать человека, посочувствовать ему, понять его и сказать: «Ты мечешься, словно белка в колесе. Успокойся, остановись, позволь времени замереть, пусть оно течёт плавно и свободно мимо тебя». Я говорю таким людям: «Попробуйте присмотреться к настоящему моменту, замрите в нём, растворитесь в своих ощущениях, поймите, что происходит с вашей душой. Именно в неспособности понять себя, чего вы хотите и лежит корень ваших бед, и тело ваше постепенно разрушается от этого».

Выше я уже писала, что моё первое образование связано с медициной. Я — врач-педиатр, то есть лечу детей. По своей сути детские болезни не тяжёлые. Однако они могут стать настоящим бичом в тех семьях, где царят плохие отношения. Что я подразумеваю под «плохими отношениями»? Это, прежде всего, скандалы между родителями, постоянная критика ребёнка, крик, прививание ему навыков путём тоталитарного воспитания. Возникает второй вопрос. Что я подразумеваю под тоталитарным воспитанием? Слово «тоталитарный» произошли от английского «total», что означает «всецелый», «всеобщий», то есть охватывает целиком всё явление. Тоталитарное воспитание — это такой тип воспитания, где маленькую личность заставляют подчиняться большой, здесь важно именно само подчинение. Применяется также грубая физическая сила, то есть возможность воздействия через боль, страх, причём боль может быть не только телесной, но и моральной, особенно это важно для подросткового возраста. Согласитесь, ударить и обидеть ребёнка проще, чем объяснить ему, что он делает или сделал не так. Большую роль в этом играет и страх родителей, страх, а что если не наказывать, то из ребёнка вырастет моральный урод, эдакий монстр, лучше взять плётку и как следует отхлестать. Этот страх первобытный, животный, и, к сожалению, он совсем нам не помогает, а всё портит.

Увы, как правило, из таких детей получаются забитые, закомплексованные личности или злые, агрессивные, ненавидящие людей за то, что они могут причинить им боль, как это когда-то делали родители в детстве. Впечатления от наказаний записываются в нашей памяти, влияют на нашу дальнейшую судьбу. На своём жизненном пути я встречала много неудачников, проблемы которых были связаны именно с этой частью детства. И стали-то они неудачниками только потому, что считали себя таковыми в своём уме. В детстве такие люди получали ярлыки типа «лентяй», «иждивенец», «плохой», «толстый», «эгоист» и т. д. Покопавшись в памяти, мы можем вспомнить не один десяток таких определений. И вот что самое интересное: плохих определений нашей личности, вынесенных нами из детства, намного больше, чем хороших. Вспомните, хотя бы то, как часто нас называли «солнышко», «молодец». Вспомните ещё другие ласковые слова, и вы поймёте, о чём я говорю.

Однажды ко мне на приём пришла женщина с ребёнком лет пяти. Мальчика звали Сашей. Это был маленький рыжий забитый ребёнок с веснушками на щеках. Обратилась она ко мне, как к врачу по поводу обычного бронхита. Я назначила всё, что возможно, велела придти на приём. Саша вроде бы поправился, через две недели она снова пришла с сыном, и вновь у мальчика был бронхит с грубым кашлем. Её визиты ко мне стали довольно частыми, и я решила подойти к проблеме с другой стороны, прекрасно понимая, что ещё немного, и ребёнок превратится в хроника. Я спросила мать, какие отношения у них в семье. Женщина очень удивилась, и сказала, что это не имеет никакого отношения к Сашиному заболеванию, что я должна ему назначить просто другие, «более эффективные» таблетки и микстуры. Тогда я объяснила матери, что как раз это имеет очень большое значение, ведь здоровье наше зависит от эмоционального фона.

Оказалось, что в семье было трудно с финансами, постоянно родители общались друг с другом, как говорится, на нервах, частенько перепадало и Саше. Вот он и стал болеть. У него ухудшился сон, мальчик часто плакал, не находил доброжелательного общения со своими друзьями, стал отставать в развитии, как в психическом, так и физическом, плохо ел. Я посоветовала помочь ребёнку доброжелательностью по отношению к нему, оздоровить сначала семейные отношения. Это был основной совет, путей его решения оказалось множество. Как раз начался летний сезон, Сашу отправили в детскую оздоровительную группу за город, родителям давался месяц, чтобы разобраться в самих себе. Я объяснила, что счастье, конечно, в некоторой степени зависит от денежной стороны, но не всецело. Как мы себя обкрадываем, уделяя внимание полностью только этой стороне жизни и не обращаем внимания на другую: на красоту природы, на пение птиц, на маленькие радости, которые даются нам совершенно бесплатно, потому что никакой олигарх не может заставить нас платить ему деньги за то, что мы дышим, видим, слышим и т. д. Этих радостей, на самом деле, много, но мы их не замечаем.

Я много общалась с психологами и поняла, что частыми их клиентами становятся именно состоятельные люди, которые тратят свои средства направо-налево, просто потому что привыкли их тратить, а не из необходимости, они также кроме прочего испытывают огромное чувство страха, что вдруг в одночасье лишатся своих денег. Увы, но это так. С детства нас приучили не быть хозяевами собственной жизни, мы делаем то, что кому-то нравится, мы выполняем чьи-то требования, причём завышенные, испытываем чувство вины, потому что не угодили кому-то, нас научили сдерживать недовольство, гнев, накапливать обиду в своих душах, и вместо того, чтобы оставить неприятных нам людей, сменить обстановку, пусть даже если это связано с определённым риском, мы упорно держимся за источник своего раздражения, позволяем ему внедряться в наше сознание, а потом выливаем это на своих близких. Повторяю, мы не можем выбирать, потому что нас приучили не быть хозяевами собственной жизни. Однако находятся те, кто повелевает и решает, казнить или миловать, пользуясь и манипулируя нашими детскими страхами, болью и забитостью.

