Путь к обновлению. Каскадное голодание как практика осознанного оздоровления

Лариса Касаткина — эксперт, проводник в осознанное оздоровление, медик, косметолог. Занимается вопросами продления молодости. Специализируется на комплексном подходе к здоровью и красоте, опирается на доказательную базу и современные практики биохакинга. Пропагандирует здоровый образ жизни как ключевой фактор молодости и хорошего самочувствия. Автор рассматривает каскадное голодание не как «экстремальную диету», а как системную практику, где важны и физиология, и психология, и навыки самоконтроля. Лариса Касаткина предлагает не просто методику, а системный подход к оздоровлению — с опорой на науку, вниманием к безопасности и развитием осознанности.