Через месяц Саша снова пришёл ко мне на приём. Финансовые проблемы в семье разрешились после того, как родители начали проявлять друг к другу больше терпимости и уважения. Им пришлось этому долго учиться, но ради здоровья ребёнка они преодолели в себе слабости, пересмотрели свою жизнь и вынесли правильное решение. Честно говоря, Сашу я совсем не узнала, он сильно изменился, окреп, стал более общительным, живым, легко шёл на контакт, а раньше сидел в уголке и молчал, смотря в пол.

Согласитесь, всем нам нравятся общительные весёлые люди со здоровым чувством юмора, нас отталкивают агрессивные и забитые личности. Они нас отталкивают, но мы не делаем попыток понять, почему они стали такими. Я глубоко убеждена в том, что изначально человек приходит в этот мир чистым и положительным, но, соприкоснувшись с ним, он становится таким, каким мы видим его спустя много лет.

Я понимаю, что восточные учения говорят, что личность человека обусловлена его прошлыми воплощениями и искажается из-за грехов, однако грехи обусловлены более глубинными причинами, которые, к сожалению, учения опускают. Что же это за причины? Я назову три из них, которые всегда действуют с одной и той же последовательностью, делая человеческое существо скупым, жадным, злым, алчным и т. д. Сначала всегда присутствует боль в любом её проявлении, как я уже говорила, моральном или физическом. Если человека ударили, это не значит, что он пострадал больше того, кого просто оскорбили. Затем за болью следует страх. Именно боль и является причиной порождения страха и причиняется специально для этого. Вспомните свою жизнь в любом периоде, независимо от того, взрослый вы или ребёнок.

Вас ударили, в следующий раз при контакте с этим человеком независимо от степени родства вы будете испытывать подсознательный страх. Если начальник на работе наорал на вас, пусть даже и за ошибку, вы, во-первых, испытаете страх перед начальником, во-вторых, страх, что в один прекрасный день вас уволят с работы, в-третьих, страх, что вы — несостоявшаяся личность. За страхом и болью следует злость и ненависть тоже в различных проявлениях. Например, вы можете злиться на самого себя, за то, что вы такой «плохой», что причиняете «неудобства» другим, если вы — сильно выраженный интраверт, то есть человек, переживающий эмоции на глубинном уровне. Вы можете злиться и ненавидеть окружающих вас людей, потому что они причинили вам боль, если вы — экстравертированный человек, то есть, выражающий эмоции во вне.

Итак, посмотрите на эту схему, чтобы всё стало для вас на свои места, уложилось по полочкам, ведь, согласитесь, когда вы знаете причину своего поведения, вам легче справиться с тем, чтобы вновь восстановить своё равновесие.

Схема глубинных причин изменения нашей личности

Мои дорогие читатели, эта книга предназначается специально для вас, испытавших всё это на себе, в ней вы не встретите критики в свой адрес, а только понимание, поддержку, соучастие и необходимую помощь, чтобы в один прекрасный день вы, проснувшись, сказали себе: «Да, я — совсем другой человек, я себя люблю, я ничего и никого не боюсь, я — полноправный хозяин своей жизни, и сам могу решить все свои проблемы».

Я написала её с любовью к вам и искренним желанием помочь, потому что когда-то сама столкнулась с этими проблемами, искала ответы на многие вопросы, пока не пришла к кое-каким выводам и не помогла сама себе.

С уважением и благодарностью к вам

автор.

ГЛАВА 1

ОТЧЕГО БЫВАЮТ СОМАТИЧЕСКИЕ БОЛЕЗНИ

Начну с того, что такое «соматические болезни» именно потому, что не каждый мой читатель является медиком или искушённым в официальной медицине человеком. Это слово пришло к нам из древнего языка, «сома» значит «тело». То есть соматические болезни, это — болезни, вызванные нарушением на уровне тела и обусловлены прежде всего первичным изменением в теле, в органах и тканях. Сюда относятся любые болезни инфекционного характера, травмы, хронические и острые заболевания внутренних органов: сердца, лёгких, поджелудочной железы, аппендикса и т. д. Считается, что неудобства в человеке возникают именно из-за этих болезней. Например, у вас заболела голова, понижено артериальное давление, разумеется, вы чувствуете себя плохо, неуютно. Для чего я говорю об этом?

Потому что есть ещё вторая группа заболеваний, которая до недавнего времени оставалась не признанной медициной. Это — группа психосоматических болезней. «Психос» с древнегреческого значит «душа», «эмоции», словом всё, что невозможно увидеть глазами, пощупать, но лишь ощутить, почувствовать, то есть то, чего, казалось бы, и нет вообще. Вторая группа — это те заболевания, которые обусловлены первичным изменением эмоционального фона и только потом впоследствии переходят на органы и ткани. К этой группе относятся все заболевания, которые вам известны. Например, вы понервничали, у вас защемило сердце, понервничали ещё раз, ещё раз защемило. Затем оно уже автоматически начало болеть, реагируя таким образом на общую нервозность. Любая часть тела подвержена психосоматике. Почему? Потому что всё взаимосвязано и плотный и «тонкий» миры.

А теперь забудьте всё, что вы только что прочли и усвойте одно. Нет соматических заболеваний, есть только лишь психосоматические. Нельзя подходить к человеческому организму как к некоему механизму, набору органов и клеток, как это долгие годы делала медицина. Человек — это живая субстанция, довольно сложная и необычная, сильно подверженная влияниям из вне. Даже если вы получили производственную травму, всё это обусловлено более глубинными процессами в вашей психике. Ваша невнимательность могла появиться вследствие перенесённого стресса, стресс — это и есть боль, самая верхняя часть уж знакомой вам схемы, за болью следует страх, за страхом злость и т. д. Вам причинили боль, внушили, что вы — несостоявшийся человек, вы испытали страх оттого, что если не станете выполнять требования, то вообще можете остаться без хлеба насущного. Да, бывают и такие страхи особенно в век капитализма, когда рабочие места ограничены и те, кто находятся на самых вершинах власти, могут манипулировать людьми, как дешёвыми марионетками. Таким образом, вы можете заработать себе любую болезнь, я заявляю это со всей уверенностью врача. Я не даю вам пилюли от ваших болезней, я указываю пути, чтобы найти их глубинные причины и победить.

Если вы начнёте это делать, вы проявите уважение к себе, поставите на место тех людей, которые ранее манипулировали вами. Знайте, никому из них не выгодно, чтобы вы стали самостоятельны и упаси боже, углубились бы в себя, ища причины своих страхов.

Для наглядности я привела здесь ещё одну схему и рекомендую вам запомнить её, возвращаться к ней периодически, тем более, схема эта довольно проста.

ПЕРВИЧНЫЕ ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ЛЮБЫХ БОЛЕЗНЕЙ

Да, всё предельно просто, и схема эта нужна для того, чтобы вы усвоили всё, что я хочу вам сказать. Конечно, не бывает двух совершенно одинаковых людей, каждый сам по себе уникален, каждый — Личность с большой буквы, но это и не ценится нами, людьми. Мы живём в таком обществе, где не ценится личность каждого, а наоборот, подавляется, с помощью вышеуказанных трёх составляющих. Нет двух одинаковых людей, но, тем не менее, причина возникновения болезней одна и та же.

Теперь, когда вы узнали, что лежит за видимыми проявлениями этой жизни, я попрошу вас углубиться в себя и найти первичную причину любой вашей болезни или даже неудобства. Наверняка, впервые вам встретился такой человек, который причинил вам боль. Этих людей много, потому что заболеваний, как правило, целый букет. Что же в действительности произошло? Вы отдали этому человеку часть своей силы, энергии, воли, вы превратились в жалкое подобие того, что представляете собой сегодня. Всё, что вам необходимо, возвратиться в то время и просто осознать это. Вернитесь туда, чтобы забрать свою силу обратно, ведь впоследствии эта сила будет работать на вас, она вернёт вам утраченное здоровье, стабилизирует или улучшит эмоциональный фон, принесёт спокойствие и потерянную радость, удачу, наконец.

Вспомните, как выглядел этот человек, во что он был одет, какое у него было выражение лица, как он двигался, говорил, держался с вами, интонация его голоса. Увидьте себя как бы со стороны, заново прочувствуйте свои эмоции в том состоянии, что вы испытывали к этому человеку, к себе, пробежитесь от этого события по всей вашей последующей жизни. Как она складывалась, что вы стали бояться, чего или кого не любить или ненавидеть? Как изменилось ваше здоровье и душевная гармония? Не обязательно на это уйдёт минута или две. Одной моей знакомой, которая испытывала к тому времени глубокую депрессию, понадобились сутки, чтобы понять, наконец, в чём причина её бессонницы и боязни замкнутого пространства «клаустрофобии». Каждый раз, когда она заходила в лифт, она чувствовала резкий дискомфорт, начиналось жжение под ложечкой, испарина. К тому же, она страдала гастритом. Оказалось, в детстве её сильно наказывали, сначала били ремнём, а затем ставили в угол часа на два-три. Ровно сутки она возвращалась в ту ситуацию, переживала всё заново, по другому оценивала её.

Сначала она не верила, что это как-то может решить её проблемы со здоровьем, а также в отношении с людьми, она была раздражительной и жутко боялась властных людей, которые могли её подавить. Затем моя знакомая начала замечать, что в ней происходят какие-то изменения, она стала спокойнее, сон нормализовался, раздражительность постепенно исчезла. В первый раз, когда она вошла в лифт, она не испытала ничего из первых симптомов. Это её крайне удивило, и тогда она впервые поняла, что такое психосоматические болезни и чем они опасны. Она вернулась в своё прошлое и возвратила свою силу обратно. Она перестала бояться людей, смело высказывая свои мысли вслух, никто больше не мог поймать её на крючок страха.

Это здорово помогает, я тоже испытала данный метод возвращения потерянного здоровья на самой себе.

Прежде, чем я поведаю вам нечто интересное, ответьте, пожалуйста, на следующие вопросы. Это очень важно для вас самих, чтобы вы могли себя лучше понять, оценить, в какой степени саморазрушения вы сейчас находитесь. Возможно, на восстановление вам придётся уделить больше внимания, чем вы думаете.

Итак, вот эти вопросы:

— Что вы испытываете или чувствуете, проснувшись утром, прежде чем идти на работу?

— Каких людей вы боитесь? Есть ли какие-то общие черты между ними?

— Каких людей вы не любите? Много их или мало?

— Можно ли провести тождество (равенство) между теми, кого вы не любите и теми, кого вы боитесь?

— Часто ли вы испытываете чувство раздражения?

— Часто ли вы ругаете самого себя?

— Какое самое обидное для вас слово?

— Кто в первый раз сказал это слово?

— Много ли в вашей жизни счастливых моментов? А несчастливых?

— Ощущаете ли вы себя неудачником? Если да, то почему?

— Кто впервые внушил вам, что у вас ничего не получится?

— Любите ли вы то дело, которым занимаетесь? Если нет, что заставляет вас им заниматься?

— Часто ли вы сталкиваетесь с теми, кто вам неприятен?

— Что у вас болит? Есть ли какие-то хронические заболевания?

— Часто ли происходили с вами несчастные случаи?

— Как вы относитесь к смерти вообще?

— Как вы ведёте с людьми, которые вас подавляют, если вы зависите от них?

— Хотите ли вы изменить себя?

— Любите ли вы своё «я»?

— Что вы отвергаете в себе?

Вы можете ответить устно или завести дневник самосовершенствования и написать ответы, на ваше усмотрение. Заставили ли эти вопросы задуматься вас над собой? Кстати, это двадцать первый вопрос. Не ждите никаких комментариев, какие обычно встречаются в психологических тестах, здесь никто другой не даёт вам оценку, заключая вас в какие-то рамки. Здесь вы сами оцениваете себя. Вы должны научиться определять, что для вас нужно, а что нет. Именно это позволит вам вернуть себя в ваше изначальное здоровое состояние, когда вы полны энергии и жизнерадостности. Много лет общество приучало вас, чтобы кто-то принимал за вас решения. Теперь вы должны отойти от этой дурной привычки. Ориентируйтесь на себя, прислушайтесь к себе, потому что не вся сила потеряна, часть ещё осталась у вас, раз вы решились что-то изменить в своей жизни.

Не удивляйтесь, как философ, я верю, что жизнь — это единое целое, смерть — лишь переход в иное состояние бытия. Даже после смерти возвращённая сила останется с вами. Пока вы заняты осознанием моих слов, настало время рассказать вам о

ПРИТЧЕ С БУТЫЛЬЮ

Однажды в одной далёкой стране жил бедный и несчастный человек. Он был так беден, что его лачуга буквально разваливалась на глазах, и никто не оказывал ему никакой помощи. Все жители той деревни лишь проходили мимо, кивали в его сторону и называли его бедолагой. Они могли подать ему жалкие гроши на пропитание, но и этого они не делали, потому что каждый заботился только о себе самом. Всё, что они могли для него сделать, это пожалеть.

И тогда бедолага решил покончить с жизнью. Он пришёл на берег реки, привязал камень к шее и вошёл в реку, чтобы утопиться. Когда вода уже доходила до его плеч, бедняк обернулся, чтобы попрощаться с берегом, деревьями, небом, всем, что его окружало при жизни. Вдруг он увидел на берегу спокойно сидящего йога в позе лотоса и медитирующего. Внезапно йог прервал своё занятие и окрикнул бедняка.

— Иди сюда! — сказал он.

Бедняк вышел из реки и подошёл к йогу.

— Ты меня звал? — спросил бедняк.

— Звал, — ответил йог.

— Почему ты позвал меня? — спросил бедняк.

— Я знаю, о чём ты сейчас думаешь, — ответил йог.

— Тогда угадай, — предложил бедняк.

Не долго раздумывая, йог сказал:

— Ты хочешь утопиться, потому что ты очень беден, и никто не помогает тебе. Но у меня есть средство, с помощью которого ты станешь очень богатым и удачливым. С его помощью ты станешь таким счастливым, что тебе будет безразлично уважают тебя или ненавидят.

Услышав слова йога, бедняк махнул рукой:

— Даже если у тебя и есть это средство, я всё равно не смогу заплатить за него. Значит, я должен утопиться, чтобы больше не испытывать голода и не бедствовать.

— Тебе не нужно ничего платить, — сказал йог, — Но ты должен выполнить одно условие.

Бедняк удивился и спросил:

— Скажи, мудрейший, какое это условие, и я всё сделаю, как ты посоветуешь.

Йог протянул бедняку бутылку и ответил:

— Каждый день ты должен выпивать по одному глотку и говорить при этом: «Я пью свою силу». Когда всё выпьешь, я снова приду к тебе.

Бедняк обрадовался, взял бутыль и отвязал камень от шеи.

Он подумал: «Я утоплюсь в этой реке, когда выпью всё до дна».

Каждый день он вставал поутру и выпивал по одному глотку, говоря при этом: «Я выпиваю силу». В первые пять дней бедняк почувствовал отчаяние, рыдал, что послушал йога, затем он вдруг ощутил в себе уверенность и силу, встал на ноги и впервые не испугался проходившего мимо бая. Бай был удивлён, остановился возле бедняка и спросил:

— Почему ты мне не поклонился, ведь раньше кланялся, потому что боялся меня?

Бедняк сказал:

— Ты — богач, а я — бедняк, у каждого из нас своя жизнь. Почему я должен тебя бояться?

Через некоторое время бедняк пошёл на берег реки, набрал глину и отремонтировал свою жалкую лачугу. Вдруг его осенило, и он понял, что может изготавливать из глины горшки и продавать их на рынке. Ещё через некоторое время на вырученные деньги он сделал гончарный станок, купил краску, горшки стали получаться ещё лучше, все в деревне стали уважать его и делали заказы. Постепенно дом его преобразился и уже не выглядел жалкой лачугой. К нему стали приходить ученики из разных сёл и даже городов и обучаться гончарному искусству.

Слух о мастере-горшечнике дошёл до самого шаха, и шах пригласил его в Бухару, сделал придворным гончаром. Теперь бывший бедняк стал жить в богатом доме, у него было всё, что он только мог пожелать, а стол ломился от разнообразных яств, о которых раньше он только мечтал. Прошло ещё немного времени, вдруг в дом к нему пришёл тот самый йог, который дал бедняку бутыль с чудодейственным снадобьем. Он пришёл как раз в тот день, когда гончар выпил последний глоток.

Бывший бедняк обрадовался, пригласил гостя к столу, угостил его всем самым лучшим, а когда йог, наконец, насытился, спросил у него:

— Ответь, мудрейший, не мог бы ты сказать мне, что это было за средство и продать мне ещё столько же? Я заплачу хорошие деньги.

Йог ответил:

— Чудодейственное снадобье всё это время находилось в тебе самом.

Гончар был крайне удивлён и спросил:

— Объясни, пожалуйста, почтеннейший, что значат твои слова?

Йог сказал:

— В той бутыли, что я дал тебе на берегу реки, была обычная вода, в которой ты решил утопиться, но ты исцелил своё уныние лишь тем, что вернул себе силу. Сила та позволила тебе поверить в самого себя. Поэтому ты стал таким знаменитым. Будучи бедняком, ты был лишён этой силы.

С тех пор гончар стал ходить к реке и выпивать по одному глотку, говоря при этом: «Я выпиваю свою силу».

Вот так заканчивается эта притча.

Каковы же признаки того, что сила и уверенность отсутствуют в вас? Конечно, вы сами сможете ответить на этот вопрос, но я хочу просто подытожить, подвести общую черту под основание.

Эти признаки следующие:

— Самобичевание,

— Отсутствие способности к анализу ситуации,

— Потеря своего «я», когда человек не слушает самого себя, а прислушивается к ошибочному мнению других, позволяя собой манипулировать,

— Отвержение своего «я». Что это такое? Значит, вы ненавидите в себе своё нутро, свою изначальную личность. Со стороны это сразу бросается в глаза, как бы вы ни хотели скрыть.

— Финансовая нестабильность

— Затруднённые взаимоотношения с людьми и природой. Только поймите меня правильно. Я совсем не хочу сказать, что вы должны перед кем-то заискивать, заслужив таким образом о себе мнение окружающих, что вы — спокойный, исполнительный, уживчивый человек. Очень часто из-за этого вы можете находиться в конфликте с самим собой, а вы — это человек номер один, потому что не будь вас, и все остальные отношения исчезли бы сами собой. Что такое нарушение взаимоотношений с природой? Вас не радует ничего, ни небо, ни Солнце, ни звёзды.

— Болезни, несчастные случаи.

— Нечестное отношение к вам. То есть вас могут обмануть, использовать, применить к вам какие-то противоправные методы, надавать на вас, а вы теряетесь и не знаете, как реагировать на подобные игры окружающих.

В следующей главе мы поговорим, как с этим бороться.

ГЛАВА 2
МОЁ ЦЕЛЬНОЕ «Я»

Конечно, вышеназванный список можно дополнять до бесконечности, я же привела лишь основные ориентиры. Давайте остановимся чуть подробнее на тех вопросах, которые вы прочли и ответили в самом начале этой брошюры. Как вы помните, самый первый вопрос звучал так: Что вы чувствуете или испытываете, проснувшись утром? Предвижу, что вы примерно могли ответить, по крайней мере, несколько лет назад я ответила бы, что чувствую дискомфорт, нежелание вставать и идти на работу, встречаться с неприятными мне людьми. Я испытывала страх перед начинающимся днём. Почему? Потому что прокручивала всегда одно и то же в своей голове. Если человек был неприятен мне, я постоянно думала о нём. Теперь давайте посмотрим на это по другому.

Представьте, вы проснулись рано утром и посмотрели в окно, вы видите особые краски рассвета, небо плавно переходит в алеющие оттенки на востоке. Вы никогда не задумывались над тем, чем отличается восход от заката? Вроде бы это — два переходных состояния между днём и ночью, но эти состояния имеют свои отличия. Однажды мой знакомый нарисовал две картины, где на одной изобразил раннее утро, а на другой закат. Представляете, я не угадала, что есть что. После этого я начала присматриваться к природе, старалась найти отличия, и вскоре поняла, что они есть. У восхода краски более свежие, прозрачные, в нём больше голубизны, которая подчёркивает нарождающийся день.

Закат же характеризуется наоборот более насыщенными красками и оттенками, в нём больше красных тонов, и всё это производит впечатление уходящего дня. Привыкайте, в моей книге больше рисунков, чем просто сухого текста, я знаю, что человек легче воспринимает цветовые гаммы. Я написала свою книгу для вас, чтобы вы из неё вынесли нечто подходящее для себя.

Мне не очень нравится, когда авторы употребляют такое выражение: чтобы читатель больше работал над собой. Как правило, когда мы слышим слово «работа», то представляем себе тяжкий труд, непреодолимый, с которым тяжело справиться обычному человеку.

Поэтому я говорю, что я написала данную книгу, чтобы вы извлекли из неё нечто полезное для себя, встретили бы то, что помогло бы только вам, не зацикливаясь на всех рекомендациях сразу. Выберите только то, что подскажет вам ваше «я». Но для этого сначала нужно понять, что есть это короткое слово «я», узнать о себе намного больше, войти с ним в контакт, понять, почему долгое время отсутствовала эта двухсторонняя связь.

Вернёмся к нашему вопросу. После того, как мой друг художник сказал мне, что я ошиблась в отношении его картин, перепутала одно с другим, каждое утро я, встав с постели, смотрела в окно и впитывала флюиды начинающегося дня. Я пыталась запомнить, чем же всё-таки они отличаются от вечерних флюидов. Я перевела свои отрицательные мысли на созерцание, перестала думать об источнике своего раздражения, целиком включилась в интересную игру под названием «Жизнь прекрасна, посмотри и убедись в этом». Посмотрите и вы на картину восхода и заката, которые я привела здесь, найдите отличия, а потом попробуйте со следующего дня найти их в реальных картинах, что предоставит вам сама природа. Сосредоточьтесь внимательно на красках восхода, плавно отделите своё сознание от подсознания и слейтесь с этими красками. Делайте так всякий раз, когда начнёте впитывать начало дня и старайтесь проснуться раньше, чтобы не пропустить то, как встаёт Солнце.

Пробовали ли вы растворяться в красках утра? Вам предоставляется уникальный шанс сделать это. Сначала плавно пробежитесь по голубому, затем по фиолетовому, затем по алому, погрузитесь в Солнечный диск. Поверьте, в натуральном виде, эти краски намного насыщеннее, и всё, что вам нужно, просто раньше встать и понаблюдать. Есть ещё такой замечательный писатель Микаэль Айванхов. Так вот он учил «пить» солнце, потому что оно даёт нам определённые флюиды. Я бы попросила вас «пить» солнце как на восходе, так и на закате и сравнить свои ощущения. Они отличаются чем-то или нет? Когда я впервые проделала это упражнение, то поняла, что утреннее солнце как бы готовит вас к предстоящему дню, даёт энергию, словно благодарит вас за то, что вы проснулись и смотрите на него, стараясь прислушаться к нему. А вечернее солнце благодарит вас за проведённый с ним день и желает вам спокойного сна. Я рекомендую вам научиться разговаривать с солнцем, воспринимать его немного иначе, чем вы воспринимали раньше, а потом обратить внимание на то, как начнёт изменяться ваша жизнь, практически не прилагая к этому никаких усилий. К вам будут приходить приятные и полезные люди, то, что вам не нужно, начнёт само как бы удаляться от вас, вы ощутите себя единым с природой, почувствуете, что здесь нет и не может быть живого и мёртвого, здесь всё живое. Для меня с недавнего времени Солнце — вполне живой организм, личность, с которым можно подружиться. Проснувшись рано утром, попробуйте и вы сделать этот шаг.

Один из моих пациентов никак не мог воспринять мои слова, он был настолько закомплексован, настолько погружен в свои проблемы, что усомнился, действительно ли разговоры с солнцем могут как-то повлиять на его жизнь. Я порекомендовала ему не делать никаких поспешных выводов, а просто поговорить и отметить, что произошло дальше. Вскоре я заметила, что он начал чаще улыбаться, жизнь круто изменилась, потому что он позволил себе раствориться в ней, снял свой контроль над событиями. Одна из наших ошибок в том, что мы постоянно держим под контролем всё, что попало в сферу нашего поля зрения, мы не можем расслабиться и просто плыть по течению.

Почему? В детстве нам постоянно внушали, что мы очень ленивы и плывём по течению. Однажды это внушение было воспринято сознанием, мы выключили себя из цепи окружающей природы, натянули поводья и принялись в буквальном смысле насиловать себя неверными установками общества. Таких несчастных контролёров мы встречаем на каждом шагу и понимаем, что не можем быть другими. Эти люди, как правило, постоянно куда-то спешат, ходят, опустив голову, они вечно чем-то недовольны, брови на их лицах сдвинуты, улыбаются редко и только в надлежащих случаях. Они подгоняют не только себя, но и других и твердят лишь одно, что нужно работать, много работать, они не замечают, что постепенно гробят себя и самое ценное, что у них есть, Жизнь. Согласно понятиям Востока жизнь даётся многократно, но для меня она единственна, так как в каждом определённом теле мы можем прожить её всего единыжды.

Попробуйте просто остановиться, замереть и начинайте движение медленно, полностью сняв свой контроль, вы вдруг поймёте, что оказывается жизнь заботится о вас, разговаривает с вами путём каких-то сигналов и знаков, которые в спешке вы совсем разучились понимать. Тогда ваша наблюдательность обязательно отметит, что в цепи событий, происходящих с вами, нет ничего случайного, что они все обусловлены, и каждое грядущее событие подводит вас к чему-то, пытается вам что-то сообщить, но, к сожалению, мы давно разучились понимать язык пространства. Поверьте, у него тоже есть свой язык, и я думаю, пришло время научиться понимать его. Каждая часть этого пространства говорит с вами. Не верите? Прислушайтесь. Это — залог вашего дальнейшего психического здоровья и гармонии с собой.

Итак, теперь впитайте в себя все краски заката, поговорите мысленно с вечерним Солнцем, растворитесь в переходах красного и оранжевого.

Сначала потренируйтесь на моих рисунках, затем уже переходите в реальность.

Правда ли у этих двух промежуточных состояний есть большие отличия?

А теперь самое время поговорить о нашем внутреннем «я». Я считаю, что вся беда в том, что мы отвергаем самих себя. Ранее я уже говорила, что когда человек самоотвергает себя, со стороны это хорошо видно. Такому человеку легче навязать своё мнение, чем тому, кто дружит со своим внутренним началом.

Итак, что же такое это внутреннее «я», и с чем его едят? Внутреннее «я» — это личность в своей совокупности, вернее часть её. Остановимся более подробно на этом вопросе. Личность — это довольно сложная структура. Оказывается, по данным психологии она включает в себя три основных аспекта. Мы можем рассмотреть личность как структуру биологическую, социальную и психологическую. Что такое биологический аспект личности? Это — особенности нервной системы, темперамента, половые различия, анатомические особенности, возрастные свойства. Например, вам известно, что существует четыре типа темперамента: холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик, и к каждому темпераменту нужен свой подход. Для того чтобы уравновесить себя, холерик должен больше времени проводить в созерцании, а меланхолик наоборот — бывать на людях, общаться, стараться проявить себя.

Второй аспект личности — это социальный. Сюда входит: опыт человека, особенности интеллекта, представление о себе т. д. Последний психологический аспект вытекает из первых двух. Он включает в себя: характер, способности человека, волю, чувства, познавательные процессы (мышление, воображение и т.д.).

Есть ещё один подход к рассмотрению теории о личности. Последователем этой теории являлся Зигмунд Фрейд и его ученики. Оказывается, личность включает в себя три основных аспекта, но это не те, что мы рассматривали выше.

Она состоит из трёх частей:

— Сознательная часть. Это всё, что мы осознаём, что находится в поле нашего внимания. Можно сказать, что это и есть наш головной мозг, как я его называю «компьютер», он занят записыванием и фиксированием информации из вне.

— Предсознательная часть. По Фрейду это — память. Однако память относится к нашему «компьютеру».

— Бессознательная часть. Это — врождённые инстинкты, с которыми мы появляемся на свет, отрицательный индивидуальный жизненный опыт и всё, что мы не можем понять в себе. Я готова поспорить с Фрейдом в отношении бессознательной части, но об этом чуть позже.

Я считаю, что учение о темпераментах человеческой личности несколько устарело, потому что не объясняет до конца, как закладываются эти темпераменты, что является корнями их возникновения. Почему один человек активен, зол, раздражителен и воспламеняется, как огонь, в который подлили масло, а другой апатичен, равнодушен к жизни, слабохарактерен, у него практически отсутствуют или слабо выражены волевые качества?

Оказывается, если мы проникнем в раннее детство, то найдём ответы на эти вопросы. Если ребёнку через определённые промежутки времени внушать, что он туп, ленив, неаккуратен, то есть высказывать вслух негативные мысли и делать это планомерно, не очень настойчиво, действуя одновременно «и кнутом, и пряником», то через несколько лет мы получим флегматика и меланхолика, у которых аналитическое мышление несколько снижено. Постепенно он пришёл к выводу, что одиночество — самое лучшее состояние души, он пуглив, боится людей, старается уходить в свою скорлупу при каких-то напряжённых и конфликтных ситуациях, не может отстоять свою точку зрения, медлителен, трудно запоминает стихи и другие вещи, связанные с учёбой.

Другой вариант, если в детстве, когда идёт закладка личности, ребёнку внушать то же самое, но действуя более активно и агрессивно по отношению к нему, в будущем мы получим типичного холерика. Его движения хаотичны, размашисты, он всё быстро запоминает, но быстро и забывает, очень агрессивен, бурно реагирует на замечания о нём других людей. Старается не уходить от людей, а диктовать им свои условия, подавлять. Это — закладка тоталитарной личности.

Я не упомянула здесь о сангвинике, у которого все процессы нормализованы, хорошо развито аналитическое мышление. Считается, что сангвиник — самый оптимальный вариант личности. Если мы углубимся в детство такого человека, то обнаружим, что к нему почти не применяли насилия, объясняли, где он совершил ту или иную ошибку, если она действительно произошла.

К сожалению, наш мозг при отсутствии анализа обладает способностью записывать любую поступившую из вне информацию и пропускать её внутрь нашего «я», или души по другому. Я считаю, что «я» — это тоже один из органов нашего тела, только невидимый орган, который нуждается в содержании его в предельной чистоте, чтобы в дальнейшем полноценно выполнять свои функции.

Каковы же эти функции?

— Анализировать произошедшие с физическим телом ситуации и принимать правильные оптимальные решения.

— Отвергать и фильтровать, а прежде всего распознавать всё негативное, поступившее из вне.

— Связываться в более глубинными структурами души в том числе и с мировым пространством за получением ответов на спорные вопросы. Оказывается, «я» знает всё, но бывают случаи, когда кое-что бывает ему недоступно. На это есть Мировое Космическое Поле Вселенной, где заложены все ответы. Вот с ним-то и связывается наше «я», чтобы вынести единственно правильное решение. Например, когда вы не знаете что-то, вы делаете запрос в более высокую инстанцию. Нечто похожее происходит и здесь. Этот процесс называется включением интуиции.

Вот три основные функции, которые выполняет наше «я». Мозг является своего рода барьером для устойчивости этого «я». Однако до определённого возраста (психология считает, что этот возраст равен пяти годам жизни ребёнка, когда происходит основная закладка его личности), мозг неважно справляется со своей функцией барьера. Он пропускает всё, любые сигналы из вне внутрь «я», таким образом, уже на ранних этапах «загрязняя» его. А не отфильтрованная информация воспринимается «я» всегда на свой счёт. Более того, эта информация программирует человека и даже его судьбу. Когда полностью включается барьерная функция мозга, «я» уже изрядно пострадало и напоминает заигранную пластинку. В детстве нам твердили, что мы плохие, и теперь сформировавшаяся личность воспринимает ваше «я», как нечто негативное, отталкивает его. Формируется болезнь, но пока она ещё не относится к психосоматической группе заболеваний, потому что фиксируется на внутреннем уровне. Позже она проявится и в теле. Если «я» приняло негативную информацию на свой счёт, запускаются глубинные структуры души, связанные со вселенским уровнем, так идёт программирование судьбы. Здесь напрашивается вывод о том, что с детства мы являемся калеками, не можем понять до конца корни наших проблем, путаемся в них, ещё больше ненавидим себя.

Мне запомнился один психологический опыт, проведённый в моём присутствии. В опыте участвовало два человека: маленькая женщина и здоровый мужчина. Он проводился в два этапа. Опыт заключался в том, что женщина должна была побороть сопротивление мужчины путём сгибания в локте его руки. В первом этапе опыта она говорила ему одни комплименты, отмечая, какой он сильный, умный, красивый, хороший. Мужчина был действительно довольно сильный, и женщине естественно не удалось согнуть его руку.

Но вот она начала ругать его, говорить, что он плохой, что у него ничего не получается, что его никто не любит и т. д. На моих глазах слабая худенькая женщина смогла согнуть руку силача, причём сам он был крайне удивлён, так как не подыгрывал ей. Это лишний раз доказывает то, что в нашем «я» содержится масса отрицательной информации, проникшей туда в раннем детстве в период закладки нашей личности, и при озвучивании этой информации, начинает реагировать тело. Это был только опыт. Увы, в жизни происходит всё намного сложнее, это ослабляет нас, превращая в неудачников.

«Я» и личность это одно и то же? «Я» является частью личности, и между ними могут складываться вполне определённые отношения либо негативного плана, либо позитивного.

На следующих схемах я попыталась изобразить позитивный тип взаимоотношений и негативный. Конечно же, идеалом всегда должен являться позитивный тип. К этому мы должны стремиться.

Позитивный тип взаимоотношений «я» и личности

Как видите в этой схеме «я» стоит над личностью, являясь хозяином положения, здесь нет диктата, как мы его понимаем, всё происходит как бы автоматически само собой. «Я» здесь играет главную роль, потому что оно прекрасно понимает, что оно — наипервейшая часть души, внутреннего мира. Оно без слов и внушений понимает, что оно красиво, сильно умно. Справа от стрелки можно было отметить те сигналы, которые посылает непрерывно «я» личности. Если напрячь интуицию, можно уловить незаметные на первый взгляд флюиды и перевести их на уровень наших слов: «Ты хороший, ты — Личность с большой буквы, у тебя всё получится, ты сильный, сострадательный, Бог любит тебя, ты умеешь общаться с людьми, у тебя красивое тело». Если личность уже сформировалась, и «я» осталось чистым от внешних внушений, попробуйте теперь заставить такого человека поверить в свою собственную несостоятельность. Скажите теперь ему, что он плохой, дурак и тому подобное. Вам это не удастся, потому что «я» этого человека надёжно защищено от ваших мыслей и слов. Мысли и слова для меня — одно и то же с той лишь разницей, что первые не облечены в оболочку, а вторые облечены и могут восприниматься явно даже тем человеком, у которого занижена способность к ясновидению.

Кстати, если мы изучим способности человека, обладающим позитивным типом взаимоотношений «я» и личности, то обнаружим, что способности эти намного выше, чем у человека с негативным типом взаимоотношений. Первый разносторонен, обладает хорошей памятью, мир он воспринимает в ярких красках с плавными переходами тонов, так как встречаются ещё и промежуточные цветовые гаммы, второй закомлексован и инертен. Да и цветовосприятие у первого намного лучше. Он является хозяином своей жизни, выбирает из всего вороха событий только то, что приемлемо для него, активно пользуется своей интуицией или сверхсознанием. Окружающие события складываются позитивно для него. Теперь вернёмся к бессознательной части нашей личности, о которой говорил Фрейд. Оказывается, это и есть наше «я», и бессознательное не всегда бывает связано с отрицательным опытом, как до недавнего времени было принято считать согласно теории Фрейда, это та часть, которая связывает нас с Мировым Пространством.

Рассмотрим другой тип взаимоотношений «я» и личности.

Негативный тип взаимоотношений «я» и личности

В этой схеме личность занимает главенствующее положение по отношению к «я». Она диктует ему следующие мысли: «Ты плохой, у тебя ничего не получится, ты уродлив, мог бы быть лучше, если бы работал больше, а ты — лентяй от природы, и ничто тебя не изменит, только могила исправит». Если такому человеку сказать, что он плохой, то человек станет верить этому. А всё произошло только из-за нарушения неприкосновенности «я» в раннем детстве.

Довольно теории, возьмите обычный лист бумаги и проделайте такое простое упражнение. Зарисуйте своё «я». Не удивляйтесь и не спешите отбрасывать в сторону карандаши (лучше, если они у вас цветные). Это упражнение позволит вам лучше посмотреть на себя изнутри, понять себя. Для меня, например, моё внутреннее «я» напоминает следующее:

Как вам такой подход к проблеме? Что напоминает мой рисунок? Верно, он похож на Солнце, о котором мы говорили в начале этой главы.